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ヨガでちょっぴり痩せました。 [2015/10/15 10:42]
私がやっていて実際の効果のあったダイエット方法の一つは、自宅で出来る簡単なもので、それは寝る10分前にヨガをすることです。
ヨガと言っても難しいものはしなくて、本当に基礎的な事を毎日続けていました。するとお通じもよくなりますし、寝起きもよくなってきて、食事にも気を使うようになり、おかげで2か月で3キロ落ちました。
そのまま痩せていきたいのですが、そこは私!なかなか思うようにはいきません。とにかく毎日続けることが大切ですね。
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