（ボニック）ダイエット日記

どうしても朝ご飯食べたくなっちゃうときがあって、1週間ですら続かない朝ジュースダイエットですが、それでも効果はありました。

5日間で600g落ちたところは記録してますが、そのあとも3日で600g落としたりとか、たしかに効果を実感しています。


朝ジュース以外はまるっきり運動もしてないし、カロリー制限もいい加減で、絶対1500kcal以上は摂取していると思います。


あ、でも歯磨きのとき、つま先立ちしたりスクワットしたりはしてます。
足のむくみが気になるので、これはダイエットというよりむくみ防止ですね〜〜〜


ジュースを全部紹介していこうと思ったのですが、現在も日々増え続けているため、別ブログにまとめて公開しているリンクを貼っておきます。

→　話題のビューティー商品試しました（生ジュース・スムージーレシピ）


すべて自作で、本日現在13レシピあります。


まだ公開していないレシピもたまっているので、徐々に書いていこうと思います。


良かったら参考にしてみてください！




気になる部分を集中エクササイズ♪


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