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タグ / ダイエット
記事
姿勢の良し悪しとダイエットへの影響 [2016/02/05 16:11]
姿勢の良し悪しは、ダイエットに結構な影響があるそうです。姿勢が良いと筋肉が引き締まって基礎代謝が上がり、そのおかげで筋肉が正常に機能するので内臓の働きが良いとか。
私の場合、パソコンに向かっているときとか、鉛筆握って書いてると、つい姿勢が悪くなりがちです。日ごろから姿勢とダイエットを意識して、良い姿勢を心がけることが大切ですね。
クリスマスイヴはやっぱり我慢できず食べてしまいました。 [2015/12/25 16:52]
昨日のクリスマスイヴに、予約注文していた熊本市の「ゆめタウンはません」のパーティーセットと、熊本県の嘉島町にあるジュン ナカムラというケーキ店で買ったクリスマス用のロールケーキです。
「ゆめタウンはません」のパーティーセットは、いつもおしゃれで、クリスマスにもお正月にも、よく利用させてもらっています。揚げ物でガッツリ食べて、サラダでお口の中はサラリ!美味しいです。ここのパーティーセットが一番好きです。
熊本県熊本市南区田井島1丁目2-1
TEL:096-33..
クリスマスとお正月明けが恐ろしい [2015/12/22 15:36]
もうやがてクリスマスを迎えます。
♪♪♪♪Happy (ノ^^)乂(^^ )ノHappy♪♪♪♪
クリスマスケーキはいつも1つは先に注文しておくのですが、結局、別に夫や娘達がお付き合いで買ってきたりするので、ホールケーキ3つ位になってしまいます。
私は、本当はクリスマスケーキの売れ残りの半額狙いで買ってきたいのですが、このときばかりは10割のお買い物とはいえ有り難く頂きます。
(*゚-゚*)(*。_。*)ウンウン
私はお菓子やケーキ類は大好きで、ダイエッ..
私の場合の太る理由と、意識してやっていること [2015/12/14 14:01]
私は、ほぼ専業主婦をしています。ほぼというのは、パソコンでちょっとばかりお仕事を頼まれて、ちょっとしたお小遣いをもらったりしていて、ちょっとだけの収入があるからです。
だからたま〜に仕事をしてもデスクワークですし、あまり身体を動かさず、肉体労働は苦手分野です。
ですから、私が太る理由の原因の一つは、ココにある!としっかり自覚しています。
とにかく動くことを意識するようにする必要があります。
私がPCに向かっているとき、意識してやっていることは、
1..
お風呂でも温泉でもマッサージとストレッチ [2015/12/09 15:56]
私のお腹はぶよぷよで、温泉にでも行ったときには、誰かに会いやしないかと心配で、わざわざ自宅からちょっと離れた施設をねらって行きます。
何せお腹の脂肪が簡単に掴めます。
私がよく行く温泉施設はコチラ → 水春、アピス、バッテンバーデン、湯らっくす
私一番のおススメは「水春」。イオンモール熊本でクーポンを頂いたときは、必ず期限内に行くようカレンダーへにもチェック
温泉に行くと折角入泉料を払って入るわけですから、すぐに上がったんじゃあ勿体ない しっかりたっぷ..
コーヒーよりお茶を飲む習慣をつける [2015/12/03 15:23]
私はいつもお茶よりコーヒーをよく飲みます。マグカップで一日のうちに4、5杯はコーヒーを飲み、7、8杯飲むこともあります。
コーヒーも健康に良いですが、できればコーヒーは一日2、3杯程度にし、あとはお茶に代えて行くよう気持的にはそう心掛けています。水代わりにコーヒーを飲んでいた習慣がすっかり身に付いていて、これって簡単そうで私にはとても難しいです。
なかなか食生活を変えて行くって、簡単ではないとつくづく実感しています。
ところで、最近、歯槽膿漏で歯科通いをして..
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