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私の場合の太る理由と、意識してやっていること [2015/12/14 14:01]
私は、ほぼ専業主婦をしています。ほぼというのは、パソコンでちょっとばかりお仕事を頼まれて、ちょっとしたお小遣いをもらったりしていて、ちょっとだけの収入があるからです。
だからたま～に仕事をしてもデスクワークですし、あまり身体を動かさず、肉体労働は苦手分野です。
ですから、私が太る理由の原因の一つは、ココにある！としっかり自覚しています。
とにかく動くことを意識するようにする必要があります。
私がＰＣに向かっているとき、意識してやっていることは、
１..
ダイエットで落ちにくい部分 [2015/11/23 17:56]
ダイエットは、体重を落とすよりもスタイル重視だと、うちの娘は言います。大人になったせいか心境が変わったとか。
とにかく二の腕やお腹や太ももを痩せたいなと。そのためにジムの筋力アップトレーニングマシーンで鍛えているんです。一番痩せにくいのは、やはり二の腕だなと思っていて、男の人は、なんであんなにムキムキになれるんだろうと羨んでます。
私は痩せること自体が思うようにならないでいますから、私からすると、スタイル重視の娘の方がずっと羨ましいです。
空腹をしのぐ習慣をつける [2015/11/16 16:21]
私は無理なダイエットはしませんが、食事を減らしたり、食べなかったりのダイエットはします。そうするとどうしても空腹になりがちです。
大好きなトンカツを定食風にして、ご飯をおかわりしながらお腹いっぱい食べたい！とか、ケンチキもそうです。１本ではおさまらない、３本位は食べたいな！とか。ダイエットしているときって、そういう欲求がたくさん頭によぎってきます。情けないとつくづく思うのですが、言い訳ですが、皆んなそうだと思います。。。
ヾ(ｰ。ｰ ヾ)ォィォィ
空腹をしのぐ習..
痩せた人が好きなんだ…と言われて [2015/11/02 14:50]
私が20代前半の頃、だからもうず～っと昔のことですが・・・
すごく大好きで仲良しのお友達に
「実は好きだった、付き合って下さい」
と言ったら
「おれ、痩せた人が好きなんだ…」
と言われました。
当時私の体重は55キロ超えでした。身長は155㎝なので、ポッチャリ！？です。だから極端に太っているわけではありませんでしたが、丸顔ですので、パッと見はおデブにも見られていました。
しかし毎週のように遊んでいた友達だったこともあり、当然その後ぎくしゃくしてしまっ..
姪と酵素ダイエット [2015/10/25 14:29]
姪が酵素ダイエットをやっています。酵素ダイエットは、今でも話題になっているのですが、私はやったことがありません。
産後太りに悩まされていた姪は、最初は食事制限や運動を継続するなどしていたのですが、それも長く続けることはできなかったそうで、でも酵素ダイエットは今でも続いているそうです。
酵素ダイエットの実践方法としては、サプリメントやドリンクがありますが、姪はサプリメントを毎日飲み、簡単に継続することができ、３ヶ月で２キロ痩せることができています。
私もこ..
健康には良さそうだけど [2015/10/22 17:35]
振り返ってみますと、30代後半になった頃からなかなか体重が減らなくなってしまったように思います。減らないのに食欲は落ちないので、さらなる悪循環になりました。30代後半でこうなのですから、今の私では、ヒドイもんです。
自分なりにストレッチはしていたのですが、もう少し本格的に運動をしようと思って、ラジオ体操を始めました。少しずつですが継続していて体重も徐々に落ちているので、健康とダイエットのために今後もしたいと思っています。
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