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2020年07月14日
お見舞金が振り込まれました
私はホットヨガスタジオLAVAに通っています。
LAVAについては過去記事を見てくださいね。
★全国80店舗以上！ホットヨガスタジオLAVA★
LAVA体験
https://fanblogs.jp/beautytherapist/archive/106/0
LAVA初レッスン
https://fanblogs.jp/beautytherapist/archive/108/0
三ヶ月ホットスタジオLAVAに通ってみた
https://fanblogs.jp/beautytherapist/archive/136/0
LAVAクラブオフ
https://fanblogs.jp/beautytherapist/archive/160/0
コロナでスタジオが閉鎖されて通えなかったけど
また通えるようになってうれしいです。
週に２〜３回通っています。
先日、パワーヨガを体験しました。
パワーヨガは太陽礼拝がたくさんあります。
ヨガ終了後はなんともなかったんだけど
家に帰ると左股関節に違和感
翌日起きるとめちゃくちゃ痛い
整形外科で診断してもらいました。
レントゲンでは異常なし
２〜3日様子を見たけれど痛くて
仕事ができませんでした。
私はLAVAの安心サポート（月額500円）に入っていたので
な、なんとお見舞金がもらえたんです。
1万円！！
振り込まれました。
入っててよかった〜〜
股関節の痛みは一週間ぐらいで完治しました。
お試し3ヶ月後に解約しようと思っていたのを忘れていたおかげで
保証が受けられました。
ホットヨガに通い出してから体力がついてきて
仕事をした後、夕方疲れてだるくなることがなくなりました。
通う前はこどもを寝かしつけてるときに一緒に寝てしまい
ハッっと目が覚めたら夜中の１時や２時
体が重く起きれずそのまま寝てしまい
こどもを寝かしつけてからやろうと思っていたことが残っていて
翌朝バタバタ片付ける
こどもが思ったより早く起きてきて朝からイライラ
なんてことが多かったのが
全くなくなりました。
こどもを寝かしつけて→
Abemaプレミアムで映画やドラマをみたり
ABEMAの公式サイトはこちらから
ブログを書いたり
本を読んだり
こどもがいない静かな自分時間が持てるようになり
心に余裕が持てるようになりました。
こどもにイライラすることもなくなりました。
睡眠の質が向上して
寝つきがよくなり
ぐっすり寝れています。
翌朝目覚めもすっきり
自分で運動ってなかなかできないし続かない
激しい運動は苦手な方、汗をかきにくい方
ホットヨガオススメです。
岩盤浴ヨガと違って高温すぎないので
のぼせそうになる なんてこともないですよ。
LAVAについては過去記事を見てくださいね。
★全国80店舗以上！ホットヨガスタジオLAVA★
LAVA体験
https://fanblogs.jp/beautytherapist/archive/106/0
LAVA初レッスン
https://fanblogs.jp/beautytherapist/archive/108/0
三ヶ月ホットスタジオLAVAに通ってみた
https://fanblogs.jp/beautytherapist/archive/136/0
LAVAクラブオフ
https://fanblogs.jp/beautytherapist/archive/160/0
コロナでスタジオが閉鎖されて通えなかったけど
また通えるようになってうれしいです。
週に２〜３回通っています。
先日、パワーヨガを体験しました。
パワーヨガは太陽礼拝がたくさんあります。
ヨガ終了後はなんともなかったんだけど
家に帰ると左股関節に違和感
翌日起きるとめちゃくちゃ痛い
整形外科で診断してもらいました。
レントゲンでは異常なし
２〜3日様子を見たけれど痛くて
仕事ができませんでした。
私はLAVAの安心サポート（月額500円）に入っていたので
な、なんとお見舞金がもらえたんです。
1万円！！
振り込まれました。
入っててよかった〜〜
股関節の痛みは一週間ぐらいで完治しました。
お試し3ヶ月後に解約しようと思っていたのを忘れていたおかげで
保証が受けられました。
ホットヨガに通い出してから体力がついてきて
仕事をした後、夕方疲れてだるくなることがなくなりました。
通う前はこどもを寝かしつけてるときに一緒に寝てしまい
ハッっと目が覚めたら夜中の１時や２時
体が重く起きれずそのまま寝てしまい
こどもを寝かしつけてからやろうと思っていたことが残っていて
翌朝バタバタ片付ける
こどもが思ったより早く起きてきて朝からイライラ
なんてことが多かったのが
全くなくなりました。
こどもを寝かしつけて→
Abemaプレミアムで映画やドラマをみたり
ABEMAの公式サイトはこちらから
ブログを書いたり
本を読んだり
こどもがいない静かな自分時間が持てるようになり
心に余裕が持てるようになりました。
こどもにイライラすることもなくなりました。
睡眠の質が向上して
寝つきがよくなり
ぐっすり寝れています。
翌朝目覚めもすっきり
自分で運動ってなかなかできないし続かない
激しい運動は苦手な方、汗をかきにくい方
ホットヨガオススメです。
岩盤浴ヨガと違って高温すぎないので
のぼせそうになる なんてこともないですよ。
2020年06月12日
LAVAクラブオフ
ホットヨガスタジオLAVAの会員限定のLAVAクラブオフ
新型コロナでスタジオが閉鎖されて休会したりしていたけれど
6月からスタート
このLAVAクラブオフでポイントが7000円分もらえたり
誕生日月には2000円もらえました。
このポイントでグラノーラ 水素タブレット カレー などゲットしちゃいました。
毎月20日にはクラブオフの日で2000円分のクオカードが500円で買えたり
ハーゲンダッツの商品券700円分が100円で買えたりできちゃう
プレゼントに応募できたり
ホテル 映画のチケット レジャー施設 温泉施設の割引チケットが買えます。
毎月20日発売
総額15000円分
ポイントでゲット
新型コロナでスタジオが閉鎖されて休会したりしていたけれど
6月からスタート
このLAVAクラブオフでポイントが7000円分もらえたり
誕生日月には2000円もらえました。
このポイントでグラノーラ 水素タブレット カレー などゲットしちゃいました。
毎月20日にはクラブオフの日で2000円分のクオカードが500円で買えたり
ハーゲンダッツの商品券700円分が100円で買えたりできちゃう
プレゼントに応募できたり
ホテル 映画のチケット レジャー施設 温泉施設の割引チケットが買えます。
毎月20日発売
総額15000円分
ポイントでゲット
2020年02月01日
目に見える変化が
★日本最大級！ホットヨガスタジオLAVA★
に通って四ヶ月になろうとしています。
12月には目標達成することができました。
目標とは 顔からしたたる汗をかくこと です
私は顔から汗がしたたるほどの汗をかいたことがありません
暑い時は熱が顔にこもってしまい真っ赤になるだけ
真っ赤になった顔から熱が引くまでには1時間以上かかります
その間は頭がガンガンしてクラクラするので動けません
風邪をひいて熱があるときの状態に似ています。
真夏に30分以上外にいるとそんな状態になってしまうので
学校で炎天下の中での運動会の練習は地獄でしたね
大人になってからだと夏に庭の草抜きをしたら毎回バテていました
首にアイスパックをしながら活動すると多少は熱を下げることができぶっ倒れることはなくなりましたが
それでも顔は真っ赤でした
そんな私でしたがホットヨガをはじめてから顔からしたたるほどの汗をかぐことができるようになりました
とってもうれしかったです。
今まで何をしても顔から汗をかくことができなかったから
先日、同級生と食事をしました
友人たちから
「あれ？なんか痩せた？太もも細くなってない？
なんかおしりがきゅっとしてるね
肌キレイになったね 」
って言われました
同性から褒められるってすごくうれしいですよね
ホットヨガに通っていることを言ったら
みんなアラフォーになって下半身の衰え 垂れたおしり 肌の老化
を痛感しているらしく
体験してみるっと言っていました。
私自身の変化で気づいたのは
今年は暖冬で雪が降らないため
週末はこどもたちと公園へ行きます
夫が仕事でいないことが多いため
二人を私一人でみていなければいけません
「鬼ごっこしよ」
っとこどもから言われて
前は走ってもすぐに息切れをしてしまって
足がもつれそうになったり
足首をピキっとやってしまい動けなくなったりしていましたが
痩せて体が軽くなったのとヨガで下半身が鍛えられて筋肉がついてきたからか
息切れすることなく追いかけることができました
こどもからも
「いつもお母さんすぐ疲れたって言ってベンチに座るのに
ずっと追いかけられるんだね」
っと言われました
LAVA体験
https://fanblogs.jp/beautytherapist/archive/106/0
LAVA初レッスン
https://fanblogs.jp/beautytherapist/archive/108/0
三ヶ月ホットスタジオLAVAに通ってみた
https://fanblogs.jp/beautytherapist/archive/136/0
次の目標はO脚をなおす
体験しています
に通って四ヶ月になろうとしています。12月には目標達成することができました。
目標とは 顔からしたたる汗をかくこと です
私は顔から汗がしたたるほどの汗をかいたことがありません
暑い時は熱が顔にこもってしまい真っ赤になるだけ
真っ赤になった顔から熱が引くまでには1時間以上かかります
その間は頭がガンガンしてクラクラするので動けません
風邪をひいて熱があるときの状態に似ています。
真夏に30分以上外にいるとそんな状態になってしまうので
学校で炎天下の中での運動会の練習は地獄でしたね
大人になってからだと夏に庭の草抜きをしたら毎回バテていました
首にアイスパックをしながら活動すると多少は熱を下げることができぶっ倒れることはなくなりましたが
それでも顔は真っ赤でした
そんな私でしたがホットヨガをはじめてから顔からしたたるほどの汗をかぐことができるようになりました
とってもうれしかったです。
今まで何をしても顔から汗をかくことができなかったから
先日、同級生と食事をしました
友人たちから
「あれ？なんか痩せた？太もも細くなってない？
なんかおしりがきゅっとしてるね
肌キレイになったね 」
って言われました
同性から褒められるってすごくうれしいですよね
ホットヨガに通っていることを言ったら
みんなアラフォーになって下半身の衰え 垂れたおしり 肌の老化
を痛感しているらしく
体験してみるっと言っていました。
私自身の変化で気づいたのは
今年は暖冬で雪が降らないため
週末はこどもたちと公園へ行きます
夫が仕事でいないことが多いため
二人を私一人でみていなければいけません
「鬼ごっこしよ」
っとこどもから言われて
前は走ってもすぐに息切れをしてしまって
足がもつれそうになったり
足首をピキっとやってしまい動けなくなったりしていましたが
痩せて体が軽くなったのとヨガで下半身が鍛えられて筋肉がついてきたからか
息切れすることなく追いかけることができました
こどもからも
「いつもお母さんすぐ疲れたって言ってベンチに座るのに
ずっと追いかけられるんだね」
っと言われました
LAVA体験
https://fanblogs.jp/beautytherapist/archive/106/0
LAVA初レッスン
https://fanblogs.jp/beautytherapist/archive/108/0
三ヶ月ホットスタジオLAVAに通ってみた
https://fanblogs.jp/beautytherapist/archive/136/0
次の目標はO脚をなおす
体験しています
2020年01月08日
三ヶ月ホットヨガスタジオLAVAに通ってみた
9月からホットヨガスタジオLAVAに行ってます。
★----★----★----★----★----★----★----★----★----★----★----★
100万人が体験！日本最大級のホットヨガスタジオLAVA
★----★----★----★----★----★----★----★----★----★----★----★
ホットヨガは、ココロもカラダも健康になれる、女性に大人気のエクササイズ。
LAVAは420店舗以上を展開する“日本最大級のホットヨガ専門スタジオ”です！
◎ホットヨガとは？
柔軟性が格段に上がる暖かいスタジオの中で、40種類以上のヨガポーズを取ります。
劇的な発汗によって、カラダの余分なものを外へ流し出し、
ダイエットはもちろんのこと、むくみ解消・冷え症改善・美肌・ストレス解消など
あらゆる効果が期待できます。
私は汗をかきにくい体質です。
顔が真っ赤になって熱がこもってしまう
熱がこもってしまうと頭がくらくらして
熱が下がるまでに時間がかかります。
汗をかくために
今まで色々なものを試しました
サウナ→熱すぎてだめ
ミストサウナ→サウナより熱くなくてよかったんだけど熱気で息がしずらくなってきてギブアップ
岩盤浴→熱くなるとすぐに冷たい部屋へ行ってしまい我慢できず 汗をかくまえにギブアップ
どれも長続きしなかったんだけど
ホットヨガだけは三ヶ月続けれています
運動は好きだけど激しい運動は苦手
妊娠中にマタニティヨガをして
ヨガは向いてるなって思ったのでお試しへ行くことにしました
値段が安いカルチャースクールのヨガ教室もあったんだけど
曜日と時間が決まっているのがネックだったのよね
サロンの予約が入っていたらいけないし
ヨガのために予約を入れないってのも嫌
LAVAなら予約が入っていない日や
キャンセルが出たときでも
その日に予約ができちゃう
お試しへ行った時の記事
https://fanblogs.jp/beautytherapist/archive/108/0
終わった後の爽快感にはまってしまって
LAVAに入会しちゃいました
＊LAVAがオススメの理由＊
LAVAは好きな時間にネット予約ができる
30種類以上のレッスンを体験できる
私が体験したレッスンは
ヨガビギナー
ヨガベーシック
リンパリフレッシュヨガ
リンパリラックスヨガ
リラックスヨガ
ヨガフローベーシック
美尻ヨガ
美脚ヨガ
肩こり改善ヨガ
お腹引き締めヨガ
骨盤筋整ヨガ
ボディバランスヨガ
デトックスヨガ
いつもタイミングがあわないので
フローティングヨガをやってみたいな
12月末についに顔からしたたるほどの汗がでました
お腹もへこんできたし、おしりもきゅっとあがってきて
ジーンズを履いたらおしりまわりがゆるくなった
ウエーブさんは垂れ尻気味だけどきゅっとあがってうれしい！
体重も２ｋｇ減りました
まずは体験
体験は0円です
★----★----★----★----★----★----★----★----★----★----★----★
100万人が体験！日本最大級のホットヨガスタジオLAVA
★----★----★----★----★----★----★----★----★----★----★----★
ホットヨガは、ココロもカラダも健康になれる、女性に大人気のエクササイズ。
LAVAは420店舗以上を展開する“日本最大級のホットヨガ専門スタジオ”です！
◎ホットヨガとは？
柔軟性が格段に上がる暖かいスタジオの中で、40種類以上のヨガポーズを取ります。
劇的な発汗によって、カラダの余分なものを外へ流し出し、
ダイエットはもちろんのこと、むくみ解消・冷え症改善・美肌・ストレス解消など
あらゆる効果が期待できます。
私は汗をかきにくい体質です。
顔が真っ赤になって熱がこもってしまう
熱がこもってしまうと頭がくらくらして
熱が下がるまでに時間がかかります。
汗をかくために
今まで色々なものを試しました
サウナ→熱すぎてだめ
ミストサウナ→サウナより熱くなくてよかったんだけど熱気で息がしずらくなってきてギブアップ
岩盤浴→熱くなるとすぐに冷たい部屋へ行ってしまい我慢できず 汗をかくまえにギブアップ
どれも長続きしなかったんだけど
ホットヨガだけは三ヶ月続けれています
運動は好きだけど激しい運動は苦手
妊娠中にマタニティヨガをして
ヨガは向いてるなって思ったのでお試しへ行くことにしました
値段が安いカルチャースクールのヨガ教室もあったんだけど
曜日と時間が決まっているのがネックだったのよね
サロンの予約が入っていたらいけないし
ヨガのために予約を入れないってのも嫌
LAVAなら予約が入っていない日や
キャンセルが出たときでも
その日に予約ができちゃう
お試しへ行った時の記事
https://fanblogs.jp/beautytherapist/archive/108/0
終わった後の爽快感にはまってしまって
LAVAに入会しちゃいました
＊LAVAがオススメの理由＊
LAVAは好きな時間にネット予約ができる
30種類以上のレッスンを体験できる
私が体験したレッスンは
ヨガビギナー
ヨガベーシック
リンパリフレッシュヨガ
リンパリラックスヨガ
リラックスヨガ
ヨガフローベーシック
美尻ヨガ
美脚ヨガ
肩こり改善ヨガ
お腹引き締めヨガ
骨盤筋整ヨガ
ボディバランスヨガ
デトックスヨガ
いつもタイミングがあわないので
フローティングヨガをやってみたいな
12月末についに顔からしたたるほどの汗がでました
お腹もへこんできたし、おしりもきゅっとあがってきて
ジーンズを履いたらおしりまわりがゆるくなった
ウエーブさんは垂れ尻気味だけどきゅっとあがってうれしい！
体重も２ｋｇ減りました
まずは体験
体験は0円です
2019年09月12日
ホットヨガスタジオLava 初レッスン
体験後に行ってきました。
今回は骨盤調整ヨガを申し込みました。
★日本最大級！ホットヨガスタジオLAVA★
看板
入口前
靴を脱ぎ
靴は黒い袋へ入れ受付
ロッカーの鍵をもらいコインをもらい
水素水を入れます。
水素水のマシーン
ロッカー
無料のヨガマットをかり
部屋へ
ドアをあけたら
人が多い！
残り３人ぐらいしか入れなさそう。
空いてるところに
滑り止め防止マットを敷き
骨盤調整ヨガは骨盤を中心とした動きで
骨盤の歪みをとったり、骨盤の動きや股関節周りを動かしやすくします。
後半に汗がドンドン出てきて
したたる〜
O脚矯正になるといいな
シャワーを浴びてすっきり！
トイレに貼ってありました。
入会当日限定の
ダイエット応援コース
69.980円 →19.800円になります。
ヨガの効果を高める
クリーム ドリンク
今回は骨盤調整ヨガを申し込みました。
★日本最大級！ホットヨガスタジオLAVA★
看板
入口前
靴を脱ぎ
靴は黒い袋へ入れ受付
ロッカーの鍵をもらいコインをもらい
水素水を入れます。
水素水のマシーン
ロッカー
無料のヨガマットをかり
部屋へ
ドアをあけたら
人が多い！
残り３人ぐらいしか入れなさそう。
空いてるところに
滑り止め防止マットを敷き
骨盤調整ヨガは骨盤を中心とした動きで
骨盤の歪みをとったり、骨盤の動きや股関節周りを動かしやすくします。
後半に汗がドンドン出てきて
したたる〜
O脚矯正になるといいな
シャワーを浴びてすっきり！
トイレに貼ってありました。
入会当日限定の
ダイエット応援コース
69.980円 →19.800円になります。
ヨガの効果を高める
クリーム ドリンク
2019年09月11日
ホットヨガスタジオ LAVA 体験
ちょっと前に家の近くにホットヨガスタジオLAVAができました。
★日本最大級！ホットヨガスタジオLAVA★
★----★----★----★----★----★----★----★----★
100万人が体験！日本最大級のホットヨガスタジオLAVA
★----★----★----★----★----★----★----★----★
ホットヨガは、ココロもカラダも健康になれる、女性に大人気のエクササイズ。
LAVAは420店舗以上を展開する“日本最大級のホットヨガ専門スタジオ”です！
ホットヨガとは
「ホットヨガ」とは、室温39度前後、湿度60％前後に保たれた室内で行うヨガのことです。
この室温は体を一番柔軟にするとされる温度であり、多湿な環境は発汗を促します。
ヨガのゆっくりとした動きやポーズは、自然に筋肉を伸ばすことや、インナーマッスルを鍛えることを目的としています。
ホットヨガの効果
ホットヨガは、あえて体温が上昇しやすい環境を作っています。
あらかじめ室温を高めに設定することで、ゆったりとした動きでもすぐに体温が上昇し、ヨガによる有酸素運動の効果を高めます。
現代人は、自然な気温の上昇に適応しにくく、体温コントロールが難しいといわれています。
体温を上げるには、体を動かすのが一番。
適度な運動による発汗は、ストレス解消や新陳代謝の向上、筋力アップや効率よい脂肪燃焼につながります。
柔軟性が格段に上がる暖かいスタジオの中で、40種類以上のヨガポーズを取ります。
劇的な発汗によって、カラダの余分なものを外へ流し出し、
ダイエットはもちろんのこと、むくみ解消・冷え症改善・美肌・ストレス解消など
あらゆる効果が期待できます。
《健康的なダイエット》ならホットヨガスタジオLAVA
気になっていたけれど
ホームページをみたら9月1日からキャンペーンをしていると知り
webで体験予約をしました。
ヨガのビギナーに申し込んでみました。
ホットヨガは、とても汗をかくそうです。
なので体験後にシャワーを浴びたい方は、替えの下着・シャンプー・洗顔用具などが必要になります。
無料体験へ行ってきました。
注意！体験の30分前に入らないと体験をことわられてしまいます。
私は前日にこのことを知り、下の子の園のバスの時間まで待っていると間に合わないため
その日は下の子を車で送りました 苦笑
LAVAに到着！
早めに子供を送ったのにもかかわらず5分ほど遅れてしまいました。
中に入ると若い女性スタッフから
おはようございます！とあいさつされ
「体験に来ました。」
と伝えると
靴を黒い袋に入れるように言われました。
そして受付をしました。
運動の効果をあげるドリンクを薦められましたが
今回はお断りしました。
お得な価格になっているみたいですよ。
施設同意書をもらい記入して説明を受けました。
説明が終わると中へ案内されました。
バスタオル フェイスタオル 水１L 上下ウエア ロッカーのカギをもらいます。
更衣室へ案内されます。
できてばかりなので施設はとてもきれい
シャワーもあります。
着替えると今日のヨガの先生から説明を受けました。
どんなヨガをするのか、気になる箇所、ダイエット目的なのか、健康維持なのか質問されます。
私はダイエットではなく、健康維持のために参加したと伝えました。
その後は営業 笑
今なら3ヶ月間特別価格のプランがありますよっと言われました。
発汗作用のあるクリームを左手につけてもらい
いざ教室へ！
ホットヨガというだけあって室内は暖かかったです。
薄暗い部屋でビギナーヨガ
体験の人用のマットとタオルが敷かれてる場所へ案内されました。
ヨガがはじまりました。
体験の人がいるためか、ヨガについての説明をされました。
ヨガはテンポよく次々とポーズをしました。
以前ヨガをしていましたが、子連れヨガだったからか
一つのポーズをキープしてゆっくりと時間をかけて一つ一つのポーズをしていたため
今回パパっと次々ポーズをしなきゃいけなかったからついていくのが大変でした。
私は汗がかきにくい体質で顔が真っ赤になって火照るタイプでしたが
顔はあまり汗はかかなかったものの
首から下はしたたるような汗が噴き出してきました。
そして腕からはたくさん汗が滴りました。
こんなに汗をかいたのは何年ぶりかな
サウナは苦手だけれどホットヨガの教室の温度は程よい温度でした。
体験後はこの後どうするか聞かれ運動をしたいと思っていたので申し込みをしました。
〜体験当日入会で〜
通い放題 月額3,800円(税込)【3ヶ月間特別価格】
キャンペーン内容
❶マンスリーメンバー・ライト フルタイム(全ての営業時間で1日1回まで通い放題)の月額が、通常 7,435円〜15,584円/月 のところ、3ヶ月限定でキャンペーン価格の3,800円/月となります。
※通常価格は店舗により異なります。
❷LAVA安心サポートと水素水飲み放題（水素水バッグ1個付き）が、3ヶ月無料となります。
❸入会金＆登録料通常10,000円が、0円となります。
●ノリカエ特典
入会時に他ヨガスタジオ・フィットネスの会員証をご提示の方には、手ぶらセット10回分をプレゼントいたします。
＊料金プラン＊は各地域によって値段が違うみたいです。
〜ご入会・ご登録手続きに必要なもの〜
＊入会金＆登録金
＊体験当日にマンスリーメンバーご登録で、
＊通常10,000円→ 0円
＊施設使用料 2,500円 ←無料体験だけど入会したら施設使用料がいります！
＊ご入会時のみ
＊公的証明書
＊運転免許証、パスポート、健康保険証、住民基本台帳カード、外国人登録証のいずれか
＊キャッシュカード ご本人様名義のもの
＊金融機関届出印 ご本人様名義のもの
入会後はお得なセットを紹介されました。
ヨガマット ヨガマットを入れるケース ヨガマットの上に敷く滑りにくいタオルのセットと
ボクシングをする人にグローブがセットになったもの
私はヨガをしたかったのでヨガマットは無料で貸し出しされているそうなので
マットの上に敷く滑りにくいバスタオルみたいなのを購入しました。
ピンク色にしました。
5000円が3000円で買えました。
購入後に知ったのですが、自分のバスタオルでもいいそうです。
ただ、LAVAのは滑りにくいそうです。
★日本最大級！ホットヨガスタジオLAVA★
★----★----★----★----★----★----★----★----★
100万人が体験！日本最大級のホットヨガスタジオLAVA
★----★----★----★----★----★----★----★----★
ホットヨガは、ココロもカラダも健康になれる、女性に大人気のエクササイズ。
LAVAは420店舗以上を展開する“日本最大級のホットヨガ専門スタジオ”です！
ホットヨガとは
「ホットヨガ」とは、室温39度前後、湿度60％前後に保たれた室内で行うヨガのことです。
この室温は体を一番柔軟にするとされる温度であり、多湿な環境は発汗を促します。
ヨガのゆっくりとした動きやポーズは、自然に筋肉を伸ばすことや、インナーマッスルを鍛えることを目的としています。
ホットヨガの効果
ホットヨガは、あえて体温が上昇しやすい環境を作っています。
あらかじめ室温を高めに設定することで、ゆったりとした動きでもすぐに体温が上昇し、ヨガによる有酸素運動の効果を高めます。
現代人は、自然な気温の上昇に適応しにくく、体温コントロールが難しいといわれています。
体温を上げるには、体を動かすのが一番。
適度な運動による発汗は、ストレス解消や新陳代謝の向上、筋力アップや効率よい脂肪燃焼につながります。
柔軟性が格段に上がる暖かいスタジオの中で、40種類以上のヨガポーズを取ります。
劇的な発汗によって、カラダの余分なものを外へ流し出し、
ダイエットはもちろんのこと、むくみ解消・冷え症改善・美肌・ストレス解消など
あらゆる効果が期待できます。
《健康的なダイエット》ならホットヨガスタジオLAVA
気になっていたけれど
ホームページをみたら9月1日からキャンペーンをしていると知り
webで体験予約をしました。
ヨガのビギナーに申し込んでみました。
ホットヨガは、とても汗をかくそうです。
なので体験後にシャワーを浴びたい方は、替えの下着・シャンプー・洗顔用具などが必要になります。
無料体験へ行ってきました。
注意！体験の30分前に入らないと体験をことわられてしまいます。
私は前日にこのことを知り、下の子の園のバスの時間まで待っていると間に合わないため
その日は下の子を車で送りました 苦笑
LAVAに到着！
早めに子供を送ったのにもかかわらず5分ほど遅れてしまいました。
中に入ると若い女性スタッフから
おはようございます！とあいさつされ
「体験に来ました。」
と伝えると
靴を黒い袋に入れるように言われました。
そして受付をしました。
運動の効果をあげるドリンクを薦められましたが
今回はお断りしました。
お得な価格になっているみたいですよ。
施設同意書をもらい記入して説明を受けました。
説明が終わると中へ案内されました。
バスタオル フェイスタオル 水１L 上下ウエア ロッカーのカギをもらいます。
更衣室へ案内されます。
できてばかりなので施設はとてもきれい
シャワーもあります。
着替えると今日のヨガの先生から説明を受けました。
どんなヨガをするのか、気になる箇所、ダイエット目的なのか、健康維持なのか質問されます。
私はダイエットではなく、健康維持のために参加したと伝えました。
その後は営業 笑
今なら3ヶ月間特別価格のプランがありますよっと言われました。
発汗作用のあるクリームを左手につけてもらい
いざ教室へ！
ホットヨガというだけあって室内は暖かかったです。
薄暗い部屋でビギナーヨガ
体験の人用のマットとタオルが敷かれてる場所へ案内されました。
ヨガがはじまりました。
体験の人がいるためか、ヨガについての説明をされました。
ヨガはテンポよく次々とポーズをしました。
以前ヨガをしていましたが、子連れヨガだったからか
一つのポーズをキープしてゆっくりと時間をかけて一つ一つのポーズをしていたため
今回パパっと次々ポーズをしなきゃいけなかったからついていくのが大変でした。
私は汗がかきにくい体質で顔が真っ赤になって火照るタイプでしたが
顔はあまり汗はかかなかったものの
首から下はしたたるような汗が噴き出してきました。
そして腕からはたくさん汗が滴りました。
こんなに汗をかいたのは何年ぶりかな
サウナは苦手だけれどホットヨガの教室の温度は程よい温度でした。
体験後はこの後どうするか聞かれ運動をしたいと思っていたので申し込みをしました。
〜体験当日入会で〜
通い放題 月額3,800円(税込)【3ヶ月間特別価格】
キャンペーン内容
❶マンスリーメンバー・ライト フルタイム(全ての営業時間で1日1回まで通い放題)の月額が、通常 7,435円〜15,584円/月 のところ、3ヶ月限定でキャンペーン価格の3,800円/月となります。
※通常価格は店舗により異なります。
❷LAVA安心サポートと水素水飲み放題（水素水バッグ1個付き）が、3ヶ月無料となります。
❸入会金＆登録料通常10,000円が、0円となります。
●ノリカエ特典
入会時に他ヨガスタジオ・フィットネスの会員証をご提示の方には、手ぶらセット10回分をプレゼントいたします。
＊料金プラン＊は各地域によって値段が違うみたいです。
〜ご入会・ご登録手続きに必要なもの〜
＊入会金＆登録金
＊体験当日にマンスリーメンバーご登録で、
＊通常10,000円→ 0円
＊施設使用料 2,500円 ←無料体験だけど入会したら施設使用料がいります！
＊ご入会時のみ
＊公的証明書
＊運転免許証、パスポート、健康保険証、住民基本台帳カード、外国人登録証のいずれか
＊キャッシュカード ご本人様名義のもの
＊金融機関届出印 ご本人様名義のもの
入会後はお得なセットを紹介されました。
ヨガマット ヨガマットを入れるケース ヨガマットの上に敷く滑りにくいタオルのセットと
ボクシングをする人にグローブがセットになったもの
私はヨガをしたかったのでヨガマットは無料で貸し出しされているそうなので
マットの上に敷く滑りにくいバスタオルみたいなのを購入しました。
ピンク色にしました。
5000円が3000円で買えました。
購入後に知ったのですが、自分のバスタオルでもいいそうです。
ただ、LAVAのは滑りにくいそうです。
