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老化を急激に早めるヤバいAGE食品

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https://www.youtube.com/watch?v=OlU9MF5A_MQ

2021/08/05

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【ゆっくり解説】老化を急激に早めるヤバい食べ物6選｜AGE食品まとめ

文字起こし


0:00
ゆっくり霊夢ですゆっくり魔理沙だぜ魔
0:02
理沙私最近外食に行きたくて仕方ないんだ
0:05
よねなんだ私の飯は食えないっていうのか
0:08
そそんなこと言ってないだろただちょっと
0:11
豪華なご飯を食べたいんだよハンバーガー
0:13
にフライドポテト
0:14
ステーキにしゃぶしゃぶ
0:16
ピザ食べ放題に焼肉回らないお寿司ふふ
0:19
まはじゃないお寿司なんて霊夢は食べた
0:21
ことないだろうるさい憧れがあるんだよ
0:24
たっぷり大トロとか食べてみたいんだふう
0:27
毎日やっとこさっとこ一汁二菜の食事野菜
0:30
類を欠かしたことなどないご飯は雑穀米
0:33
こんなに気を使ってご飯を作ってやってる
0:36
というのに私がどれだけ健康的なご飯を
0:39
出してやってるか証明してやろうじゃない
0:41
かへっ照明
0:43
霊夢好きなものばっかり食べてたらすぐに
0:45
ババアになるぞ a いやちょっと外食
0:48
したいって話をしただけなのにでは廊下を
0:51
急激に早めるヤバい食べ物6000につい
0:53
て紹介していくぜ
0:58
じゃあそもそも老化って何なのかって話
1:00
からしていくぜそういやあんまり深く考え
1:02
たことなかったかもシワが増えたりして
1:05
くることまあそれも一種ではあるな廊下に
1:08
はまあカレーだったりも原因にはなるんだ
1:10
が今回は10日に焦点を絞って話していき
1:13
たいと思うぜ10日ってなんだ糖化とは
1:15
タンパク質が糖質と結びつく科学班頭に
1:18
よって最終的に体外に排出することのでき
1:21
ない終末糖化産物
1:23
いわゆる ag を作り出すことを言う
1:26
専門用語を多くないかそうだな霊夢は
1:29
ホットケーキ焼いたことあるだろうまりさ
1:31
がいないときになそれがどうかしたのか
1:33
ホットケーキを焼いたらこんがり焼き色が
1:36
つくだろあれがタンパク質が糖質と
1:38
結びついた状態メイラード反応と言うんだ
1:41
美味しいやつじゃないかものが焦げた状態
1:44
なんだがそれが人間の体で起きることを
1:46
投下というえ私焦げてるの体のエネルギー
1:50
として使う量を超えて余った糖質と
1:53
タンパク質が体内の血管で結びついて
1:55
しまうと投下されたタンパク質によって
1:58
agee と呼ばれる悪玉物質が大量に
2:00
作られるでたよ横文字 agee 悪玉
2:03
さんなんだなああ
2:05
agee にはたんぱく質を攻撃してその
2:07
機能を低下させる働きがあるからな人間の
2:10
体はほとんどタンパク質だから age
2:13
いいによって劣化することであらゆる廊下
2:15
につながってしまうということなんだ後
2:17
一度つくられたら長く体内に留まるんだ米
2:20
横文字さんこわいな ag 飯田10日に
2:24
よって引き起こされる廊下症状はデイムの
2:26
入ったシワができやすくなるってのがある
2:28
あと髪にコシや滑らかさがなくなるとかだ
2:31
な肌のお手入れをしていてもなんとなく
2:33
うまくいかないってのはつまり肌が透過し
2:36
てきてるってことだなうわぁ私のもち肌
2:38
がー10日は生活習慣が深く関わっている
2:41
食事を改善していけば10日は抑えられて
2:44
いくんだよではどんな食事が老化を早めて
2:46
しまうのか話していくぜ
2:51
最初はファストフードについてだえっ
2:53
めっちゃいつでも食べたいんだが霊夢残念
2:56
だが老化を早めるヤバい食べ物出頭だ
2:59
大好きなのにファーストフードというのは
3:01
揚げ物が多いからなフライドポテト
3:03
ハンバーガーチキンナゲットコロッケ
3:06
みんな大好きだぜ揚げ物ってのは簡単に
3:08
手早くできるからなファーストフードには
3:10
向いてるんだがいかんせん脂が多い多
3:13
すぎる全ての店がそうだとは言わないが油
3:16
をいちいち変えてあげているわけではない
3:18
から参加してしまった油を使っていると
3:20
いうのも危険の一つだなんかよく聞くけど
3:23
酸化した油ってそんなに良くないのか酸化
3:25
した油はこれが体内に入った場合身体を
3:28
酸化させて動脈硬化や心筋梗塞に認知症
3:31
などにつながる恐れがあるからなどんな油
3:34
を摂取するかによって老けて見えるかそう
3:36
でないかが決まったりするんだ割と責任
3:39
重大なんだなぁブラって後ファストフード
3:41
はビタミンやミネラルが不足しがちっての
3:43
もあるな栄養バランスがすごく偏ってるん
3:46
だぜでもうまいんだよ何を引き換えにして
3:49
も食べたい美味しさがファストフードには
3:51
あるファイターなのかお前は
3:55
次に紹介するのは100%の果汁ジュース
3:58
だぜ健康によさそうだけどな
4:01
何がいけないんだ確かに100%の果汁が
4:04
入ってるんだから健康に思えるよな
4:06
でも実は飲みすぎると老化を進めてしまう
4:09
んだそれは果物に含まれる果糖にあるそれ
4:12
はどんな奴なんだ加藤ってのは急激に ag
4:15
を増やしてしまうんだそれだけでもシミや
4:17
シワを増やす原因となるそして霊夢
4:20
ジュースのパッケージの裏を見たりした
4:22
ことあるかうんなんだかいろんな成分が
4:24
書いてあるよな客パーセント果汁ジュース
4:27
には果汁だけ含まれているわけじゃなくて
4:29
な異性化糖とか見たことないかぁー見た
4:32
ことあるわ異性化糖は芋類やトウモロコシ
4:34
のでん粉を発行させて作られた等のことだ
4:37
さらに果糖ブドウ糖液糖ブドウ糖果糖液糖
4:40
というのもよく使われていてこれは砂糖
4:42
より値段が安いからドレッシング焼肉の
4:45
タレなんかの加工食品に使われているぜ
4:48
この頭が ag をたくさん作り出して
4:50
しまうそれじゃあ魔理沙もう果物そのもの
4:53
も食べない方がいいってことなのかいや
4:55
いいぞいいのか手のひら分くらいの果物を
4:58
毎日摂取するくらいなら ok だりんご
5:01
に切れをご飯のデザートにとかいいと思う
5:03
ぞ
5:03
あれなんだか給食を思い出しちゃうなそう
5:06
そうそんなイメージだ果物はコロンと端に
5:09
一つってくらいがちょうどいいんだよ
5:14
続いていくぞ肉や魚の揚げ物だ先生もう私
5:18
老けてもいいですまあまあ話を聞け動物性
5:21
脂肪やタンパク質が含まれて加熱してある
5:23
ものには agee が多く存在するが
5:26
それをあげちゃえー ge 化が急激に
5:27
進むんだ甘いものばかりだよなぁステーキ
5:30
に唐揚げに焼肉の焦げ目ホッケフライ
5:33
全部霊夢を前の好きなものだ先生あの
5:36
ステーキにはしゃぶしゃぶの3倍の
5:38
agee が入っているんだぞどんなに
5:40
良い魚や肉を買ってきたとしても伊賀
5:42
フライにしてしまうと体にいいと思ってい
5:45
ても逆効果だフライにする前にはあった
5:47
せっかくの美肌効果もなくなってしまうぞ
5:50
魔理沙先生私揚げ物食べないだなんて無理
5:53
ですまあなく7クナ霊夢どうしても食べ
5:56
たいかどうしても食べたいですでは
5:58
トンカツの定食を思い浮かべてみろはい
6:01
いっぱいのキャベツにとんかつ味噌汁に
6:04
ご飯があるなうん絶対おいしいやつだ
6:07
キャベツから食べろたっぷりなそれで抑え
6:09
られるのかどうしても食べたいときの対処
6:12
法だ後唐揚げならレモンや酢をたっぷり
6:14
かけろ糖の代謝をスムーズにして少しは
6:17
ageo を抑えられるんだ居酒屋とかの
6:19
カラー下にあるレモンってあれは飾りじゃ
6:21
なかったのか a かけないのかぁレモン
6:23
かけないだろはさて次に行くぞーあ逃げた
6:27
んrar
6:30
次はソーセージとベーコンだあれ霊夢よく
6:33
お弁当とカーサご飯にも出してたよな
6:36
その魔理沙はもういないはぁ
6:38
食べ物から取り込まれ体内に大量に蓄積さ
6:41
れると老化を加速させてしまう agee
6:43
ソーセージベーコン含む加工食品は保存が
6:46
きくように製造過程で水分などを取り除く
6:49
からタンパク質と糖学つきやすく agee
6:51
化が進む掛け算ってことかベーコンとかは
6:54
油で焼くからさらに agee 量は増え
6:56
て凄まじいことになるのか
6:59
そうだあとベーコンには添加物が含まれて
7:01
いるからな生で食べるものではないから
7:03
こんがり焼くそれが良くない健康のために
7:06
朝ごはんを作っても肌の透明感を低下さ
7:09
せることになるんだじゃあ魔理沙の
7:11
朝ごはんは今後その魔理沙はもういないと
7:14
言ってるだろ今度からは納豆だあうん
7:18
卵焼きもプラスでお願いしたい
7:20
加工で言うなら魚の練り物でも同様の危険
7:23
がある肉でも魚でも調理法が一緒なら一緒
7:26
なのな
7:28
[音楽]
7:30
お次はマーガリンだぜバターより安いやつ
7:32
低迷時だわまあそうだなマーガリン自体
7:35
高価なバターの代替品として開発されてる
7:38
しなてかマーガリンってどうやって出来
7:40
てるんだ常温で液体の植物油魚油の主成分
7:43
の不飽和脂肪酸に水槽プラスして固まり
7:46
やすい油脂を作るその人工的な油脂から
7:48
マーガリンというのは作らている水素
7:51
そんなのも入ってるんだな知らなかった
7:54
しかしやっぱり油だから危険なのか
7:56
マーガリンは少なくともトランス脂肪酸が
7:59
含まれていることとリノール酸が豊富に
8:02
含まれていることの2点から摂り過ぎると
8:04
体に悪いといえるとらりのトランス脂肪酸
8:08
とは不飽和脂肪酸に水槽+して固まり
8:10
やすい油脂を作る前にできる人工的な脂肪
8:13
のことだこいつは主に動脈硬化を促進する
8:16
血液がドロドロになる可能性があるから見
8:19
た目より老けて見えやすくなる心臓病の
8:21
リスクもなうわ心臓病は怖いなそして
8:25
リノール酸だなこいつは人体の必須脂肪酸
8:27
なんだが摂りすぎるとアレルギー反応や
8:30
動脈硬化を促進する必須脂肪酸でもリスク
8:33
安のは怖いな何事もやりすぎはいけないっ
8:35
てことだな
8:38
[音楽]
8:40
最後になるなポテトチップスだ魔理沙なん
8:43
だ私たち深夜にめっちゃたその魔理沙は
8:46
もういないと言っているだろう a 5本
8:49
えっとではポテトチップスの何が悪いか
8:51
説明していこうと思うまず健康を害する3
8:54
大要素というのがあって1糖質の過剰摂取
8:58
に a gee を増やす職種ん
9:00
3編成した資質となるふむふむ
9:03
ポテトチップスはそのすべてを満たして
9:05
いるキングオブダークサイドお菓子なんだ
9:07
a 芋類を高温の油で揚げるとアクリル
9:10
アミド超悪玉 age いいという成分が
9:13
発生する発がん性の高い物質だそれを
9:16
ポテトチップスは大量に含んでいるんだよ
9:19
うわぁまさに廊下を急激に早めるヤバい
9:21
食べ物ってことかそうだイモ類は野菜と
9:24
考えずに炭水化物と認識することが大事だ
9:27
なできるだけ口に入れない方がいい食品で
9:29
はあるでも美味しいよね深夜に食べるあの
9:32
背徳感癖になるよな食べてるの通う
9:39
廊下を急激に早めるヤバい食べ物6000
9:41
いかがだっただろうか美味しいものばかり
9:43
だったな霊夢の好きなものばかりだったが
9:46
これから一切食べるなということではない
9:49
揚げ物ばかりでもダイエット食ばかりでも
9:51
いけない何事もバランスが大事だしっかり
9:54
運動して健康的な生活を心掛けたいよな
9:57
あー無理しない程度になそれじゃあ今日の
10:00
晩御飯はどうするんだしゃぶしゃぶにする
10:02
は今日は約よりにたい気分だわよしそれ
10:05
じゃあ準備するな待ってろよお腹すいた
10:08
わーこの動画を見てポテチとの別れを決意
10:10
した人はいいねを押しとけよチャンネル
10:12
登録もよろしくねそれじゃあこの動画は
10:14
この辺で最後までご視聴ありがとうござい
10:17
ました

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