（ボニック）ダイエット日記

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カミングスーンとか言って2カ月以上経過しているわけですけれども。


しかしこの間、2回はしましたよ。　ダイエット。


まず9月に会合があったのでそれに間に合わせるためとー

10月の健康診断とー、　そのあとの会合。

あっ　3回だった。



今回は本気を見せるため、　低炭水化物ダイエットをしましてね。

低炭水化物ダイエット―ごはん、パン、パスタ…やめられない、やせられない人へ

低炭水化物ダイエットというよりは、もっとしっかり目に糖質制限ですね！


1日1回だけ主食（ごはん・めん・パン）を摂っていい事にして
他の2食はタンパク質と野菜類のみ。


さすがに炭水化物を全部カットするのは
脳に良くない気がして、　1食は摂取することにしました。



で、これがまったくといっていいほど効かず。

掃除機かけた方が１キロ早く落ちるという…。

なんだかんだで２週間くらい続けたかな？


パンとか麺が大好きだから、ストレスになって効果が無かったのかなー。


私には糖質制限は合わないようでした。　
やっぱ食べないダイエットはダメだわ。


結局健康診断では去年より２キロ落ちてたのですが
これは低炭水化物ダイエットのせいではなく、　地道に運動。

あと夏の暑さ。　のなか日中エアコンなし。


結局猛暑ダイエットが一番効いたな！


去年より２キロ減ったとはいえ、まだ太り気味なので
厳密にはあと６~７キロ落とさねばいかん。



毎日レコーディングは続けているんですけど、
逆に毎日やってるから惰性で効き目が出ないのかな？


ダイエット道は続く。

糖質オフ!でやせるレシピ―お肉もお酒もOK! (食で元気!)