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2022年01月11日
小腹がすいたら
やかです。
今日も笑顔ですごせますように
小腹ちゃん
どうしてすくの、小腹ちゃん
この小腹ちゃんを上手に満たせるとこちらのものですよね
そして現在、私も小腹ちゃんがすいてます
私は、喉が乾いている可能性を感じて、水やらお茶をぐびっとのみます
貴女もぜひお試しを
やか。
今日も笑顔ですごせますように
小腹ちゃん
どうしてすくの、小腹ちゃん
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そして現在、私も小腹ちゃんがすいてます
私は、喉が乾いている可能性を感じて、水やらお茶をぐびっとのみます
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やか。
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2022年01月10日
わくわくしたらモチベーションアップ
やかです。
素敵な時間をお過ごしですか
先日、昔のズボンが出てきまして「あ〜時代を感じるデザインだなぁ」と思っており、
試着してみましたら、当時よりちょっと履きやすい
最近、手持ちの服もマンネリしていたので、わくわくリメイク〜
素敵に生まれ変わって、私も生まれ変われそう
何より以前よりスッキリ履くことができてモチベーションアップ〜
ボディメイクがんばってよかったと思える瞬間ですよね
やか。
素敵な時間をお過ごしですか
先日、昔のズボンが出てきまして「あ〜時代を感じるデザインだなぁ」と思っており、
試着してみましたら、当時よりちょっと履きやすい
最近、手持ちの服もマンネリしていたので、わくわくリメイク〜
素敵に生まれ変わって、私も生まれ変われそう
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おだやかですか(^^)
やかです。
こんにちは
私は穏やかにすごしております
貴女はいかがですか
成約の多いご時世ですが、個人としては心穏やかに過ごしたいですね
心穏やかであると、自分も周囲の方に対しても優しくなれますよね
特に女性がご機嫌なのは、超重要
奥様、彼女、母親、社会人etc.....どの立場であっても
ボディメイクするなら、心もメイクしましょ
そしたらまるっとうまくいきます
やか。
こんにちは
私は穏やかにすごしております
貴女はいかがですか
成約の多いご時世ですが、個人としては心穏やかに過ごしたいですね
心穏やかであると、自分も周囲の方に対しても優しくなれますよね
特に女性がご機嫌なのは、超重要
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体型モタっとしてませんか？
やかです。
おはようございます
突然ですが、体重はそんなに重くない（BMIの数値も痩せ型または健康な）のに・・・
なんだかお腹まわりや二の腕、足がモタっとしてませんか
立ち仕事やデスクワークでもダル〜ってなっちゃいますよね
よーし
足のマッサージと、ほんのちょっとの筋トレです
見た目重視ですよね
やか。
おはようございます
突然ですが、体重はそんなに重くない（BMIの数値も痩せ型または健康な）のに・・・
なんだかお腹まわりや二の腕、足がモタっとしてませんか
立ち仕事やデスクワークでもダル〜ってなっちゃいますよね
よーし
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2022年01月09日
お酒はお好き？
やかです。
こんばんは
貴女はお酒はお好きですか
私は好きです特にワイン
赤ワインはお酒の中では、低カロリーとかポリフェノール含有量が・・・とかいいますよね
注目点はそれよりも、やはりオツマミが注意すべき点ではないでしょうか
食べ過ぎちゃうんですよ、酔っ払ってくると
ね
チートデイと設定するか、食事を予め控えるかは貴女次第
私は・・・うーん。どうしよ
やか。
こんばんは
貴女はお酒はお好きですか
私は好きです
特にワイン赤ワインはお酒の中では、低カロリーとかポリフェノール含有量が・・・とかいいますよね
注目点はそれよりも、やはりオツマミが注意すべき点ではないでしょうか
食べ過ぎちゃうんですよ、酔っ払ってくると
ね
チートデイと設定するか、食事を予め控えるかは貴女次第
私は・・・うーん。どうしよ
やか。
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歩き疲れたら
やかです。
はい、なんでしょう
と、お返事してみたり
歩き疲れたら・・・
はい、足がムクムクのパンパン状態ですね
人間の体って面白いですよね、ほんっと
このだるさは、解消せずに寝るべからず
とりあえずは、ソファでも壁でもクッションでもなんでもいいので
ごろ〜んってして、足あげまっしょいまっしょい
なぁ〜〜〜〜んて楽ちんなむくみ解消方法
やか。
はい、なんでしょう
と、お返事してみたり
歩き疲れたら・・・
はい、足がムクムクのパンパン状態ですね
人間の体って面白いですよね、ほんっと
このだるさは、解消せずに寝るべからず
とりあえずは、ソファでも壁でもクッションでもなんでもいいので
ごろ〜んってして、足あげまっしょいまっしょい
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今朝は
やかです。
こんにちは
早朝から朝活でした
や〜疲労感からお菓子いっぱい食べてました
このような場合は体が欲しているので、全力で食べ勧めますw
（罪悪感あるとおいしく食べられないでしょ）
こういうときは温かい飲みものをお供にします
ほっとするし気分の問題ですが、お腹のへりも落ち着く気がします
うん、その気分とかいう感覚大事
貴女もぜひ自分の体に素直に
やか。
こんにちは
早朝から朝活でした
や〜疲労感からお菓子いっぱい食べてました
このような場合は体が欲しているので、全力で食べ勧めますw
（罪悪感あるとおいしく食べられないでしょ
）こういうときは温かい飲みものをお供にします
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うん、その気分とかいう感覚大事
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2022年01月08日
筋肉かたくなる
やかです。
こんばんは
筋トレしたら、筋肉かたくなりませんか
はい。私は筋肉質で筋トレしなくとも硬めです
なので、ちょっと負荷がキツめになると自重でもパンパンです
筋肉ほしいけど、太くならないようにストレッチとほぐしは念入りです
筋肉あるけど柔らかい方いますよね〜羨ましい
やか。
こんばんは
筋トレしたら、筋肉かたくなりませんか
はい。私は筋肉質で筋トレしなくとも硬めです
なので、ちょっと負荷がキツめになると自重でもパンパンです
筋肉ほしいけど、太くならないようにストレッチとほぐしは念入りです
筋肉あるけど柔らかい方いますよね〜
羨ましいやか。
 | 価格:10,450円 |
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さぁて、、、
やかです。
こんにちは
お正月の休暇が終わって、普段どおりの生活に戻りつつありますね
ボディも元通りに戻していきましょ〜
ちょっと体力が落ちたり、重たい感じがあるのは、やはり何か原因があるはずです
早めに原因を突き止めて、普段のボディに戻してメイキングですね〜
焦らずやっていきましょ
やか。
こんにちは
お正月の休暇が終わって、普段どおりの生活に戻りつつありますね
ボディも元通りに戻していきましょ〜
ちょっと体力が落ちたり、重たい感じがあるのは、やはり何か原因があるはずです
早めに原因を突き止めて、普段のボディに戻してメイキングですね〜
焦らずやっていきましょ
やか。
目指す体型は？
やかです。
おはようございます
貴女の目指す体型は、どのような体型ですか
スラリ〜なモデル体型
凹凸のはっきりしたセクシー体型
メリハリふんわり女の子体型
どれもかわいいですよね
私は、グラマーなセクシー体型に憧れるけど、小胸ちゃんなので
凹凸はっきりさせつつ、ややスラリ〜を目指してます
ふんわり体型は、顔立ち的に似合わないので、２つの目標を掛け算しています
分かりやすくまとめると「かっこいい体型」かな
もちろん女性らしさをのこしつつ・・・
ああ、女ってよくばり
やか。
おはようございます
貴女の目指す体型は、どのような体型ですか
スラリ〜なモデル体型凹凸のはっきりしたセクシー体型メリハリふんわり女の子体型どれもかわいいですよね
私は、グラマーなセクシー体型に憧れるけど、小胸ちゃんなので
凹凸はっきりさせつつ、ややスラリ〜を目指してます
ふんわり体型は、顔立ち的に似合わないので、２つの目標を掛け算しています
分かりやすくまとめると「かっこいい体型」かな
もちろん女性らしさをのこしつつ・・・
ああ、女ってよくばり
やか。
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