2015年12月14日
私の場合の太る理由と、意識してやっていること
私は、ほぼ専業主婦をしています。ほぼというのは、パソコンでちょっとばかりお仕事を頼まれて、ちょっとしたお小遣いをもらったりしていて、ちょっとだけの収入があるからです。
だからたま〜に仕事をしてもデスクワークですし、あまり身体を動かさず、肉体労働は苦手分野です。
ですから、私が太る理由の原因の一つは、ココにある！としっかり自覚しています。
とにかく動くことを意識するようにする必要があります。
私がＰＣに向かっているとき、意識してやっていることは、
１時間に１回くらい立ち上がってストレッチする
２時間に１回くらいは、２階のトイレに行き、階段の上り下りを繰り返して、ＰＣの前に戻ってくる
これだけでも座りっぱなしは防ぐことができます。同時に肩こりや眼精疲労等の予防もできています。
日頃の習慣を工夫って、とっても大切ですね。
だからたま〜に仕事をしてもデスクワークですし、あまり身体を動かさず、肉体労働は苦手分野です。
ですから、私が太る理由の原因の一つは、ココにある！としっかり自覚しています。
とにかく動くことを意識するようにする必要があります。
私がＰＣに向かっているとき、意識してやっていることは、
１時間に１回くらい立ち上がってストレッチする
２時間に１回くらいは、２階のトイレに行き、階段の上り下りを繰り返して、ＰＣの前に戻ってくる
これだけでも座りっぱなしは防ぐことができます。同時に肩こりや眼精疲労等の予防もできています。
日頃の習慣を工夫って、とっても大切ですね。
【このカテゴリーの最新記事】
-
no image
-
no image
-
no image
-
no image
-
no image
この記事へのコメント
コメントを書く
この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/4519981
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。
この記事へのトラックバック
