40おやじ資産運用をはじめる

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まだまだ　5日目ひよっこの
筋トレマニア41歳のおじさんです。

外出自粛の世の中、通勤・帰宅で人に会うことが少なく、
今日が祭日ってことも忘れ、仕事に没頭し今になって　
あっ
今日休みだ

と今になって気が付いた、オッチョコチョイ部分もあったりするんです。

それだけ、この身体が禁酒に慣れてきたのだと、良い方向に考えようとする
ポジティブさ

それは、禁酒のおかげではないかと思っております。

まあそんなこんなで　

これが今日のオレの軌跡だ

禁酒5日目効果

睡眠

　朝3時半に起床
　睡眠が4時間の割に寝起きはとても良い。
　眠りが深いようなきがする。

のどの渇き

　まだのどの渇きがある。
　明日から、
　白湯でも飲んでみようかなと思うくらい。

肌・むくみ

　肌・髪の艶が出てきたかな。
　ムクミはなくった

勉強

朝1.5時間
　　夜1時間
　呑んでない分、寝る時間、寝てる時間を充てられるので
　家族に迷惑かけずできていると思う。

今日のトレーニング

2キロダッシュ（マジで勘弁）

懸垂　(100回）

立ちころ（100回）

逆立ち

ワニ歩き

以上本日の積み上げ
1.5hのサーキット

本日の成果

　　69.0kg (前日-0.4kg)


　　11.9% (前日-0.1)


　　22.1 (前日-0.1)

6日目の意気込み

いままでの経験上、10日目くらいから体重がおちると思っていましたが

今回は、ペースが早い。

恐らく、代謝の良いトレーニングがメニューとして含まれているからかもしれません。
ワニ歩きけっこう効きます。

油断大敵気を引き締めてやっていきます。

では、また明日。









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