インナー美男子をめざして〜健康/料理/家庭菜園

情報過多な社会の中で、ストレスの多い生活を余儀なくされている私たち現代人にとって、 心を清め、浄化させ、(定期的に) 気持ちをリセットさせることはとても大切なことです。 私自身も昨年までは普通のサラリーマンとして朝から晩まで働き、休日出勤や終電間際までの残業も当たり前の日々... さらに、嫉妬深い嫁の束縛&暴力攻撃があり... とても人間らしい生活を送っているとは言えませんでした(笑) このような、非人間的ライフを過ごした、過去の私と似た..

2014年、歌手の浜崎あゆみは10歳年下の米国人医学生と電撃結婚！！！ さらに、激太りや劣化といった表現で揶揄されておりました。。。 そして2015年... 2014年12月リリース「Last minute」のMVより 落ち着いた髪色(金髪ではないっ)と、引き締まった身体で登場！ ・・・ 　あゆといえば、2014年動画サイトで配信された、セクシーなボンデージ姿で歩き回る「XOXO」や、腹出し衣装で踊る「Lelio」のMVについて..

ドレス姿で棺に横たわる愛犬シナモン(15歳♀)の前で、女優・川島なお美さん（54）は終始泣き続けました。。。 側で寄り添う夫・鎧塚俊彦さん（49） 2015年1月、天国に旅立ったシナモンは、ペット専用斎場で荼毘に付されたのです。 (胆のうに石や泥、肝臓内に腫瘍あり) 2014年1月に肝内胆管がんの切除手術を受けた川島さんに、友人はこう言いました。 「ペットは飼い主の病気を半分持っていってくれるから……』 シナモンは、川島さんを守ってくれたのかも..

今最も旬で、日本で「知名度の高い海外モデル」といえば、、、 そう！ バッグやエステ、洗濯洗剤に続き、 この度、サントリー黒烏龍茶のＣＭに抜擢された、オーストラリア出身のミランダ・　カー(31) 東京都内で行われたCM発表会では、商品のイメージに合わせて、 ブラックドレス(ノースリーブ&ミニ丈)に黒いパンプスというファッションで登場！ ミランダと言えば、まるでお人形さんのような愛くるしい顔立ちと、バツイチ子持ちであるギャップが魅力となっていますね！ ..

会社員の皆さんは、平日は早起き、休日は遅起き...なんて方が多いのではないでしょうか？ また、 「学生時代以来、早起きなんてほとんどしないよ」なんて方もいるかもしれませんね。 そんな方は、たま〜に早起きすると「こんなに1日の充実度が違うんだ！」と感じたりしませんか？ 実際に、早起きをすると様々なメリットが得られます。 当然健康にも良いですし、仕事や娯楽などに時間を有効に使えますしね。 (幸せホルモンとも呼ばれるセロトニンが出やすい朝...)..

喜多川歌磨は、湯上がりの女性を多く描いています。 この絵は『娘日時計　午ノ刻』と題されており、昼の十二時頃になります(浴衣を脇に抱え手ぬぐいで顔を拭いている娘と、口に袋をくわえた娘...) 昔から「女性が一番美しく見えるのは、湯上がり」と言われています！プッチンプルルンとした頬、、、ゆで卵のようなツヤ感、、、ほんのりピンク色になった唇、、、 そんなナチュラルで艶かしい湯上がりフェイスを、日常でも楽しめたらいいなと思いませんか？ そこで今回は、湯上がり美人肌を作..

先週、今季初の新玉ねぎを購入して食べてみました。 本当に、みずみずしくて美味しかったですよ〜️ ・・・いよいよこれから、春野菜が出回り始めますし、見ているだけでワクワクしますね！ 皆さんは何か食べましたか？ そこで今回は、 春野菜の優れた栄養効果と、購入・調理・保存 の際に気をつけるべきポイントについてご紹介します ◆新玉ねぎ 4〜5月にかけてよく出回る新玉ねぎは、とても柔らかく、辛味がなく、そのまま美味しく食べられるのが特徴..

(↑ スマホで見るとここに出てくるyahoo Japanの広告。とっても邪魔なのですが、どなたか非表示にする方法をご存知ないでしょうか？) 女性であれば誰でも、いや、近年では男性であっても美容と健康には興味がありますよね？ (いやいや...女性であっても全く興味のない方も若干見受けられますが...😯) それはさておき(笑) 忙しい毎日の中でも、お金をかけ、時間をかけ、手間をかけ、(他に何をかけます？) 日々、様々な美容法・健康法を試している方..

もうすぐは〜〜〜るですねぇ〜♪〜 ・・・ みなさん、こんにちはっ！ 花粉の季節、真っ只中ではありますが、いかがお過ごしですか？ クシャミ・鼻水と、自ら水分を撒き散らすこの季節ですが(笑) あっ、それが体内の水分不足の一因なのかもしれませんね(笑) 実は、、、 冬の間、長いこと乾燥にさらされていたために、 あなたのお肌は大変なことになっているかもしれないのです！ ガーン（；￣ェ￣） 一般的な傾向として 冬に肌荒れ、、、️ 徐々に気..

ダイエット女子にとって、脂肪分や油分は大敵ですよね。。。 たとえダイエット中でなくても、なんとなく口に入れるのをためらってしまう”動物性の油脂” 「どうせ食べるなら植物性油脂にして、動物性は魚からだけ摂取しましょう」と考えている方も多いのではないでしょうか？ しかし、肉類の油にも、美肌に効果的だとされているものがあるのです！ そこで今回は、実は美肌に効果のある肉類油脂についてご紹介します ■ラードは美肌に良い お肉料理を食べる際、「身体..

栄養価の高いほうれん草​​は 風邪・がん・動脈硬化の予防や高血圧を下げる効果、美肌効果があるといわれています。 【ベータ・カロチン】 ニンジンで有名なβカロチンは、ほうれん草にも豊富に含まれています。 目や皮膚を健康に保ち、風邪の予防にも効果があります。 是非、油と共に効率よく摂取しましょう！ 【ビタミンC】 ほうれん草には、美肌効果・生活習慣病予防効果・抗酸化作用のあるビタミンCや鉄、ビタミンAが多く含まれています。 さらに、冬場のほ..

緑茶にはカテキンが含まれており、抗がん作用があることについては皆さんご存知のことと思いますが、、、 緑茶にはカテキンともう一つ、EGCG（エピガロカテキンガレート）というものが含まれております これら二つの成分には ・口腔がんのがん細胞を死滅させる・正常細胞の防御機能を活性化する 作用があるらしいのです しかし、最近の研究結果ではまだ「緑茶のカテキンががんに効く」とは言えず、更なる研究が必要とのことです！ それでも、緑茶が健康に良いことは間違いありませ..