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記事
クリスマスイヴはやっぱり我慢できず食べてしまいました。 [2015/12/25 16:52]
昨日のクリスマスイヴに、予約注文していた熊本市の「ゆめタウンはません」のパーティーセットと、熊本県の嘉島町にあるジュン ナカムラというケーキ店で買ったクリスマス用のロールケーキです。
「ゆめタウンはません」のパーティーセットは、いつもおしゃれで、クリスマスにもお正月にも、よく利用させてもらっています。揚げ物でガッツリ食べて、サラダでお口の中はサラリ!美味しいです。ここのパーティーセットが一番好きです。
熊本県熊本市南区田井島1丁目2-1
TEL:096-33..
クリスマスとお正月明けが恐ろしい [2015/12/22 15:36]
もうやがてクリスマスを迎えます。
♪♪♪♪Happy (ノ^^)乂(^^ )ノHappy♪♪♪♪
クリスマスケーキはいつも1つは先に注文しておくのですが、結局、別に夫や娘達がお付き合いで買ってきたりするので、ホールケーキ3つ位になってしまいます。
私は、本当はクリスマスケーキの売れ残りの半額狙いで買ってきたいのですが、このときばかりは10割のお買い物とはいえ有り難く頂きます。
(*゚-゚*)(*。_。*)ウンウン
私はお菓子やケーキ類は大好きで、ダイエッ..
コーヒーよりお茶を飲む習慣をつける [2015/12/03 15:23]
私はいつもお茶よりコーヒーをよく飲みます。マグカップで一日のうちに4、5杯はコーヒーを飲み、7、8杯飲むこともあります。
コーヒーも健康に良いですが、できればコーヒーは一日2、3杯程度にし、あとはお茶に代えて行くよう気持的にはそう心掛けています。水代わりにコーヒーを飲んでいた習慣がすっかり身に付いていて、これって簡単そうで私にはとても難しいです。
なかなか食生活を変えて行くって、簡単ではないとつくづく実感しています。
ところで、最近、歯槽膿漏で歯科通いをして..
私のダイエットの極意 [2015/11/19 17:38]
私のダイエットの極意としては、食べないとか絶食するって事は、まずあり得ないです。そもそも健康に悪いと言いつつもそんなに辛い事は出来ないってのが本音です。
もちろん、食べなければ痩せるのは合理的ですし、筋が通ってます。一番手っ取り早いのかもしれません。お肌もカサカサで艶もなくなるようなダイエットは、したくないと思ってます。
空腹をしのぐ習慣をつける [2015/11/16 16:21]
私は無理なダイエットはしませんが、食事を減らしたり、食べなかったりのダイエットはします。そうするとどうしても空腹になりがちです。
大好きなトンカツを定食風にして、ご飯をおかわりしながらお腹いっぱい食べたい!とか、ケンチキもそうです。1本ではおさまらない、3本位は食べたいな!とか。ダイエットしているときって、そういう欲求がたくさん頭によぎってきます。情けないとつくづく思うのですが、言い訳ですが、皆んなそうだと思います。。。
ヾ(ー。ー ヾ)ォィォィ
空腹をしのぐ習..
ダイエットは、少しずつちょこちょこやります [2015/11/06 15:22]
私はダイエットは沢山やって来ましたが、一番継続して負担を掛けずにストレスにならない方法は、毎日コツコツと運動と食事制限を行うことだとつくづく思います。
たま〜にですが、腹筋をします。腹筋は子供のときから苦手ですが、痩せるためです、苦手だなんて言ってられません。
寝る前に行なうのがとても効果があるように思います。一気に行うのではなく、お休みの日にでも、一日に20回を5セットとかやると健康にも良いようです。
そして、その日は一番太る炭水化物の白米をお茶碗半分にして食..
私がちょこっとだけ成功したダイエット。 [2015/11/04 14:24]
私がちょこっとだけ成功したダイエットのご紹介!それは、ごくごくシンプルなものです。
第1に、夕食を軽めにする。これは軽めにするだけで、食べないわけではありません。ご飯をそれまでの半分の量にし、野菜中心のメニューに変更した程度です。
2つ目に、運動をする。これもハードなものではなく、毎日30分程度ウォーキングをするようにしていました。
最後に、なるべく早く寝る。夕食が軽いこともあり、夜更かしすると、どうしてもお腹が空いてしまいます。そのため、早めに寝るようにし..
痩せた人が好きなんだ…と言われて [2015/11/02 14:50]
私が20代前半の頃、だからもうず〜っと昔のことですが・・・
すごく大好きで仲良しのお友達に
「実は好きだった、付き合って下さい」
と言ったら
「おれ、痩せた人が好きなんだ…」
と言われました。
当時私の体重は55キロ超えでした。身長は155pなので、ポッチャリ!?です。だから極端に太っているわけではありませんでしたが、丸顔ですので、パッと見はおデブにも見られていました。
しかし毎週のように遊んでいた友達だったこともあり、当然その後ぎくしゃくしてしまっ..
ダイエットはなかなか続かない、私のゆるいやり方 [2015/10/27 12:14]
色々ダイエットは試してきたけれど、運動よりも食に気を付けた方が自分の場合痩せるかなという気がしてきました。
運動と言ってもウォーキングとか、暑い日や雨の日は踏み台昇降なんかのあまりきつくないものとかで、毎日しても全然体重に変化なくてがっくりきました。
いろいろ試しましたが、この頃は甘いものは禁止して、朝ご飯は抜きで、お昼はグラノーラ入りのヨーグルトとミルクティー、夜は野菜をメインにしたおかずか肉抜きでご飯はご飯茶碗半分食べない・・・というやり方を最近試していま..
ダイエットは、少しずつちょこちょこやります [2015/10/20 17:25]
私はダイエットは沢山やって来ましたが、一番継続して負担を掛けずにストレスにならない方法は、毎日コツコツと運動と食事制限を行うことです。
たま〜にですが、腹筋をします。寝る前に行なうのがときに効果があるように思います。一気に行うのではなく、お休みの日にでも、一日に20回を5セットとかやると健康にも良いようです。
そして、その日は一番太る炭水化物の白米をお茶碗半分にして食べます。
食事量を減らしても [2015/10/16 14:01]
今より数年まえですが、お腹まわりが気になり食事量を減らそうと思いました。そして、翌日からやり始めました。
朝と昼だけの2食だけにして、後は夜は食べないようにしました。最初の3日間はできましたが、1週間くらいになるとだんだん食欲が増え朝と昼だけでは、足りなくなりました。それでも、夜は食べないように我慢しました始めて、二週間ほど立ちやはり我慢が出来なくなり元の食事量に戻す事にしました。
結果は、ダイエットに失敗した経験があります。
ヨガでちょっぴり痩せました。 [2015/10/15 10:42]
私がやっていて実際の効果のあったダイエット方法の一つは、自宅で出来る簡単なもので、それは寝る10分前にヨガをすることです。
ヨガと言っても難しいものはしなくて、本当に基礎的な事を毎日続けていました。するとお通じもよくなりますし、寝起きもよくなってきて、食事にも気を使うようになり、おかげで2か月で3キロ落ちました。
そのまま痩せていきたいのですが、そこは私!なかなか思うようにはいきません。とにかく毎日続けることが大切ですね。
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