アスペ嫁と苦悩夫の奇妙な冒険

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英北部ストックポートに住む17歳のアダムさんは自閉症で、ここ5年はほとんど家の外に出ることがなかった。ひどい不安障害のため、学校に行ってもすぐに腹痛でうずくまってしまうほどだった。けれどもポケモンGOのおかげで、毎日外に出かけるのが楽しみになった。母親のジャンさんは、親子の絆を取り戻せたような気がすると話す

引用元：BIGLOBEニュース

世間ではポケモンGO！が随分流行っているのですね＾＾
何事も経験は大切ということで、インストールして少しやってみましたが、
私にはあまり合っていないかも…

まず、都心部に比べて郊外というか田舎の地域はあまり
ポケモンがいないんですね。

都内在住で時間が有り余っている人にはいい暇つぶしになりそうですが、
残念ながら田舎者の自分には体験するだけで終わりそうです＾＾

ただ、子ども達や学生からすれば楽しみ倍増だと思います。
AR機能で仮想現実のなかでポケモンをゲット出来るのは快感でしょう。

世間ではどうしても危険性を指摘する評論家や、実際にアメリカをはじめ
全世界で、マナー違反的な事件から、死亡事故まで幅広くおこっているのが
現状です。

歩きスマホや、ながら運転を無作為に増やすアプリという危険性、
不法侵入などの問題、決して軽視はできないと思います。

確かにゲームに没頭してしまうと現実よりも仮想現実に引っ張られて
しまっている状態です。あまり悪いニュースばかり流れないで欲しいですね。

そんななかイギリスでは17歳の自閉症の男性がポケモンGOをきっかけに
ひきこもりから外へ出かけるようになったというのだからうれしいことではありませんか。

社会的な問題点は多く含むポケモンGOではありますが、
こういう良いニュースも決して忘れないで受け止められると良いですね＾＾

まあ、家の子どもにはポケモンGOはやらせませんけどね…

自閉症スペクトラムがよくわかる本 (健康ライブラリーイラスト版)

専業主婦にとっては長い長い夏休み…
子どもが家にいる時間が長い方が
イライラすることも倍増しそうですね＾＾

おまけにアスペルガーのパートナーがお盆休みに入るという
ゴールデンホリデーが重なります。うまく乗り切っていきましょう！

夏休みの宿題に対する価値観というのはいろいろとあると思います。



〇夏休みの宿題をすべて初めから最後まで親がやってしまう家庭。

〇夏休みの宿題を影ながら親がサポートしてあげる家庭。

〇夏休みの宿題は子どもに何が何でもやってもらいまったくてをださない家庭。

世間的に一番多いのは、私の感覚では2番目なのかと思っていますが、
最近は、すべて初めから最後まで親がやってしまうという人たちがいるそうです。

正直いって私の感覚にはない発想なので驚愕しました…

なんのための宿題？って感じですよね。

ドリル系、図工系、感想文系と大まかに分けられる宿題。

夏休みの終わり間際に、親を巻き込んで宿題を終わらせるなんて
家庭もあるかと思いますが、それはまだ許せます。

初めから全部やるって何？

工作や感想文は慣れていないとどこからすすめて良いかすら
子供は思いつかないことも多いので、親がサポートしながらやることは
良いことだと思います。しかし、忘れてはいけないのはあくまで主役は子ども。

そして、宿題を通じて、知識的、芸術的完成を伸ばすためという
役割もあるのでしょうが、一番大切なのは、約束を自分で果たせるか
ということではないでしょうか。

宿題って、先生と子供との約束事でしょう。

そこに、外注先の親が割り込んできて、納品完了みたいな。

表面的には約束ごとは果たされますが、子どもは、
約束を守ったり、期日を管理したり、何も意識しないまま
成長してしまうわけですよね。

こんな状態で社会へ飛び出したとしたら、日本社会では
まず干されてしまうでしょう。

人の家庭の教育方針に文句はつけるつもりはないですが、
子どもの夏休みの宿題をはじめから全部やってしまう親は、
どういうことを考えて、何のためにやっているのか真面目に
聞いてみたくなります＾＾

私からすれば、毒親。過干渉の毒親。

本当はもしかしたら、自分でやりたい子どももいるかもしれないけど、
勝手に親が、やるものだという風に決めつけてそれを植え付けてしまう。

まったくもってモンスターペアレントの臭いがプンプンします。
非現実的ですが、親が全部やってあげなくてはいけないほど、勉強が
きらいなら、やらないで出すぐらいの方が潔い気がします。

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最近でこそ認知度が増えているアスペルガー症候群ですが、
障害名としては現在は使われておりません。自閉症スペクトラムという
なかに入ってしまったからです。

どちらにせよマスメディアからながれてくるアスペルガーという存在は
特殊なケースが偏ったタイプであることも多いため、視聴者からすると
やや難儀な人間であるようにもうつってしまいます。

そして目立つのは男性のアスペルガー症候群ですね。
そんなアスペルガーな夫に苦しむ妻のブログなどは、
かなり増えてきましたが、女性のアスペルガーに悩む夫の
ブログというのはまだまだ少ないです。

アスペルガー自体がマイノリティな障害ですが、その中でも
女性となるとさらにマイナーな分野になります。

つまり、人口対比からしても圧倒的に共感できる人間が
少ないということにもなりますね。

個人的には、共感できる同じような環境の人が増えればいいなぁという点と、
自分の脳みその中を整理するためにブログを続けています。

しかし、やはり波があります。

なるべく記事は書き溜めをしていることが多いのですが、
いろいろ整理のために書いてすっきりと言うときもあれば、
とても執筆する気力も無いぐらい心の臓をえぐられている
ときも間々あります。



「生涯のパートナーとして1番の理解者にならなくては…」
という気持ちが脳裏をよぎり、なにか葛藤したような不完全燃焼という
感覚の日々が増えると、ストレスも増大してくるのです。

結局は、考えすぎても良いことないです。
自分自身は、考えすぎれば、不安や怒りという感情に
翻弄させられ、常に交感神経に偏った状態。睡眠もよく取れず、
余計にイライラする悪循環にしかならず。

考えすぎて良い案ができても、それをパートナーが良く理解して
こちらが思ったようにやってくれるかといえば、それは期待しすぎです。

思ったようにいくことの方が少なく、期待した分だけ落胆と怒り、
そして悲しみ、その果てにはやっぱりイライラした生活になります。

このイライラを強制的にはじき飛ばそうとしても結局イライラは
がん細胞のようにちいさなしこりを作り、じわじわとまた増幅していきます。

だから、最近はイライラしてしまったときはそれはそれで仕方が無いと
思うようにしています。イライラしている自分自身まで否定してしまっては、
感情が分からなくなってしまうからです。

ただ、イライラとは怒りということではなく、本質的にあるのは悲しみです。
ですから、「自分は相当悲しかったんだね？」って自分に心の中で問いかけ、
その悲しい気持ちにふたをせず、自分で分かってあげるという承認作業を
してあげるようにしています。

客観的にきくとちょっと危ない人ですが、以外とイライラはすうっと
ひいてくれるときもあります。

イライラの根本が私の場合は「理解してくれない悲しみ」であることが
おおかったので、まずはその悲しい気持ちは自分で分かってあげようと
思う今日この頃です。

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最近でこそ認知度が増えているアスペルガー症候群ですが、
障害名としては現在は使われておりません。自閉症スペクトラムという
なかに入ってしまったからです。

どちらにせよマスメディアからながれてくるアスペルガーという存在は
特殊なケースが偏ったタイプであることも多いため、視聴者からすると
やや難儀な人間であるようにもうつってしまいます。

そして目立つのは男性のアスペルガー症候群ですね。
そんなアスペルガーな夫に苦しむ妻のブログなどは、
かなり増えてきましたが、女性のアスペルガーに悩む夫の
ブログというのはまだまだ少ないです。

アスペルガー自体がマイノリティな障害ですが、その中でも
女性となるとさらにマイナーな分野になります。

つまり、人口対比からしても圧倒的に共感できる人間が
少ないということにもなりますね。

個人的には、共感できる同じような環境の人が増えればいいなぁという点と、
自分の脳みその中を整理するためにブログを続けています。

しかし、やはり波があります。

なるべく記事は書き溜めをしていることが多いのですが、
いろいろ整理のために書いてすっきりと言うときもあれば、
とても執筆する気力も無いぐらい心の臓をえぐられている
ときも間々あります。



「生涯のパートナーとして1番の理解者にならなくては…」
という気持ちが脳裏をよぎり、なにか葛藤したような不完全燃焼という
感覚の日々が増えると、ストレスも増大してくるのです。

結局は、考えすぎても良いことないです。
自分自身は、考えすぎれば、不安や怒りという感情に
翻弄させられ、常に交感神経に偏った状態。睡眠もよく取れず、
余計にイライラする悪循環にしかならず。

考えすぎて良い案ができても、それをパートナーが良く理解して
こちらが思ったようにやってくれるかといえば、それは期待しすぎです。

思ったようにいくことの方が少なく、期待した分だけ落胆と怒り、
そして悲しみ、その果てにはやっぱりイライラした生活になります。

このイライラを強制的にはじき飛ばそうとしても結局イライラは
がん細胞のようにちいさなしこりを作り、じわじわとまた増幅していきます。

だから、最近はイライラしてしまったときはそれはそれで仕方が無いと
思うようにしています。イライラしている自分自身まで否定してしまっては、
感情が分からなくなってしまうからです。

ただ、イライラとは怒りということではなく、本質的にあるのは悲しみです。
ですから、「自分は相当悲しかったんだね？」って自分に心の中で問いかけ、
その悲しい気持ちにふたをせず、自分で分かってあげるという承認作業を
してあげるようにしています。

客観的にきくとちょっと危ない人ですが、以外とイライラはすうっと
ひいてくれるときもあります。

イライラの根本が私の場合は「理解してくれない悲しみ」であることが
おおかったので、まずはその悲しい気持ちは自分で分かってあげようと
思う今日この頃です。

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神奈川県相模原市の知的障害者施設で７月26日、元職員の男が入所者19名を殺害する凶悪な事件が起こった。植松聖容疑者（26）は今年２月に措置入院となり、精神科医が精神に障がいがあると診断していたことがわかっている。精神に病を抱えていたから、戦後最悪の事件を引き起こしたのか。発達障害の専門家である医療法人　井口野間病院（福岡市南区寺塚）の岡田勢聿副理事長（56）は「発達障害にそう病の症状が重なった、植松容疑者のような人物は大変まれ」と語る。

引用元：http://www.data-max.co.jp/280804_dm1767_01/

真偽はさだかではありませんが、発達障害という言葉が入ってしまうと、
いかにも発達障害＝犯罪者や殺人鬼というイメージが世間に定着しそうで、
嫌な気持ちになります。



植松聖容疑者は発達障害と躁病の症状が重なった大変まれな人物と
書いていますが、あんな事件の後にこんな記事を目にしてしまうと、
発達障害について知識が無い人は、どうかんがえても危険因子だとしか
思わないでしょう。

発達障害のパートナーや子どもを持つ家族からしても、
怖い、いつかなんかとんでもないことをするのではないか？
など強迫観念に追い立てられる人もいるかもしれません。

今回の事件のケースはかなり特殊な要素が多いですが、
発達障害だから犯罪者になったり、殺人鬼になったりしたという
因果関係はちょっと違うと思います。

もし躁病を患っていたのであれば、この行動力はそこからくるもの。
一部では妄想性人格障害と演技性人格障害などがおり混じった
性格のように書かれています。

発達障害というより、人格障害というパーソナリティー障害の方が
大きいような気もします。

これも誤解されやすい点ですが、発達障害とパーソナリティー障害は
別ですから、報道のされ方によっては困った物になります。

たいていの発達障害の人は空気を読めずに場を曇らせて
しまうようなことはありますが、犯罪とは無縁です。

こういう事件があると、よりいっそう世間の目は厳しいものとなるので、
我が子や、パートナーが発達障害であることをカミングアウトできないという
人も多くでてきてしまうのだと思います。

日本国民全員がよき理解者になることは理想ですが、それは妄想ですね。
世間でなんと言われようとも、家族だけはパートナーや我が子を守ってあげられる
存在であり続けたいものです。

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結婚後に…いや子どもができてからといった方が適切でしょうか。
アスペルガー受動型の嫁との生活で1、2位を争う困ることは、
先読みができないことや、計画性のなさ、いきあたりばったりという
ことです。

うちの嫁の場合はもともと小さいころから、本人が困っても、
タイミング良く周りのできる人たちがうまくリカバーしていたため、
本人にとってはもの凄く生活ないで困ったことがなかったそうです。

自分ができなくても、いつのまにか周りの人たちが解決してくれている…
そんな感じです。決して頼み方がうまいとかでもありません。

困った仕草や、困った態度や話はしますが、周りに手を貸して欲しいという
ことは基本的に言うことがありません。

周りの人たちが業を煮やして、手を出してしまうともいえます。

発達障害の夫を持つ場合は個人差があるでしょうが、
金銭面に無頓着だったり、家計を考えず何でも好きな物を
かってしまったり、勝手に借金の契約をしてしまったりなど
衝動的な面が良く見られます。

アスペルガー受動型の嫁は、その点無駄に浪費ということは
しませんが、まったく家計全体を考えて生活することは苦手なようです。

結婚をすることって、私の場合は、好きな人といつも一緒にいられる！
ぐらいの感覚しかなかったのだと思います。あまり先々を考えてリスクが
おおいものとは思っていませんから、そのときのドーパミンに身をゆだねて
勢いで結婚してしまったともいえます。



できちゃった結婚ではありませんでしたが、徐々にメッキがはがれていくことになります＾＾
私自身も自分の計画性のなさや先読みの甘さに自己嫌悪に陥ったときも数知れず。
しかし、世の中上には上がいるんですね。苦手な私が、計画性や先読みした行動
は共同生活の中では特に大切だということが実感できたのですから。

ある意味反面教師ととらえればアスペルガー受動型の嫁に感謝といってもいいでしょう。

子どもができると、どうしてもライフイベントはある程度固定されてきます。
自分たちのライフイベントが立てられないような夫婦ですから、自分の子どもとは
いえ、計画を立てるのは至難の業です。

そして、計画を立てる立場になって気づいたことは、毎日の生活では、
どんなに完璧な計画を立てても、その計画通りに行かないことが山ほどあるということです。
特に子どもがいるとそれが多くなります。

急に熱を出した。ケガをした。ひねくれた。非行に走ったなどなど、
こちらがいくら完璧だと思われる計画を立てても残念ながら計画倒れに
なることも非常に多いのです。

計画を立てることが苦手な人は、懸命な想いで予定を立てます。
しかし、その通りに行かないことが多く余計にイライラするわけです

パートナーが発達障害で計画が苦手な場合は、どんなに訓練しても
こちらが思っているような上達はまずむずかしいと思って下さい。
だからといって、全部こちらが計画や先読みをしなくちゃいけない！と
自分にプレッシャーを与えすぎることもいけません。

結果的に、パートナーは言うことを聞かない、計画倒れで精神が
疲弊してしまうからです。

すこしぐらい予定が変わっても、仕方が無いことなのだという
気持ちの余裕さをつくれるような生活が大切です。

言葉で言うより実際は非常にむずかしいですが、
この気持ちをどのように整理できるかがこれから先も
一緒に生活できるかのポイントになります。


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夏の暑いせいかアスペルガー受動型の嫁の暴挙が多い気がします。
ただでさえ暑くてイライラしてくるのに、ちょいちょいかんに障ることをされると
暑さが5割増ししてしまう感じです。

あくまで家の嫁の場合ですが、子どもに対して良い面があります。
それは…

◎あまり勉強しなさい！宿題したの？とどやさないこと。

えっ！？普通ですかね＾＾

私のイメージでは世間のお母さんはこういうことを
毎日念仏のように唱えている気がするので妄想かもしれませんが…

子どもの学力について、できてもできなくても怒り散らしたり、
勉強を強要したりがほぼありません。

そのかわり自ら教えるということも皆無です。

子どもが算数や国語で分からないところがあってママにきく
ことがあっても、最終的にはなぜか子どもがママに説明している
という絵面に変わります。




子どもは勉強を強要される不満はないものの、
ママに聞いても全然教えてくれない！
いろいろ教えなくちゃいけなくて余計に面倒。
そんな感じに子どもは思っているようです。

そのやりとりを遠目から見ていたのですが、
はじめは子どもが一生懸命ママに聞くんです。
小学校低学年ですからね…

でもいつのまにかママは自分の小学校の時の話とか
し始めてしまうんですね。

しかも子どもを褒めるポイントが凄い。

「〇〇くんは、夕方って漢字も読めるんだね凄い！」
「ママね。小学生のころ、「夕方」を「たがた」って読んでたよ」

えっ！？どんなカミングアウトだよ！

そこも見たままですか＾＾

そのうち、外をカタカナのタとトとか言い始めそうな雰囲気ですわ。

子どもは自分が聞いた質問の答えが返ってこないため
機嫌を損ない、結局気がつくと喧嘩しているかんじです。

まったく、子どもが大きくなったらどうなってしまうのか先行きが不安です。

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子育てを手伝っていると、自分の子ども達に対して
「自分の価値感の押しつけることが多いことか！」

と、自分で自分が嫌になってしまうときがあります。
親の思うような行動をして欲しい！がだんだん、
言うこと聞かないなら、飯抜きだー！なんて虐待まがいの
脅しでしか我が子を動かすことが出来ないジレンマ。

たいていは、自分の心に余裕がないときにおきますけどね＾＾

世間の専業主婦で、アスペ夫をもったカサンドラ気味の
奥様方は、「アスペ夫」と「アスペ息子」の間に挟まれて
よく窒息しないで生活していると本当に感心してしまいます。

もしかしたら窒息寸前の人も多いかもですが…

「お金」「気持ち」「時間」この３つに余裕がないと、
幸せ感が逃げていくと言われています。

さらに、私のようなACの場合は、
これらの基準をもの凄く高い理想という妄想を抱いていることがおおく、

「お金」なら、
「億万長者ならこんなに苦労しないのに」
「億万長者なら悩みなんて起きないのに」
「お金さえあれば、幸せな気持ちになれるのに」

お金がないと騒いでも自分への無駄遣いはする。
節約的な事を行動するわけではない。

お金は生活には大切です。子どもが生まれるとなおさら。
しかし、お金があればしあわせかというとそうでしょうか？

それは、お金持ちになったことがないからわからないはずなのです。
もちろん、わたしもわかりませんが＾＾

ただ、一般的に所得が増えれば、当然税金も増えますし、
家や土地を持っていれば、固定資産税も毎年かかります。
所得がありすぎて国や自治体の給付金も受けられないなんて
こともあるでしょうし、相続税をどうするかなども考えなく
てはいけませんので大変です。

あればあるで、あるなりの悩みというものもあります。

「気持ち」なら、
「もっと自分を分かってくれる人がいないかな」
「何で私ばかり不幸なことが起きるの！」

自分を分かってもらう前に自分のことが自分でよくわかっていない＾＾
だから、周りの評価だけでしか自分を客観視できない超客観主義者でもあります。

「時間」なら、
「1日48時間ぐらいあれば楽なんだけどな」
「忙しすぎてなにもできない！」

24時間皆平等なのが時間です。お金やポテンシャルは人それぞれ
ですが、時間だけは金持ちも貧乏もおなじ。

AC夫は今までこの1日24時間をほとんど自分のためと言うより
周りの人の為に使ってきたと行っても過言ではありません。

人のために使うということから、本来自分のために使う
という方向にシフトしていく必要があるのです。

だって、自分の人生なのですから。

そんなことが、誰も聞いてもいないのに
あたまの自動思考さんが、妄想を働かせます。

これは自分の親の責任です。
もうすでに、頑張っているのに自分が自分にOKサインを
だしてくれない。認めてくれない。そんな気持ちを抑圧される
幼少期だったのです。

しかし、どんなに親に問い詰めたからとしても自分は治りません。
自分を回復できるのは、他人ではなく自分だから。

そう言う意味では、同じような辛い環境の人同士が
話せるような空間は大切だと思います。

オコーナー教授らは「運動が気分を高揚させ、前向きな姿勢になる手助けとなる」という先行研究が多いことに注目、ADHDの患者にも効果があるか確認したいと考えた。そこで、重度のADHDと診断された18〜32歳の男性32人を対象に実験した。

まず、ADHDの重症度を判定する時に使う2つのテストを行なった。持続的に作業できるかを調べる「CPT」という集中力のテストと、ミスなく作業を行なえるかを調べる「BVT」という注意力のテストである。その後、20分間、中程度の強度でエアロバイクをこいでもらい、もう一度同じテストを行なった。

引用元：J-castヘルスケア

いろいろと世界中で研究がすすめられているようですね。
ADHDに関しては、先日後天的に発生する人もいるのではないか？
と言う記事を見ましたが、何か改善のきっかけになってくれるといいですね。

→CPTテストについて

→注意力配分テスト

その結果、参加者全員が、エアロバイクをこいだ後に行なったテストの場合のみ、アンケート調査で不安や疲労、拒否感がなく、やる気を感じ前向きな気持ちで取り組めたと答えた。また、脳波検査でも同様な結果を示した。ただし、テストの成績は、運動をした場合と休息をした場合と特に変わりはなかった。

引用元：J-castヘルスケア

テスト結果が良くなると言うより、向き合う姿勢が向上する点が見受けられたようです。
ADHDの人は、多動や不注意で本人は悪気がないのにもかかわらず、
他人へ迷惑行為をしてしまったり、が勘違いされてしまうことが多いです。

こういう研究が応用され、ADHDの人の治療とまでは行かないものの、
普段の過ごし方や生活の質が向上できるノウハウがわかれば嬉しいです。

本人は悪気はなくやっている→周りは迷惑している。
これが続くことで変なレッテルを貼られて、周囲から腫れ物扱いされて
しまうこともしばしばあります。

本人は悪気がないので謝ることが出来ず、むしろけんかになってしまい、
最後まで自分が悪かったことを認められなかったり、相手のせいにしか
できなかったり、後味が悪くなることが多いため緩和できると生活の
質が向上することでしょう。

【はじめての方限定！一冊無料クーポンもれなくプレゼント】ぼくはアスペルガーなお医者さん　...

→日常生活のさりげない行動で免疫力アップ！相乗効果で悪循環をぶっとばせ！（その1）

イライラの慢性化は、自律神経を交感神経へ傾かせ、
年がら年中、交感神経に偏りっぱなしの生活になります。

そして、夫婦や家族とのコミュニケーションなどの悪循環は
もちろんのこと、自分の体にも良くないことをしていると言うことに
気がつかないと本当に共倒れしてしまうことでしょう。

■免疫力の低下は健康面での不安を助長



自律神経が交感神経に傾きすぎると、免疫力は低下していきます。
免疫力というのはよくききますが、具体的にいえば、白血球の中の好中球というもの
が主に減ってしまうということです。

私たちの体は、毎日数千個のがん細胞ができているといわれています。
それをやっつけてくれているのが自分の体の免疫機能です。

がん細胞に限らず、他の病気や体内の異常な箇所にはいのいちばんに
すっとんでいって除外しようと頑張ってくれているわけです。

相手が原発となるイライラが多いとは思いますが、これを状態化にしてしまうと、
自分の健康も危うくなって、心身共に疲弊していくことはあきらかですね。


■交感神経から副交感神経へシフトする免疫力アップの例


発達障害のパートナーや子どもと毎日接していると何が常識でなにが非常識なのか
よくわからないような生活になることもあります。イライラして怒鳴り散らしたり、
不満な表情で過ごしていると、自分の体調だけでなく、家族の体調も害します。

相手は変わらないのですから、この点をどう捉えて、自分が何をすればいいのかは
少し考えないと行けないのかも知れません。慢性的なイライラしているひとが、次の日
から、満面な笑みだけですごすなんていう急激な変化はまず無理です。

そこまでの急激な変化を求めるのではなく、できるだけ交感神経に傾くようなことでなく、
副交感神経へ傾くような行動を心掛けるということは生活の質を高めるポイントになる
のではないかと思います。


【今日からでもできる免疫力アップ方法】
○腹式呼吸で深呼吸をする


○嘘でも口角をあげて笑顔にする時間を作る。


○一人カラオケなどで大きな声をだす。


○爪もみをする（薬指は除く）


○楽しい気持ちで運動をする
○バランスの良い食事
○質の良い睡眠

最後の3つはよくいわれているものですが、
適度に楽しむ気持ちの余裕が必要ですね。

発達障害やアスペルガー症候群のパートナーや子どもが急激に改善して、
自分のイライラを解消してくれるイメージをもっていると常態化します。

自分の免疫力をアップできる行動を日頃からひとつでも意識して取り入れ
悪循環のくせをぶっ飛ばして夏を乗り切りたいですね＾＾

始めよう。瞑想：15分でできるココロとアタマのストレッチ (光文社知恵の森文庫)