アスペ嫁と苦悩夫の奇妙な冒険

発達障害のパートナーという限られたジャンルにとどまることなく重要なことがあります。
人間が生きていく上で、人と関わっていく上で、自分の心を満たすということは永遠の
テーマなのかもしれません。なんとなくそんなこと分かっているようで、実際出来ていない
人の方が多いということが悩みの種でもあります。

人によって辛さのバロメーターは、まちまちです。他人にとっては大したことがないと
思われるようなことでも、自分がしんどい、辛い、自分の生きていることに価値を感じられない
と感じるならそれは自分にとって大問題であるわけです。まずは、そういった繊細な自分自身の
心の根底を探っていくことも解決につながるかもしれません。

■満たされない心を外部のもの、人、関係で埋めようとしても一時的。



俗に、心理学でいえば、満たされない心。これらは、どうすれば満たされるのでしょうか。
そもそも、自分は何があれば満たされると感じるのでしょうか。

私の場合、今現時点では、
・アスペ嫁と意思伝達がスムーズにできること。
・子ども達含め、家族全体が楽しい雰囲気で生活できること。

この2つですかね。ぜいたくをいわないで最低限といえばこんな感じです。

じゃあ、この2つがもし仮に満たされたとしたら、毎日心が満たされた状態で
生活が出来るのでしょうか？

もちろん、実現可能であれば、今以上は満たされた気持ちになるでしょう。

しかし、それが一生続くかというとそれは別の話です。条件がクリアされて
しまうと、次は次で違う欲求が出てくるのが人間の脳の癖なのです。

そう考えると、周りの人や、もの、環境に対して変化を求めて自分の心を
満たそうとするという行為は、一時的に自分の心を満たすということになります。



■あった出来事を受け手止めているのは自分自身の脳みそ



幸せ感というのは、人それぞれでしょう。
「道ばたで100円を拾った！」
といって、その日がラッキーでついていると幸せ感が満たされて
1日を過ごすことができる人もいれば、

「チッ、100円かよ。どこかに1億でも落ちてないかなぁ」
といって、幸せ感を感じるどころか、「自分は何でこんなにお金がないんだろう。ついてないな」
と自分を余計に攻撃する人さえいます。

このときの、幸せ感を生み出しているのはなんでしょう。
100円！ではありません。100円はあくまで外的環境のきっかけにすぎないのです。

その事象に対して、どう思ったかどう受け止めたかは、その人自身の脳なのですね。

別に100円拾ったら大いに喜びなさいと言う話ではありません。
アスペ嫁にこういう話をすると、そんなことを突っ込まれてしまいますが…＾＾

カラッカラになった幸せ感の器は、もちろん外部的な要因で満たすこともできます。
ただ一過性のものが多かったり、依存症的なものが伴うことが思った以上にあるのです。

■心の満たされない部分は、最終的に埋められるのは自分だけ。



外部的なことで自分を満たし続けている人は、それが枯渇すると別の対象物を求めます。
・旦那（嫁）に満たされないので、自分を求めてくれる別の男（女）と不倫をして一時的に満たされる。
・日頃のストレスを、買い物や、ギャンブルで解消した気持ちになる。
・面白いことがないので、薬に手を出し満たされる。
・理解してくれる人がいないから、自分が満足できるネット世界にひきこもる。
・他人から必要とされることで、自分の存在価値を確認でき満たされる。


などなど、例を挙げればキリがないほど、ほぼ全てが依存症的感覚に陥っています。
自分がそれに依存しているという自覚がないままのめり込み、ひとときの満たされた
感覚で安心感を求めているのだろうと思います。

これは、一般の人でも同じですが、特にアスペパートナーをもった人のメンタル強化
には欠かせないこと。それは、自分で自分の幸せ感の器を満たせるようになることです。

アスペのパートナーになるような人で多いのは、ACタイプの人だといわれています。
つまり、もの凄く他人の目、世間の評価を基準に生きていて、本当の自分の思うことを
かなり心の奥に隠してしまっているような人。これを続けると自分が何が好きで何が
楽しいのかさえも分からなくなってしまいます。

他人のことばかり気にするが故、人からの評価や称賛がないと、すぐ不安になり自分という
人間の存在価値を見いだせなくなるのも特徴です。ちょっとした自分への批判や、否定的な
意見にもの凄く繊細で、傷つき具合も半端ないです。私はめちゃくちゃ根に持つタイプでした＾＾



でもそれは仕方ないんです。これが良いことであると親に教えられて育ってしまったのだから。
心の根底の基準にそういうものを植え付けられているが故の苦しみでもあります。

しかし、最終的にはそこに向き合って、自分で植え付けられた種を見つけて取り除いて
いく必要があります。

自分を満たすためのヒントは、悪い自分を成敗することではなく、
良い面と悪い面どちらも含めた自分が自分なのだということを認識すること。

悪い面の自分ばかり切り落として、自分の良い面だけで生活していこうとするから、
切り落とされた部分が、傷口になって苦しくなります。悪いとか良くない自分の
癖や行動、発言であっても自分自身であることを否定してはいけません。

ありのままの自分自身に向き合えるかどうかが、最初のスタートラインなのです。

どうしても「心が満たされない」人たち