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2020年04月30日

『大酒呑みのサラリーMAN』禁酒と筋トレ 〜酒呑みトレーニーの6日目〜





KZ1796065_TP_V.jpg

6日目となりました。

世間は長期連休に入っているみたいで、電車はがらがら。

会社帰りに、一駅前で降りて30分のジョグタイム。

まあまあ楽しめている感はあります。

帰宅したら、嫁・娘が自宅でダンストレーニング中。

おっ!

これは、引き寄せ?

と思いつつ、そっと微笑んで遠く見てのでした。

そんなこんなで、今日のボクの軌跡です!!





禁酒6日目効果


睡眠

23:30に就寝し、3:30に起床の4時間の睡眠。時間の割にすっきり。
寝起きがすこぶるよい。スッキリ感がよい。
禁酒の醍醐味だといっても過言でない。

肌・むくみ

前日とは変わらす、艶申し分なし。髪の艶が出てきた?
最近ずっとマスクをしている為、ひげが・・・
明日剃ろう!
今日の投資

朝 1時間
 
 
経済の勉強

  2回目なんですけど、いまいち。
  3回目に突入かな。
 
 SEOについて

  まあ難しい。
  これとライティングは必須。
  でも面白い。
今日トレ


maxresdefault.jpg
4Km ジョグ 30分

懸垂100回

立ちころ100回

逆立ち


ジョギングを除いて1時間
以上今日のトレ。

本日の成果


体重

69.3kg(前日+0.3kg)

体脂肪

11.6%(前日-0.3)
BMI

22.1(前日±0)

1週間目の本音

また、このステージにきました。

ちょうど、連休に入る週末、

そして、長期連休の為 おそらくまたリセットをされる思います。

せっかく、落ちてきたのと思われる方がいらっしゃると、思いますが

ひょっとしたら、依存があるだと思います。

客観視して自分を言えれるので、まだやり直しは出来ると思っています。

なので、ぼちぼちでないと本格的に依存すると思っております。

さておき、継続してこそなので

明日もがんばります!





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posted by makoto at 21:57| Comment(0) | TrackBack(0) | 禁酒
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