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2012年04月16日
当日。結果発表〜〜〜
2012/04/15(当日)
朝食 なし
昼食 オムドリア・コールスローサラダ
夕食 世界の山ちゃんで吞み会
夜食 カップわかめラーメン
モントワール 世界の山ちゃん幻の手羽先しっとりせんべい 45g×10袋
体重:58.8kg
腹周り:89cm
太もも周り:57cm
また次回イベントがあったら再挑戦しますわ・・・|彡サッ!
そのときは「ボニックダイエット日記」改め
「酵素ダイエット日記」とか「プロテインダイエット日記」とかに
変わるかもしれませんが!
まあ ボニックのスリミングジェルだけじゃ
2週間くらいでは効果が無い っと (`エ´)
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ウエスト55cmのモデル体型になりたい!その夢、ボニックで叶っちゃう!
朝食 なし
昼食 オムドリア・コールスローサラダ
夕食 世界の山ちゃんで吞み会
夜食 カップわかめラーメン
モントワール 世界の山ちゃん幻の手羽先しっとりせんべい 45g×10袋
体重:58.8kg
腹周り:89cm
太もも周り:57cm
また次回イベントがあったら再挑戦しますわ・・・|彡サッ!
そのときは「ボニックダイエット日記」改め
「酵素ダイエット日記」とか「プロテインダイエット日記」とかに
変わるかもしれませんが!
まあ ボニックのスリミングジェルだけじゃ
2週間くらいでは効果が無い っと (`エ´)
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ウエスト55cmのモデル体型になりたい!その夢、ボニックで叶っちゃう!
posted by り〜の〜 at 17:21| 2回目のダイエット14日
2012年04月14日
あと2日 というかあさって
なんでこんなにデブになっちゃんたんだろう・・・
2012/04/13(2日前)
朝食 ご飯・納豆+ねぎ・みそ汁・伊予かん・お茶
昼食 から揚げ+白身フライ弁当・お茶
夕食 刺身(まぐろ・かつお・ぶり・サーモン焼きハラス・つま)・煮物(ジャガイモ・にんじん・厚揚げ・干しシイタケ)・ピクルス(きゅうり・ミニトマト)・ビール・日本酒2/3
Eテレラジオ体操実践
21時からコナン君の映画見なければいけなかったから、時間が押して押して、ボニックもスリミングジェルマッサージも出来なかった。
体重:59.2kg
腹周り:90cm
太もも周り:57cm
いつまでもデブと思うなよ (新潮新書)
いや、今デブ進行中ですからー!
たっぷりご飯食べた後に
お菓子とか菓子パンとかモリモリ食べてたから!
いやもしかしたら
体重計が壊れてるのかも
こんなデブになるの生まれて初めてーーーーーー!!!。゜(p´ロ`q)゜。
睡眠不足は太ると言われてるけど
絶対当たっていると思う。
なんとか5時間、睡眠を確保したいのだけれど・・・。
平均3時間弱だからなー。
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【目標ウエスト─11cm】超音波&EMSのWパワーで
ぷよぷよお肉を引き締める!≫ボニック
2012/04/13(2日前)
朝食 ご飯・納豆+ねぎ・みそ汁・伊予かん・お茶
昼食 から揚げ+白身フライ弁当・お茶
夕食 刺身(まぐろ・かつお・ぶり・サーモン焼きハラス・つま)・煮物(ジャガイモ・にんじん・厚揚げ・干しシイタケ)・ピクルス(きゅうり・ミニトマト)・ビール・日本酒2/3
Eテレラジオ体操実践
21時からコナン君の映画見なければいけなかったから、時間が押して押して、ボニックもスリミングジェルマッサージも出来なかった。
体重:59.2kg
腹周り:90cm
太もも周り:57cm
いつまでもデブと思うなよ (新潮新書)
いや、今デブ進行中ですからー!
たっぷりご飯食べた後に
お菓子とか菓子パンとかモリモリ食べてたから!
いやもしかしたら
体重計が壊れてるのかも
こんなデブになるの生まれて初めてーーーーーー!!!。゜(p´ロ`q)゜。
睡眠不足は太ると言われてるけど
絶対当たっていると思う。
なんとか5時間、睡眠を確保したいのだけれど・・・。
平均3時間弱だからなー。
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【目標ウエスト─11cm】超音波&EMSのWパワーで
ぷよぷよお肉を引き締める!≫ボニック
posted by り〜の〜 at 19:51| 2回目のダイエット14日
あーあ 明日ですわ
今日は朝から家族がいたので、エクササイズもなんもかんも出来なかった。
2012/04/14(前日)
朝食 豆乳・しょうが紅茶
昼食 ソーセージ入りフランスパン・煮物残り(ジャガイモ・干しシイタケ)・ただの炭酸水・白いブラックサンダ―・コーヒー
夕食 雑穀畑・スープ(キャベツ・玉ねぎ・人参・卵・七草・コンソメ)・お茶・ハーブティー
しいて言えば、朝と夜がダイエット仕様。
まーもー前日だから。
何やってもねー
朝からがっかりする体重だったし(朝晩2回計測)
体重:59.3kg
腹周り:89cm
太もも周り:57cm
というより、始めたころから大して変わってねーし!
ダイエットの失敗は睡眠不足とか姿勢とかも関係あるというし・・・
睡眠不足は危険がいっぱい
ま!大した食事制限もしてないわけですけれども!(´Д`)人(Д` )・°。
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有名医師との共同開発で生まれた最強ダイエットマシン、「ボニック」の秘密
2012/04/14(前日)
朝食 豆乳・しょうが紅茶
昼食 ソーセージ入りフランスパン・煮物残り(ジャガイモ・干しシイタケ)・ただの炭酸水・白いブラックサンダ―・コーヒー
夕食 雑穀畑・スープ(キャベツ・玉ねぎ・人参・卵・七草・コンソメ)・お茶・ハーブティー
しいて言えば、朝と夜がダイエット仕様。
まーもー前日だから。
何やってもねー
朝からがっかりする体重だったし(朝晩2回計測)
体重:59.3kg
腹周り:89cm
太もも周り:57cm
というより、始めたころから大して変わってねーし!
ダイエットの失敗は睡眠不足とか姿勢とかも関係あるというし・・・
睡眠不足は危険がいっぱい
ま!大した食事制限もしてないわけですけれども!(´Д`)人(Д` )・°。
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有名医師との共同開発で生まれた最強ダイエットマシン、「ボニック」の秘密
posted by り〜の〜 at 19:43| 2回目のダイエット14日
2012年04月13日
ボクサーなら3日で4キロくらい
なんかもしかしたら間に合いそうだったのに、リバウンドしてまた一からやり直し状態。
しかし・・・諦めない!
けどあんまりハードにも出来ないと思う。
2012/04/12(3日前)
朝食 ご飯・イシイのミートボール4個・ゆで卵半分・梅胡麻・お茶
昼食 カップうどん・伊予かん・お茶
夕食 かつ煮・水菜サラダ(水菜・ベーコン・しらす・和風ドレッシング)・ジャガイモ&里芋蒸し+バター・ビール・焼酎2杯・ウイスキー水割り
Eテレラジオ体操実践
コアリズムサンバフュージョン実践(今はヤーナリズムが主流らしい)
ボニックスリミングジェル実践
体重:58.9kg
腹周り:90cm
太もも周り:57.5cm
ボクサーじゃねーし
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超音波&EMSでぷよぷよお肉を引き締める!今話題のボニック!
しかし・・・諦めない!
けどあんまりハードにも出来ないと思う。
2012/04/12(3日前)
朝食 ご飯・イシイのミートボール4個・ゆで卵半分・梅胡麻・お茶
昼食 カップうどん・伊予かん・お茶
夕食 かつ煮・水菜サラダ(水菜・ベーコン・しらす・和風ドレッシング)・ジャガイモ&里芋蒸し+バター・ビール・焼酎2杯・ウイスキー水割り
Eテレラジオ体操実践
コアリズムサンバフュージョン実践(今はヤーナリズムが主流らしい)
ボニックスリミングジェル実践
体重:58.9kg
腹周り:90cm
太もも周り:57.5cm
ボクサーじゃねーし
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超音波&EMSでぷよぷよお肉を引き締める!今話題のボニック!
posted by り〜の〜 at 17:06| 2回目のダイエット14日
2012年04月12日
リバウンドした
昨日の晩御飯がいけなかったのだろう。
明らかに!
ヤバいヤバいヤバい!!
2012/04/11(4日前)
朝食 ロールパン2個・コーンス−プ・飲むヨーグルト・しょうが紅茶+蜂蜜レモン
昼食 ご飯・ひき肉炒め・春雨炒め・お茶・トマトプリッツ・黒糖バナナチップ・白いブラックサンダ―
夕食 カニのビスクスープ・シリアル・ゆで卵・ただの炭酸水・お茶・しょうが紅茶
このスープシリーズは具がたっぷりで美味しい!
MCC 6種の野菜スープ 160g×5袋
4種野菜とカニのビスクスープ はちょっとしょっぱかったけど。
ひときわ脂たっぷりだった昨日の晩ごはん・・・
夜は炭水化物抜きだといっているのに、おかずに春雨が入っているものばっかり買ってっきて(`Д´)
Eテレラジオ体操実践
ボニックスリミングジェル実践
体重:59.2kg
腹周り:89cm
太もも周り:57cm
またリバウンドしたーーーーーっ!!
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⇒ボニック詳細はコチラ
明らかに!
ヤバいヤバいヤバい!!
2012/04/11(4日前)
朝食 ロールパン2個・コーンス−プ・飲むヨーグルト・しょうが紅茶+蜂蜜レモン
昼食 ご飯・ひき肉炒め・春雨炒め・お茶・トマトプリッツ・黒糖バナナチップ・白いブラックサンダ―
夕食 カニのビスクスープ・シリアル・ゆで卵・ただの炭酸水・お茶・しょうが紅茶
このスープシリーズは具がたっぷりで美味しい!
MCC 6種の野菜スープ 160g×5袋
4種野菜とカニのビスクスープ はちょっとしょっぱかったけど。
ひときわ脂たっぷりだった昨日の晩ごはん・・・
夜は炭水化物抜きだといっているのに、おかずに春雨が入っているものばっかり買ってっきて(`Д´)
Eテレラジオ体操実践
ボニックスリミングジェル実践
体重:59.2kg
腹周り:89cm
太もも周り:57cm
またリバウンドしたーーーーーっ!!
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posted by り〜の〜 at 15:36| 2回目のダイエット14日
2012年04月11日
おーっとそろそろ焦った方が
あと5日です。
残り1キロくらいなら落ちるかもだけど・・・
いーや
まだ諦めません!
といいつつ食後にモリモリお菓子を食べる癖(*`д´)σ=σ
ほんとーに意志が弱いな!
2012/04/10(5日前)
朝食 釜玉うどん(うどん・卵・松茸のお吸い物・すりごま・ねぎ)・お茶・伊予かん
昼食 ビーフシチュー・ロールパン3個・ただの炭酸水・トマトプリッツ・ミルクバウム・フラン
夕食 さんまジェノベーゼ・温サラダ(キャベツ・しめじ・ピーマン・粉チーズ・ベーコン)・生春巻き・ひき肉炒め・春雨サラダ・焼き鳥・春雨炒め・ビール・焼酎
前から気になっていた「松茸のお吸い物で釜玉うどん」をやってみた。
冷凍うどんはレンジでチンだし簡単でウマ―
お昼のビーフシチューはセブンイレブンのレトルトのやつ。
お肉が意外とごろごろ入ってた!
じゃがいもと細い人参という風に、野菜は侘しかったけど・・・
まあまあ美味しかった。
Eテレみんなの体操&ラジオ体操実践
コアリズム『サルサパーティー』実践
スリミングジェル実践
体重:58.3kg
腹周り:88cm
太もも周り:57cm
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【目標ウエスト─11cm】超音波&EMSのWパワーで
ぷよぷよお肉を引き締める!≫ボニック
残り1キロくらいなら落ちるかもだけど・・・
いーや
まだ諦めません!
といいつつ食後にモリモリお菓子を食べる癖(*`д´)σ=σ
ほんとーに意志が弱いな!
2012/04/10(5日前)
朝食 釜玉うどん(うどん・卵・松茸のお吸い物・すりごま・ねぎ)・お茶・伊予かん
昼食 ビーフシチュー・ロールパン3個・ただの炭酸水・トマトプリッツ・ミルクバウム・フラン
夕食 さんまジェノベーゼ・温サラダ(キャベツ・しめじ・ピーマン・粉チーズ・ベーコン)・生春巻き・ひき肉炒め・春雨サラダ・焼き鳥・春雨炒め・ビール・焼酎
前から気になっていた「松茸のお吸い物で釜玉うどん」をやってみた。
冷凍うどんはレンジでチンだし簡単でウマ―
お昼のビーフシチューはセブンイレブンのレトルトのやつ。
お肉が意外とごろごろ入ってた!
じゃがいもと細い人参という風に、野菜は侘しかったけど・・・
まあまあ美味しかった。
Eテレみんなの体操&ラジオ体操実践
コアリズム『サルサパーティー』実践
スリミングジェル実践
体重:58.3kg
腹周り:88cm
太もも周り:57cm
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【目標ウエスト─11cm】超音波&EMSのWパワーで
ぷよぷよお肉を引き締める!≫ボニック
posted by り〜の〜 at 18:51| 2回目のダイエット14日
2012年04月10日
昨日は天丼食べちゃったけどまだまだあきらめない
分かっちゃいるけど〜〜〜
天丼・とんかつ・ステーキ・ピザ・焼肉大好き〜〜〜
本能の赴くまま食べていたこの数カ月。
見事なリバウンド&未知との遭遇。
2012/04/09(6日前)
朝食 チョコチップ入りパイ生地パン・のむヨーグルト・コーヒー
昼食 天丼弁当・ほうれん草胡麻和え・白和え・お茶・いよかん・ミントチョコアイス・クッキー
夕食 しゃぶしゃぶ(豚もも・水菜・マイタケ・しめじ・豆苗・ポン酢・ラー油)・うの花・ビール・焼酎3杯くらい
[瀬戸のもち豚]たっぷりお試し4点セット-しゃぶしゃぶも焼き肉も楽しめる(クール便送料込み)
しゃぶしゃぶウマ―
ポン酢にラー油をたらすとなおおいしいよ。
ボニック腹周り実践
他の部位スリミングジェル&マッサージ
コアリズムやろうと思ったのに、家族が帰ってきて出来なかった(´・ε・`)ムー
体重:57.9kg
腹周り:88cm
太もも周り:57cm
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有名医師との共同開発で生まれた最強ダイエットマシン、「ボニック」の秘密
天丼・とんかつ・ステーキ・ピザ・焼肉大好き〜〜〜
本能の赴くまま食べていたこの数カ月。
見事なリバウンド&未知との遭遇。
2012/04/09(6日前)
朝食 チョコチップ入りパイ生地パン・のむヨーグルト・コーヒー
昼食 天丼弁当・ほうれん草胡麻和え・白和え・お茶・いよかん・ミントチョコアイス・クッキー
夕食 しゃぶしゃぶ(豚もも・水菜・マイタケ・しめじ・豆苗・ポン酢・ラー油)・うの花・ビール・焼酎3杯くらい
[瀬戸のもち豚]たっぷりお試し4点セット-しゃぶしゃぶも焼き肉も楽しめる(クール便送料込み)
しゃぶしゃぶウマ―
ポン酢にラー油をたらすとなおおいしいよ。
ボニック腹周り実践
他の部位スリミングジェル&マッサージ
コアリズムやろうと思ったのに、家族が帰ってきて出来なかった(´・ε・`)ムー
体重:57.9kg
腹周り:88cm
太もも周り:57cm
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有名医師との共同開発で生まれた最強ダイエットマシン、「ボニック」の秘密
posted by り〜の〜 at 17:45| 2回目のダイエット14日
2012年04月09日
あと1週間かー
やろうと思えば達成できる・・・
無理と思えば確かに微妙・・・
2012/04/08(7日前)
朝食 のむヨーグルト・しょうが紅茶
昼食 すき家のハンバーグカレー並+スライスチェダーチーズ・ただの炭酸水・プレッツエル何本か・コーヒー
夕食 シリアル・ゆで卵・ただの炭酸水・しょうが紅茶
きのうは久々〜のテレビ東京名物「大食い選手権」!
好き嫌いあるだろうけど、私はこの番組が好き。
というか、テレビチャンピオンが好きだった。
終わって残念なので、また復活してほしいな〜〜〜
ギャル曽根流 大食いHAPPYダイエット
体重:58.2kg
腹周り:90cm
太もも周り:57cm
毎日じりじりと体重が落ちていってるの
お分かり?
ケロッグのフルーツグラノラシリーズはどれもうまい!!
↓↓↓
ケロッグ フルーツグラノラ徳用箱 560g
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超音波&EMSでぷよぷよお肉を引き締める!今話題のボニック!
無理と思えば確かに微妙・・・
2012/04/08(7日前)
朝食 のむヨーグルト・しょうが紅茶
昼食 すき家のハンバーグカレー並+スライスチェダーチーズ・ただの炭酸水・プレッツエル何本か・コーヒー
夕食 シリアル・ゆで卵・ただの炭酸水・しょうが紅茶
きのうは久々〜のテレビ東京名物「大食い選手権」!
好き嫌いあるだろうけど、私はこの番組が好き。
というか、テレビチャンピオンが好きだった。
終わって残念なので、また復活してほしいな〜〜〜
ギャル曽根流 大食いHAPPYダイエット
体重:58.2kg
腹周り:90cm
太もも周り:57cm
毎日じりじりと体重が落ちていってるの
お分かり?
ケロッグのフルーツグラノラシリーズはどれもうまい!!
↓↓↓
ケロッグ フルーツグラノラ徳用箱 560g
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超音波&EMSでぷよぷよお肉を引き締める!今話題のボニック!
posted by り〜の〜 at 17:30| 2回目のダイエット14日
2012年04月08日
8日前!
どうなんだろう。
ここいらでどん!と一気に2〜3`落とすには、やはり断食かしら。
奇跡が起こる半日断食―朝食抜きで、高血圧、糖尿病、肝炎、腎炎、アトピー、リウマチがぞくぞく治っている! (ビタミン文庫)
断食なんて食べなきゃいいだけじゃーん。
断食なんて2〜3日のもんだし、その間栄養が足りないからといって死ぬわけじゃあるまい。
どうせ全く食べないなんて出来ないだろうから、ゆで卵とか果物くらい食べちゃうかもだし。
(すでにそれは断食では無い)
2012/04/07(8日前)
朝食 タマゴサンド(8枚切り食パン1枚+卵1/2+スライスチーズ1/2・ペッパービーフ)・飲むヨーグルト・伊予かん・しょうが紅茶
昼食 山菜なめこそば・すじこおにぎり・お茶・エビせんべい・フラン
夕食 レバニラ・蒸し野菜(キャベツ・しめじ・えのき・豚小間・ポン酢・おろしだれ)・やっこ+ニラキムチダレ・するめ・ナッツ・黒糖バナナチップ・ビール350mm2本・焼酎3杯・おやつ昆布・ご飯一口
フランてこれね↓↓↓
明治製菓 フランオリジナルホワイト 12本(4本×3袋)×10個
すごウマ―で、1箱らくらくいけそうだけど、中の小袋(3本入り)ひとつで我慢した。
食後のお菓子をやめないとやせないよなー・・・
ボニック充電切れで、マッサージジェルのみ
こまめに椅子ストレッチ+筋トレ
体重:58.4kg
腹周り88cm
太もも周り57cm
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⇒ボニック詳細はコチラ
ここいらでどん!と一気に2〜3`落とすには、やはり断食かしら。
奇跡が起こる半日断食―朝食抜きで、高血圧、糖尿病、肝炎、腎炎、アトピー、リウマチがぞくぞく治っている! (ビタミン文庫)
断食なんて食べなきゃいいだけじゃーん。
断食なんて2〜3日のもんだし、その間栄養が足りないからといって死ぬわけじゃあるまい。
どうせ全く食べないなんて出来ないだろうから、ゆで卵とか果物くらい食べちゃうかもだし。
(すでにそれは断食では無い)
2012/04/07(8日前)
朝食 タマゴサンド(8枚切り食パン1枚+卵1/2+スライスチーズ1/2・ペッパービーフ)・飲むヨーグルト・伊予かん・しょうが紅茶
昼食 山菜なめこそば・すじこおにぎり・お茶・エビせんべい・フラン
夕食 レバニラ・蒸し野菜(キャベツ・しめじ・えのき・豚小間・ポン酢・おろしだれ)・やっこ+ニラキムチダレ・するめ・ナッツ・黒糖バナナチップ・ビール350mm2本・焼酎3杯・おやつ昆布・ご飯一口
フランてこれね↓↓↓
明治製菓 フランオリジナルホワイト 12本(4本×3袋)×10個
すごウマ―で、1箱らくらくいけそうだけど、中の小袋(3本入り)ひとつで我慢した。
食後のお菓子をやめないとやせないよなー・・・
ボニック充電切れで、マッサージジェルのみ
こまめに椅子ストレッチ+筋トレ
体重:58.4kg
腹周り88cm
太もも周り57cm
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posted by り〜の〜 at 19:45| 2回目のダイエット14日
2012年04月07日
1日440グラム落ちればまだ間にあーう
ひとまず55キロ代に戻ればリバウンド返し。
だから昨日時点だとあと3.9キロ。
まだいけんじゃね・・・?
諦めてません!
2012/04/06(9日前)
朝食 チーズトースト(8枚切り食パン+スライスチーズ)・ゆで卵・オニオンコンソメスープ・伊予かん・しょうが紅茶
昼食 ご飯・キューちゃんもどき・肉野菜炒め(豚小間・キャベツ・玉ねぎ)・お茶・アイス・コーヒー(砂糖・クリープ入り)
夕食 蒸し里芋・サバねぎマヨぽん(さば缶・ねぎ・しめじ・まいたけ・ポン酢・マヨ)・ナッツ・するめ・おやつ昆布・ビール・焼酎3杯
ダイエットの味方、おやつ昆布! おいしいよ
↓↓↓
【送料無料】 お徳用 おしゃぶり昆布 100g入りダイエット/おやつ。100gあたり129kカロリー
のどの痛みがまたぶり返してきたので、普段はブラックなコーヒーも砂糖とクリームを入れてみた。
でもやっぱりコーヒーはしみるかな。
咽喉の痛いときは紅茶+蜂蜜+レモンが最強!
・Eテレみんなの体操+ラジオ体操実践
・コアリズム上級プログラム実践
(現在はコアリズムより短い時間でできるヤーナリズムが人気らしい)
・太ももボニック・ほかスリミングジェル実践
体重:58.6kg
腹周り:89cm
太もも周り:57cm
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⇒ボニック
だから昨日時点だとあと3.9キロ。
まだいけんじゃね・・・?
諦めてません!
2012/04/06(9日前)
朝食 チーズトースト(8枚切り食パン+スライスチーズ)・ゆで卵・オニオンコンソメスープ・伊予かん・しょうが紅茶
昼食 ご飯・キューちゃんもどき・肉野菜炒め(豚小間・キャベツ・玉ねぎ)・お茶・アイス・コーヒー(砂糖・クリープ入り)
夕食 蒸し里芋・サバねぎマヨぽん(さば缶・ねぎ・しめじ・まいたけ・ポン酢・マヨ)・ナッツ・するめ・おやつ昆布・ビール・焼酎3杯
ダイエットの味方、おやつ昆布! おいしいよ
↓↓↓
【送料無料】 お徳用 おしゃぶり昆布 100g入りダイエット/おやつ。100gあたり129kカロリー
のどの痛みがまたぶり返してきたので、普段はブラックなコーヒーも砂糖とクリームを入れてみた。
でもやっぱりコーヒーはしみるかな。
咽喉の痛いときは紅茶+蜂蜜+レモンが最強!
・Eテレみんなの体操+ラジオ体操実践
・コアリズム上級プログラム実践
(現在はコアリズムより短い時間でできるヤーナリズムが人気らしい)
・太ももボニック・ほかスリミングジェル実践
体重:58.6kg
腹周り:89cm
太もも周り:57cm
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⇒ボニック
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