新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
タグ / 方法
記事
私がちょこっとだけ成功したダイエット。 [2015/11/04 14:24]
私がちょこっとだけ成功したダイエットのご紹介！それは、ごくごくシンプルなものです。
第１に、夕食を軽めにする。これは軽めにするだけで、食べないわけではありません。ご飯をそれまでの半分の量にし、野菜中心のメニューに変更した程度です。
２つ目に、運動をする。これもハードなものではなく、毎日30分程度ウォーキングをするようにしていました。
最後に、なるべく早く寝る。夕食が軽いこともあり、夜更かしすると、どうしてもお腹が空いてしまいます。そのため、早めに寝るようにし..
ヨガでちょっぴり痩せました。 [2015/10/15 10:42]
私がやっていて実際の効果のあったダイエット方法の一つは、自宅で出来る簡単なもので、それは寝る10分前にヨガをすることです。
ヨガと言っても難しいものはしなくて、本当に基礎的な事を毎日続けていました。するとお通じもよくなりますし、寝起きもよくなってきて、食事にも気を使うようになり、おかげで２か月で３キロ落ちました。
そのまま痩せていきたいのですが、そこは私！なかなか思うようにはいきません。とにかく毎日続けることが大切ですね。
露出の多いこの季節が過ぎ去ろうと・・・ [2015/10/08 16:29]
私の住んでいる九州熊本県の今日はすっかり秋で、過ごしやすい一日となっています。昨日まで日中は半袖で過ごしていましたが、今日は外出に薄手のカーディガンを羽織りました。
昨日まで日中は暑く、もう暫くは昼間半袖の日は続くかと思っていました。次の日曜日には衣替えしなくっちゃ！ですね。(*^-^*)
こういう時季は、せっかくウォーキングやランニングに行った帰りにアイスや炭酸を買いたくなります…。かえって真夏より欲しくなるような気がします。でも今はダイエット中、我慢するのも辛..
ダイエットで効果が無かったもの [2015/10/02 20:17]
私はこれまで数あるダイエットを行ってきましたが、イマイチなダイエットだったのをご紹介したいと思います。
私には合わなかっただけなのかもしれませんが、それは半身浴です。温泉でたっぷりな時間、半身浴してたこともあるのですが、何らダイエット効果は感じられませんでした。
一説によると半身浴にダイエット効果は無いみたいです。でも綺麗な人に聞くと半身浴って答えが返って来ます。摩訶不思議です。とりあえず、傘を持って半身浴をした事もあります。
お正月 お茶 からだ健学祭 ふすまパン ウォーキング カップスープ クノール クリスマス クリスマスケーキ コーヒー サプリメント ストレッチ ダイエッ ダイエット ブルーサークルメニュー ポタージュ マッサージ ヨガ ラジオ体操 ランニング 代謝力 低糖質 体重 体重測定 健康 効果 医療イベント 半身浴 半身浴ダイエット 原因 太る 太る理由 失敗 姿勢 年数 成功 方法 有酸素運動 歩く 歯医者 毎日 毎日ダイエット 油断 減量 温泉 生活習慣 痩せたい 痩せる 痩身 私の体重 筋トレ 筋肉 筋肉トレーニング 糖質カット 脂肪 腹八分 腹式呼吸 腹筋 落とす 贅肉 運動 酵素ダイエット 食事 食事制限 食品 食材 食生活
