（ボニック）ダイエット日記

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今日はダブル選挙で注目の大阪府知事選と大阪市長選の投票日ですね。

午前７時から始まっていて、ニュースによると午後３時ごろの投票率は、知事選が２８％くらいで、市長選が３２％ほどだそう。

話題を呼んでいるから楽々50、60％くらい超えているかと思ったら、そんなもんなのね。


それでも前回よりか投票率がなんぼか増えているというから、まあ人気は人気なのかな？

午後８時に締め切られ、即日開票だというから、テレビみてればニュース速報で出てくるでしょうね。


大阪市長はどっちがなってもいいけど、個人的に大阪の呼び名は『都』じゃなくて『府』のままの方がいいなあ〜〜〜

『大阪都』・・・しっくりこない上に、急にナニワの匂いが消えるわー


205日目（2011/11/3）
朝食　桃ジュ―ス・ジンジャーレモンティー
昼食　かき揚げ丼・漬物・とろろ昆布汁・柿・お茶・アイス
夕食　スペアリブ煮（スペアリブ・大根・ゆで卵）・やっこキムチのせ＋胡麻油・ビール・ハイボール3杯・レモンリキュール2杯・フルーツグラノーラ

美味しくない焼肉のたれでスペアリブ煮作ったんだけど、激ウマ

ご飯あったらお代わりしてたかも、くらい。

残ったたれで味玉も仕込みました〜〜〜

体重：５５．２ｋｇ
腹周り：８５ｃｍ
太もも周り：５４ｃｍ



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昨日の嵐のせいか、台風が過ぎた時みたいに暑いです。

この時期に25度って・・・


198日目（2011/10/27）
朝食　くず湯
昼食　スパム丼（ご飯・ゆで卵・スパム・ネギ・麺つゆ）・お茶・柿・カラムーチョ
夕食　白和え・ビール・サーモンタルタルホイル焼き・蒸し野菜（キャベツ・トマト・チーズ・コーン・ポン酢）・焼酎4杯・レモンリキュール3杯・カラムーチョ・キャラメルポップコーン・チョコ１かけ・たこ焼き5個


ホーメル スパム 20%レスソルト 340g



スパムむすびとか、スパム好きな人は多いみたいですが
私はニガテ〜〜〜

減塩なのにしょっぱいし、油ギトギトだし、
何しろミンチ肉を缶詰にしたというところが。


貰いものなので自分で買ってはいないのですが、今まで食べたこと無かったのでいい経験になりました・・・


火を通さずに、なんて個人的に無理なので、スティック状に切って野菜とあわせて焼いた後丼にしたり、スープに入れたり・・・


焼いてこんがりさせると意外といけましたが、スープはちょっと。

味が何しろ強いので、炒めるのもほとんど調味料がいらないです。


使いきれずにスライスした奴が、冷蔵庫から冷凍庫へ引っ越しました。


体重：５５．６ｋｇ
腹周り：８４ｃｍ
太もも周り：５４ｃｍ



ウエスト５５ｃｍのモデル体型になりたい！その夢、ボニックで叶っちゃう！

健康診断という目標が終了し、なんだか張り合いが無いというか、若干たるみがちな日々です。

リバウンドしたらアホくさいので、減るのは歩みが遅れたとしても、増加の一途をたどることは断固として避けたいです


191日目（2011/10/20）
朝食　おにぎり（梅胡麻・しそこん）・白菜の漬物・お茶
昼食　カップそば・ちょこっとご飯・白菜の漬物・お茶
夕食　ご飯・スープ（卵・キャベツ・コーン・しめじ・しいたけ・まいたけ・中華スープ・酢・醤油）・さば水煮缶＋ねぎ・ぽん酢・お茶・しょうが紅茶


体重：５５ｋｇ
腹周り：８４ｃｍ
太もも周り：５３．５ｃｍ




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昨日食べたものをレコーディングしていたノートが1冊終わりました。

スタートが2010年7月29日、途中何度も3日坊主を繰り返し、1冊に2年以上かかりました。
・・・感慨深いです。

効果のほどは疑問ですが、何食べたかの記録はあっていいと思うので、まだしばらく続けます。
目標体重になるまでは！


184日目（2011/10/13）
朝食　しょうが紅茶（＋砂糖）
昼食　豚丼（ご飯・豚ロース・千切りキャベツ）・お茶・焼きドーナツ
夕食　トマト・キャベツ・チーズ入り魚ハンバーグ・ピクルス・ビール・水割り4杯・じゃがビー


体重：５４．８ｋｇ
腹周り：８５ｃｍ
太もも周り：５４．５ｃｍ



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