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食生活改善!ダイエットが成功しやすい身体を作りたいです [2015/11/12 17:06]
年齢を重ねるにつれ、代謝力の低下を痛切に感じるようになりました。頑張って動いていてもなぜ痩せないの?という溜息の毎日。若い頃には、少し身体を動かせばすぐに痩せてくれたんですけどね。
私は放っておくと毎日体重が増える一方になります。なので、これはもう食生活から変える必要がある!と常に思っています。
まずはお魚中心の和食生活に変えてみることが大事です。そして、間食をお菓子から野菜にチェンジ。野菜にチェンジ!とは言っても、何かとだらしない私のことで、普通の野菜スティック..
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