ダイエットはなかなか続かない、私のゆるいやり方: 無理なく痩せるchikaのダイエット日記

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私はもう一つブログを書いています。なんの変哲もないごくごく普通の日記で、
「お気楽主婦の平凡な日記」というタイトルです。
私って平和なおっとりした性格で、このタイトルは私そのものです。
もぅ～(/ω＼)ハズカシー
私のブログ存在は、うちの家族にも友人、知人、皆んなに内緒！だからつまらない日常ですが、気軽に書けています。良かったらご訪問下さい。
(#^^#)

新しい記事を書きました

(02/05)姿勢の良し悪しとダイエットへの影響
(01/14)新年明けて、早や半月、ダイエットは順調です
(12/25)クリスマスイヴはやっぱり我慢できず食べてしまいました。
(12/22)クリスマスとお正月明けが恐ろしい
(12/14)私の場合の太る理由と、意識してやっていること

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2015年10月27日

ダイエットはなかなか続かない、私のゆるいやり方

色々ダイエットは試してきたけれど、運動よりも食に気を付けた方が自分の場合痩せるかなという気がしてきました。

運動と言ってもウォーキングとか、暑い日や雨の日は踏み台昇降なんかのあまりきつくないものとかで、毎日しても全然体重に変化なくてがっくりきました。

いろいろ試しましたが、この頃は甘いものは禁止して、朝ご飯は抜きで、お昼はグラノーラ入りのヨーグルトとミルクティー、夜は野菜をメインにしたおかずか肉抜きでご飯はご飯茶碗半分食べない・・・というやり方を最近試しています。

でも土日の晩御飯は好きなものを適量食べる。運動はしたり、しなかったり軽く体が締められればいいか程度を続けたら、若干体重減ってきました。
私のやり方はどれもこれも手ぬるいですが、これも暫く続けてみようと思います。