40おやじ資産運用をはじめる

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呑んだ。

しまった

明日から

禁酒3日目

体内アルコールが抜けたと思われる日にちに到達


先日、炭水化物入れすぎたかな〜って思いながら、

安定の筋トレ　コミット

懸垂断続　 100回

腹筋　アブローラ 立ちころ　100回 断続



逆立ち

ブラジリアン　ワニ歩き




本日の計測

体重 : 69.6kg (前日-0.1kg)

体脂肪 : 12.0% (前日 -0.3%)

BMI : 22.2 (前日±0)

血圧 : 122 / 63

脈拍 : 65





コミット成功

今日も一日ご安全に

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