（カテゴリなし）: 40おやじ資産運用をはじめる

<< 2020年05月 >>
日	月	火	水	木	金	土
					1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30
31

2020年05月26日

5月26日開始

日経平均 5/20～5/26

TOPIX 5/20～5/26

緊急事態があけ徐々に上がってきています。

posted by makoto at 18:11| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

2020年05月03日

『大酒呑みのサラリーマン』禁酒と筋トレ　～G. W . 2days～

が　ま　ん　週　間　 2　日　目

休といえども気は抜けません。

時間がある分、よこしまな心がひょっこり現れる。

今日は、朝から山のぼり。半径10kmは人の気配はありません。

それからの岩登り

まあまあしんどい。

疲労満載で帰宅したら。

フラッシュバック

今日もダンスをしているではないですか

まぁ～　そっと微笑みました

そんなかんなで、今日の軌跡です

禁酒8日目効果

睡眠

先日と同様 22:30に就寝。
4:00起床。

まあまあ時間はあんま変わらん。
スッキリ感は同様にいい。

肌・むくみ

ひげ剃りました。

かさつき感なし。
最高。

本日の投資

朝 1時間

合計1.0時間

伝わる言葉

なかなか面白い。

言い回しでの印象変化。なるほとばっかり。

SEO

本が欲しいな

良い本があったらご紹介ください

本日のトレ

山登り往復1時間
岩の登るよりきつい

本日の成果

体重

69.0kg(前日-0.2kg)

体脂肪

11.0(前日-0.3）

BMI

22.1(前日±0）

終わりに

恐らく一回は呑むと思います。

絶対の呑んでしまいます

では、また明日。

にほんブログ村

posted by makoto at 06:47| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

2020年04月25日

️

呑んだ。

しまった

明日から

posted by makoto at 18:43| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

禁酒3日目

体内アルコールが抜けたと思われる日にちに到達

先日、炭水化物入れすぎたかな～って思いながら、

安定の筋トレ　コミット

懸垂断続　 100回

腹筋　アブローラ立ちころ　100回断続

逆立ち

ブラジリアン　ワニ歩き

本日の計測

体重 : 69.6kg (前日-0.1kg)

体脂肪 : 12.0% (前日 -0.3%)

BMI : 22.2 (前日±0)

血圧 : 122 / 63

脈拍 : 65

コミット成功

今日も一日ご安全に

【送料無料】SLOTRE EMS交換用トレーニングパッドジェルパッド消耗品最新版ベルトタイプポスト投函便での配送

価格:1,299円
(2020/4/25 07:24時点)
感想(132件)

にほんブログ村

posted by makoto at 07:15| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

2020年04月22日

Beastmaker 2000

ロッククライマーのトレーニングをする上で、必須アイテム

Beastmaker 2000 をいまさらながらの紹介をしようと思います。

Beastmaker 2000

自宅でもできる、ぶらさがりトレーニング器具

ぶら下がり系のトレーイング器具は昔からですがあったのですが、

樹脂系のボディだった為、トレーニング中に摩擦で皮膚を傷つけていた、

よって、トレーニングをした為に、指皮が薄くなり

肝心の、本番（クライミング）で成果を出せないこともあった。

しかし、その指皮にやさしくなしたのが、Beastmakerなのです。

ボディに木材を使用することにより、指の摩擦力をキープしつつ

指皮を温存できて、とことことんトレーニングができようになった。

木製と形状で怪我リスクを最小限に効率的パワーを向上させる

考え抜かれたホールド配置は理想的です