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2020年04月30日
『大酒呑みのサラリーMAN』禁酒と筋トレ 〜酒呑みトレーニーの6日目〜
6日目となりました。
世間は長期連休に入っているみたいで、電車はがらがら。
会社帰りに、一駅前で降りて30分のジョグタイム。
まあまあ楽しめている感はあります。
帰宅したら、嫁・娘が自宅でダンストレーニング中。
おっ
これは、引き寄せ
と思いつつ、そっと微笑んで遠く見てのでした。
そんなこんなで、今日のボクの軌跡です
禁酒6日目効果
睡眠
23:30に就寝し、3:30に起床の4時間の睡眠。時間の割にすっきり。
寝起きがすこぶるよい。スッキリ感がよい。
禁酒の醍醐味だといっても過言でない。
肌・むくみ
前日とは変わらす、艶申し分なし。髪の艶が出てきた
最近ずっとマスクをしている為、ひげが・・・
明日剃ろう
今日の投資
朝 1時間
経済の勉強
2回目なんですけど、いまいち。
3回目に突入かな。
SEOについて
まあ難しい。
これとライティングは必須。
でも面白い。
今日トレ
4Km ジョグ 30分
懸垂100回
立ちころ100回
逆立ち
ジョギングを除いて1時間
以上今日のトレ。
本日の成果
体重
69.3kg(前日+0.3kg)
体脂肪
11.6%(前日-0.3)
BMI
22.1(前日±0)
1週間目の本音
また、このステージにきました。
ちょうど、連休に入る週末、
そして、長期連休の為 おそらくまたリセットをされる思います。
せっかく、落ちてきたのと思われる方がいらっしゃると、思いますが
ひょっとしたら、依存があるだと思います。
客観視して自分を言えれるので、まだやり直しは出来ると思っています。
なので、ぼちぼちでないと本格的に依存すると思っております。
さておき、継続してこそなので
明日もがんばります
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