40おやじ資産運用をはじめる

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足は「第2の心臓」ともよばれるほど、
人間の体にとっては重要な働きがあります。
また足の裏は、体の重要な「ツボ」が集まっており、
足裏をマッサージして足ツボを刺激し、
コンディションを整えることは、全身の健康にもつながります。

そのくらい、足って🦵重要部位なのよ

ほんでもって、指ってのは 歩いたり、走ったりするとき、
足への衝撃を吸収する。 また、重心を移動させるようなときには、体のバランスを支える役割を持つ



握りこぶしを作るとき、指に力が入るでしょ️
それの、足バージョン



指ってどこから


ここは、私の見解になりますが
骨が繋がっているので、
足全体が指という定義でも良いのではないかと。

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ほらね️





【外反母趾、内反小趾】親指または小指が内側に曲がっている状態

「外反母趾はヒールをはく女性に多い症状ですが、最近は男性にも急増しています。

【浮き指】指が地面についていない状態

「女性の7割にこの症状があるといわれ、原因のほとんどは深爪です。爪には肉を保護するだけでなく、
指を上から押さえる大事な働きがある。」

【屈み指】指を無意識に折り曲げている状態

「人さし指から薬指にかけて起こりやすく、指の裏の筋肉が常に萎縮しています。合わない靴の中で足がすべり、無意識に踏ん張る癖がついて起こることが多い症状です」

【寝指】指がねじれて、爪が横を向いている状態

「小指や薬指によく見かけますが、親指が変形している人もいます。爪が小さかったり、生え方がおかしい場所も寝指の可能性が高い。これも合わない靴や、靴のはき方が悪いと起こります」


シンプルに言いますと、全体重が指先にかかってきます。
ということは、超大事ってことね。

指の姿勢が悪くなる理由としては
靴をはき、靴下をはく。
現代人として、当たり前ですが　足裏感覚が薄くなってるんだと思います。

裸足で生活しろとは、流石にいえません

どーすればよいの






図のように、アーチ状になるのが理想。
そうするには



グッパー、グッパー。



足指を広げることにより、刺激が入ります。
それで強制的な動かす。
可動域を増やして、よりアーチになり易い。



お試しで使いましたが、使いやすいと思いました。



全体重が掛かる、とても大切な部分です。
腰痛、膝痛とかの原因も足指姿勢が悪いからってのも
考えられます。
まず、毎日　5分でも試していただけたらとおもいます。







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