2015年12月03日
コーヒーよりお茶を飲む習慣をつける
私はいつもお茶よりコーヒーをよく飲みます。マグカップで一日のうちに４、５杯はコーヒーを飲み、７、８杯飲むこともあります。
コーヒーも健康に良いですが、できればコーヒーは一日２、３杯程度にし、あとはお茶に代えて行くよう気持的にはそう心掛けています。水代わりにコーヒーを飲んでいた習慣がすっかり身に付いていて、これって簡単そうで私にはとても難しいです。
なかなか食生活を変えて行くって、簡単ではないとつくづく実感しています。
ところで、最近、歯槽膿漏で歯科通いをしていたのですが、ちょっとでも歯に食べ物が触れるて痛くて仕方ありませんでした。だから余計にお茶とコーヒーを飲んでいました（ダイエットのためという意味とは違いますが。・・・（＾＾；）
それとクノールのカップスープです。ポタージュが特に好きなのですが、一度に２袋分頂きます。空腹が満たされて、エネルギー量も１食分で６９kcalで、単純に一度で１３８kcalになります。
できるだけ満腹感を得たくて、お湯の量を多くして頂きます。立ち上る香りは食欲をそそりますし、とろとろクリーミーで、クノールカップスープポタージュは、私は大好きです
歯槽膿漏のお陰で、お茶とコーヒーとポタージュスープでお腹はチャプチャプです。ほぼ専業主婦をやっているからこそできることだと実感しています。
こういうことをしていると、家族がすぐ私と同じことをしようとします。１回の食事に家族で２袋分ずつとなりますと、私としてはかなりヤバイです。家族にはちゃんと当たり前に食事をしてほしいです。今だけ、隠れて頂きます。
(o^-^o)
コーヒーも健康に良いですが、できればコーヒーは一日２、３杯程度にし、あとはお茶に代えて行くよう気持的にはそう心掛けています。水代わりにコーヒーを飲んでいた習慣がすっかり身に付いていて、これって簡単そうで私にはとても難しいです。
なかなか食生活を変えて行くって、簡単ではないとつくづく実感しています。
ところで、最近、歯槽膿漏で歯科通いをしていたのですが、ちょっとでも歯に食べ物が触れるて痛くて仕方ありませんでした。だから余計にお茶とコーヒーを飲んでいました（ダイエットのためという意味とは違いますが。・・・（＾＾；）
それとクノールのカップスープです。ポタージュが特に好きなのですが、一度に２袋分頂きます。空腹が満たされて、エネルギー量も１食分で６９kcalで、単純に一度で１３８kcalになります。
できるだけ満腹感を得たくて、お湯の量を多くして頂きます。立ち上る香りは食欲をそそりますし、とろとろクリーミーで、クノールカップスープポタージュは、私は大好きです
 | クノール カップスープ ポタージュ(16袋入)【クノール】[クノール カップスープ] 価格:802円 |
歯槽膿漏のお陰で、お茶とコーヒーとポタージュスープでお腹はチャプチャプです。ほぼ専業主婦をやっているからこそできることだと実感しています。
こういうことをしていると、家族がすぐ私と同じことをしようとします。１回の食事に家族で２袋分ずつとなりますと、私としてはかなりヤバイです。家族にはちゃんと当たり前に食事をしてほしいです。今だけ、隠れて頂きます。
(o^-^o)
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