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2022年01月14日
後回しを前倒しに\(^o^)/
誰とくらべますか?
おはようございます
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私は、あまり人と比べない派です
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自分のことで一生懸命なのが、大きな理由ですがw
例えば比べたとして、結局はそれほど自分のためになってないという実感があるからです
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それにマイペースを保てないですからね
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「隣の芝生は青い」とは、よくできた言葉ですね
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比べるよりも、自分のありさまを認めたり、研究したり・・・
もし比べてしまう人がいたら、いいところを真似したらいいと思います
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なにか自分にプラスになるかも
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やか。
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2022年01月13日
生理前の具合はどうですか?
貴女は生理前はどのような症状がでますか
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千差万別かと思いますが、貴女の悩みは貴女にしかわかりませんよね
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私は、それなりに生理前の症状でるので・・・早く生理始まって〜ってなりますw
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不思議なことに季節によって、微妙に生理前の状況変わります
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あまりボディメイクに躍起にならないことにします
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ただでさえ心身ともに敏感なときにね・・・
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水分多めに摂ることとストレッチだけは、無理なくできるので基本的にはやってます
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水分とってる?
夏ほど汗をかかなければ、喉が乾いた実感が薄れるかもしれませんが・・・
飲んで飲んで〜
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水分不足は
便秘
お肌カピカピ
喉イガイガ
頭痛・・・
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こまめに飲んで飲んで〜
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炭酸水は個人的な推しです
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近い目標設定をしてみましょ〜\(^o^)/
2022年01月12日
便秘薬のまないで〜
どんなときも姿勢を意識
貴女は姿勢美人ですか
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姿勢の良さ
これは、もう老若男女関係なく美しさの原点ですよね
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丸まった背中
顎から出っ張ってる
お腹がどどーん
ノンノン
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まずは、鏡の前で、思いっきり胸を張ってみましょう
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ご一緒に
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体を温めるとは
2022年01月11日
柔軟性ある?
180ド開脚に憧れたことはありますか
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私はありますし、今も憧れています
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体の柔軟性でいったら、そこそこ柔軟性ありだと思っています
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が
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だけど、開脚は硬いの
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ストレッチだけでも気持ちいいけど、やっぱり「ぶわ〜っ」て広げられたら美しいですよね
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それに美脚を手に入れるには股関節の柔軟性が必要だそうですが、ほんとかなぁ
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諦めずにがんばるぞ〜
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ちょこちょこ運動をとりいれる
日常にがっつり運動をとりいれにくいですか
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貴女は忙しいですからね
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ならば
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ちょこちょこ運動要素のある動きや仕草を
意識してくださいませ
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などなど言い出したらきりがありませんよ〜
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