2014年10月11日
痩せる効果ある野菜でダイエット！
どもども～～～～！ ブービー太郎っす！ (｀・ω・´)/ ﾖｯ!
今すぐできる！ 痩せる効果ある野菜でダイエットしよう！
そのためには何をいつどのぐらいどのようにして食べればいいのか食べ方が重要なんすね。
そもそも野菜には食物繊維が含まれていますのでダイエットにはいいんすよ。
ですがその中でも特に効果の高い野菜はトマトなんす。
そこから考案されたのがトマトダイエットと呼ばれているものなんす。
なぜトマトがダイエットに効く野菜なのか？
それはトマトに含まれているリコピンと呼ばれる成分がいいらしいんすね。
代謝を高め脂肪燃焼効果があるリコピンがいいというわけ。
で、 夜にトマトを食べることがポイントなんす。
なぜならトマトに含まれるリコピンは成長ホルモンを活性化させる働きがあります。
そしてその成長ホルモンは寝ている間のみ分泌されるからっす。
実際トマトをダイエットに取り入れて商品化してる大手企業さんもいるじゃないですか。
それだけトマトで痩せるダイエット効果の信頼は高いというわけなんす。
・ 詳細はこちら
これが今話題になっている夜トマトダイエットと言うダイエット方法なんすよ。
食べ方は自由なので簡単で楽にできるダイエットっすよね。
そのまま食べてもいいしトマトジュースを飲むという方法でも構いません。
ちなみにトマトにはデトックス効果もあるためお通じをよくする効果もあるんすよ。
次にトマトを食べる量の目安なんすけどこのぐらいっす。
生のトマト2個（大サイズ）、ミニトマトなら17個。、トマトジュースなら350mlの缶×2～3本。
効果を感じないと思って、1ヶ月で止めてしまっては意味がないんす。
最低でも3～6ヶ月の期間は続けてみることっすね。
あくまで夜食べるというタイミングが重要なので夕食に食べればいいんすね。
夜トマトダイエットは夜にトマトを食べるだけのシンプル・ダイエット。
誰でも手軽に始められるダイエットなんで取り組んでみてはいかがでしょうか。
