（ボニック）ダイエット日記

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ネットニュースで見たんですが
「塩パイン」注目されてますね〜〜〜

海水で育てた幻の絶品パイナップル☆極上の甘みがギュッと引き締まった高糖度パイン！農薬を使...

海水で育ったパイン・・・
手間がかかるから、造っている人が少ないんですって。
だから沖縄でも「幻のパイン」だとか。

甘そ！！(≧▽≦)
パイナップル大好き！


８４日目（2011/7/7）

朝食　ソイラテ
昼食　ご飯・オムレツ（卵・キューピー肉味噌風・スマートチーズ・オリーブオイル・バター・ケチャップ）・お茶
夕食　9/30まで半額≫豆乳クッキーダイエット・しょうが紅茶

この日は記録を撮り始めてから3カ月目に当たるので、何がどーなったか見てみます
1日目　　　　　　　56日（８週）目　　84日（１２週）目
体重：５８．８ｋｇ→５７．２ｋｇ→５５．８ｋｇ
腹周り：８８ｃｍ→８５ｃｍ→８８ｃｍ
太もも周り：５５ｃｍ→５５ｃｍ→５４．５ｃｍ

体重は３ｋｇ減なので、とりあえず成功

でも腹周りと太もも周りが全くアレなので・・・
ボニック失敗

（※個人の感想です・・・）

ボニック詳細はコチラ


　

もう少し続けるかどうかは考え中・・・
キリが悪いので９０日まではやります

晴れたと思ったらまた怪しい雲行き・・・

窓を開けたり閉めたり、忙しいです。

83日目（2011/7/6）

朝食　朝のとろーりスムージー＋豆乳・しょうが紅茶
昼食　焼肉丼（ご飯・焼き肉・しし唐・ハム・玉ねぎ・）・サラダ（レタス・きゅうり）・小豆かき氷
夕食　タコグリル（にんにく・オリーブオイル・マヨ・チリペッパー）・トマト・ところてん・ラッキョウ・ほうれん草胡麻和え・白和え・ビール350缶2本・クッキー・ガルボ

「朝だけしょうが紅茶」ダイエット 7日間、体を温めて水を出す (PHP文庫) 新品価格 ￥500から (2011/7/30 17:15時点)

あれ

こんな本あったんだ。



じゃあ痩せたかな？・・・（ΦωΦ）ふふふ

焼肉もいいけど焼き鳥もね〜〜〜

鶏肉食べて夏バテをふっ飛ばしちゃいましょう！！【やきとり】【焼き鳥セット】【b_2sp0802】【...

ここの焼き鳥はボリューム◎
湯煎で簡単

くぁ〜　たまらん

体重：５５．４ｋｇ
腹周り：８６．５ｃｍ
太もも周り：５５ｃｍ



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暑さを乗り切るのにシーブリーズを塗る、っていうのは良く聞きますが、もっと効くのがあるんです。

それが・・・

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そのままだと刺激強でピリピリするので、水で薄めてシューするボトルに移して使うといいみたい。

網戸に吹きかけると虫よけにもなるとか。

82日目（2011/7/5）

朝食　豆乳・コーヒー
昼食　ミニ天丼・お茶
夕食　焼き肉（バラカルビ・豚かしらハラミ・玉ねぎ・しし唐）・サラダ（レタス・きゅうり）・ラッキョウ・ビール350缶2本

夏はビール
枝豆
トマトきゅうり焼き肉

わけあり焼肉3kgセット（鴻臚館）（心配オージービーフです）

心配ならこれも見ていく↓↓↓

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でも、国産牛食べてますよー

体重：５６ｋｇ
腹周り：８６．５ｃｍ
太もも周り：５４．５ｃｍ



有名医師との共同開発で生まれた最強ダイエットマシン、「ボニック」の秘密

今日はネット回線がブツブツ途切れて調子が悪いです。
無線LANとPCの間が変みたい。

電子レンジは使っていないんですけどねえ。

81日目（2011/7/4）

朝食　ご飯・ハムエッグ・お茶・カフェオレ
昼食　サッポロ1番味噌ラーメン（カップめん）・クルミパウンドケーキ・お茶
夕食　ピザ・サラダ（トマト・サニーレタス・レモン汁・塩・コショウ）・ビール350缶2本・ハイボール3杯

　　

みるからに塩分摂り過ぎな日でした(･ω･｀lll)

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でも大好きなトマトが、塩分排出してくれると信じてマス。
1週間で1キロ以上食べてるし♪

体重：５５．２ｋｇ
腹周り：８６．５ｃｍ
太もも周り：５４ｃｍ



＞＞＞ボニック詳細はコチラ


注文が殺到して、現在予約販売になっているトカ。
今なら8月予約が出来るようです。

海外ドラマ観ますか？

私は大好物で、韓流は好みに合わず観ないのですが、AXN、スーパードラマTV、FOX、LaLaTVなど毎日相当巡回しております。

地上波はミヤネ屋とNHKくらいしか観てないかも。

80日目（2011/7/3）

朝食　豆乳・しょうが紅茶
昼食　納豆卵丼（卵・ご飯・納豆）・みそ汁・お茶・さくらんぼ
夕食　ポトフ・お茶・クリームコーヒーゼリー・紅茶

本日水曜日に観ているのは・・・

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22時からメンタリストシーズン２と

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23時からCSI：NYシーズン５

23時からは今まで「女検察官アナベス・チェイス」を観ていたんですが、シーズン2も終了したのでCSI:NYが観られるようになりました。

もっと起きてられたら、1時から時代劇専門チャンネルで「必殺仕置人」を観ます。

今日は・・・
昨日3時間寝てないから無理ぽ。

体重：５６ｋｇ
腹周り：８６ｃｍ
太もも周り：５４．５ｃｍ

79日目（2011/7/2）

朝食　鮭茶漬け・お茶
昼食　ピザーラ
夕食　ポトフ（大根・白菜・人参・ジャガイモ・ソーセージ・玉ねぎ・コンソメ・しめじ・しいたけ）・ビール・焼酎2杯・プリンアラモード1/2・クレープ1/2



故意的にピザのサイズを書かずにごまかそうとしてますが、ここだけの話Lサイズを二人でぺローリと食べました。

覚えてないしノートに書いてなかったけど、ビールも飲んだかも。

小麦粉バンザーイ


体重：５６．６ｋｇ
腹周り：８６ｃｍ
太もも周り：５５ｃｍ



＞＞＞ボニック

昨日はアナログ放送の終焉を観ましたか

私はスタンバっていたのですが、気づいたら時間過ぎてて、スイッチ入れた時には青い画面に文字、の状態でした(;^ω^A

現時点はもう砂嵐になってますねー

なんか砂嵐、久々見た気がする。　　
恐怖映画っぽくてヤですねえ・・・



78日目（2011/7/1）

朝食　クルミパウンドケーキ・コーヒー
昼食　くるまやラーメンの台湾ラーメン
夕食　カツオステーキ・玉ねぎときのこのソテー・冷ややっこ・きゅうり・揚げタコ・ビール・ワイン1/5・ハイボール2杯・焼酎

　　
体重：５６．４ｋｇ
腹周り：８６ｃｍ
ふともも周り：５４ｃｍ

　　

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夏が戻ってきましたね~~~

もう秋の気分だったのですが。

77日目（2011/6/30）

朝食　クルミパウンドケーキ・コーヒー
昼食　バターチキンカレーチーズドリア・コールスローサラダ・サイダー
夕食　魚肉じゃが・ゴーヤサラダ・さんま南蛮・ビール350缶2本・焼酎3杯・ワイン1/2本・マンゴー＋牛乳かん・ナッツ・ガルボ

生協の宅配（うちはおうちコープの個人宅配）を利用しているのですが、ここで購入したクルミパウンドケーキがヒットでした

くるみぎっしりで、バター濃厚な味わい・・・

実店舗でも売っているかな？
ナッツ好きには超おすすめ

体重：５５ｋｇ
腹周り：８６ｃｍ
太もも周り：５４ｃｍ

ウエスト５５ｃｍのモデル体型になりたい！その夢、ボニックで叶っちゃう！



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何かすっかり秋の気分だったんですが
ちょっと蒸し暑いかも・・・　久々に。

76日目（2011/6/29）

朝食　みかんジュース・しょうが紅茶
昼食　坦々スープご飯・冷ややっこ・サクランボ・お茶・ミニアイス
夕食　9/30まで半額≫豆乳クッキーダイエット・お茶・しょうが紅茶





みかんジュース大好き

果汁100%はと〜ぜんのこと
断然ストレートジュースじゃなくっちゃ(o≧д≦)ノ

二日酔いの朝にとってもいいんだこれが・・・

体重：５５．８ｋｇ
腹周り：８７ｃｍ
太もも周り：５４ｃｍ

　

超音波＆ＥＭＳでぷよぷよお肉を引き締める！今話題のボニックが９８０円！

最近アクセス数が低迷して、1日1アクセスなどというときも。

もしかしたらそれ、自分
みたいながっくり感を味わっていたのですが、なぜかこの２・３日でまた回復してまいりました。

いや自分の覚え書きだし、
あまり名誉でない数字をさらしているのだから

訪問者数がどーたらーとか、あまり関係ないのですが。


75日目（2011/6/28）

朝食　ご飯・みそ汁・しらす・野沢菜油いため・お茶
昼食　ミニ冷やし中華・お茶
夕食　ゴーヤサラダ・ハンバーグ・パン・ビール・ワイン1/2・リキュール・ナッツ・ガルボ

二ポーン式の朝食はおいしいね(*゜▽゜*)

ワインの晩御飯も美味しいけど。

お菓子は余計だけど！！！
痩せる気あんのか？！

体重：５５．８ｋｇ
腹周り：８７ｃｍ
太もも周り：５４ｃｍ



有名医師との共同開発で生まれた最強ダイエットマシン、「ボニック」の秘密