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お手軽に飲めるダイエットにいいオススメの飲み物は何が一番適してるのか？

ダイエット中の飲み物選びはすごく大事っスよ。












甘い飲み物が飲みたいとかネットショップで大量にまとめ買いできる安いのが

いいとかいろいろお悩みはあると思います。





というわけで今回は、お手軽に飲めるダイエットにいいオススメ飲み物を紹介。

基本的にカロリー0で糖質や脂質ゼロの飲み物が最適です。





なので糖質の高いジュース、砂糖入りコーヒーやコーラなどの炭酸ジュースは

NGで他にも脂質がある牛乳もおすすめではありません。














水かお茶がベストなんスけど甘い飲み物がどうしても飲みたいならステビア茶

なんかカロリーが低いうえに甘いのでいいっスよ。












あとはハチミツ入り生姜湯にレモンを加えるというのも美味しくておすすめっス。

代謝を上げる効果もあるためダイエットにも適してます。





他には、酵素ドリンクなんか甘いですしダイエットにもいいので一石二鳥っスよ。

フルーツも水分とビタミンを一緒に摂れるのでお勧めっスね。





お茶か水を飲んでて甘いのが欲しくなったらフルーツってのがいいと思います。














amazonなどネットショップで一度に大量購入できる飲み物なら安上がりですし

買うなら特保のお茶とか炭酸水とかっスかね。












一番最適で手軽なのは麦茶とかそんな手間もかからないしミネラルも補給する

ことができますのでダイエット中の飲み物として最適っスよ。





ま、結局のところは水道水がダイエット中の飲み物ではコスト的にも最強っスね。

アクエリアスやポカリスエットなどのスポーツドリンクは糖分ありますのでね。





カロリーが無い糖質0で脂質も無しのお茶か水に敵う飲み物は無いと思います。














どうしてもコーヒー飲みたいなら微糖か無糖で牛乳は低脂肪牛乳がいいっスね。

それからご飯食べる前に豆乳を飲むのもいいっスよ。












なぜかというと豆乳には脂肪吸収を抑える働きがあるからです。なので食事前。

大豆製品である豆乳を食事前にコップ1杯飲むとダイエットに効果的です。





豆乳ダイエットなんて言葉もあるように豆乳はダイエットにいい飲み物のひとつ。

食事する前に豆乳飲むだけでいいなんて簡単で手軽ですのでね。





飲み物や食べ物に気をつけて改善するのも重要ですがそれプラス日々の生活

に運動する習慣を取り入れるというのも効率的に痩せるのには重要。





ウォーキングだけが運動じゃないんです。掃除などこまめにするのも運動っスよ。