アスペ嫁と苦悩夫の奇妙な冒険

〇絶え間ない苦悩の連鎖から抜け出せないＡＣ夫。



毎日毎日、自分の中だけで100倍ぐらい頭を悩ませてるＡＣ夫。
答えがすぐに出ないような問題を寝ても覚めても脳を酷使して
疲れ切ってしまい自滅する循環ができあがると中々抜け出すことは出来ません。

そもそも、誰が考えてもどちらかが正しいと言えないような問題を
延々と考えて嫌な気持ちで一杯にさせているのです。

そこには、｢こうであったらいいなぁ｣という理想という名の
妄想をいつまでも願って、それを達成できない怒りや辛さを
配偶者や子供など近親者にぶつけてしまうという悲しい連鎖が起きます。

｢自分の理想が達成できないのは、妻、夫が協力してくれないからだ｣
｢もっとしっかりした子供が生まれてくれればこんな事にならなかった｣

自分自身の中で処理しきれなくなった感情は、行き場をなくして、
外へ向かいます。

まあ、こんなことを感情的に毎日繰り返していたら、配偶者が
自閉症スペクトラムだからとか関係なしに、幸せな気持ちにならない
家庭が出来上がるのは当然かもしれません。

〇ねぎらいの言葉をカンフル剤にしない心

この状態は、自分で自分のことを冷静に考察するなんていうことは
できないのは誰でも分かるでしょう。

配偶者や子供たちはそんなＡＣの気持ちをよそに自分勝手、
好き放題の生活を展開していきます。

ＡＣの回復や改善した方が楽に生きられるポイントはココにあります。

｢頑張っているね｣｢いつも私たちのためにありがとう｣
｢お父さん私たちのためにお仕事してくれてありがとう｣

一般的に言ったら、ねぎらいの言葉とでも言うのでしょか。
生活の中では感謝の気持ちを伝えるために家族にとって必要な
ことでもあります。

問題点は、常にねぎらわれていないと不満足になってしまうと言う体質。
ＡＣ特有の他人から評価されたり称賛されたりすることを過剰に求めて
しまうのです。

もし、パートナーや子供たちが、
｢いつもありがとう｣と今日から言うようになったとしても、
その瞬間は悪い気持ちはしないです。

しかし、ＡＣは過去の満たされなかった頃の自分に対しての評価や
昔からため込んでいる不満や感情のツケをさらに相手へ要求するのです。

つまり、どんなに評価され続けても満足で満たされると言うことはなく、
次から次へと相手へ求める気持ちはエスカレートしてしまいます。
その結果、すこしのことでも相手が自分の思うようにならないと
イライラした気持ちがわき上がってくると言う現状が起きます。

〇満たされない心は他人が埋めるのではなく自分が埋める。



大半は相手に問題の種があったとしても、こちらがこういう考えですと
100％自分の言うことを聞くアンドロイドでもないかぎり、一緒に生活して
満足すると言うことは無いでしょう。

現実的にそれは出来ないわけですから、やはり妄想なのです。
その根底にある潜在的な気持ちは
｢自分のことを無条件で理解して欲しい｣
｢自分を評価称賛して、ここにいて良い理由を確立して欲しい｣

他人に合わせて人生を送ってきたために、相当自分を押し殺してしまい
自分自身でさえ自分のことを分かってあげようと出来ていません。

自分が出来ないことを他人に必要以上に求めてしまうぐらい、
幼少期に植え付けられた固定観念は大きいのでしょう。

｢今まで他人に合わせて一生懸命生活して頑張ってきたんです｣
まずはそれを自分で認めてあげて、他人に合わせることに頑張っていない
自分でもいいんだと受け止めてあげて欲しいです。

｢周りの人は自分のことをちっとも分かってくれない｣
と拗ねてそっぽを向いてしまう前に、
自分で自分のことをもっと理解してあげることに時間を費やすと良いでしょう。

頑張った⇒評価、称賛されて当然
頑張らない⇒怠け者、さぼっていると言うイメージ。

私の中ではこんなイメージだったのかもしれません。

こういった2極化にとらわれすぎず、緩めて考えることが
生きづらさを楽にする方法でもあるのでしょう。

頑張っても、評価されたり称賛されないこともある。
でも、自分が頑張ったことは変わらない！

頑張っていないと、怠けているように思われることを恐れるが、
無理に頑張っているように見せようとせず、今は頑張りたくない
自分を等身大で受け止めてあげる。

あまり自分の想定した答えや結果に固執しすぎない考え方。
この範囲を少しずつ拡げていくことが心に余裕を生み出して
くれるでしょう。





ヘテムル