30代ビューティセラピストのナチュラルライフ

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骨格さんは胸ウェーブの位置が低く　胸が貧相に見えてしまう。
私も産後は胸の上部が削げてアンダーはフィットしていても上がスカスカ
胸の位置も低く見えるし貧乳がますます貧乳にみえてします。
ワイヤー入りは避けていたけど
骨格ウェーブ向けのブラとあって試しに購入
ワイヤーは苦しくも痛くも圧迫感もなく下部のパッドが押し上げてくれるから上部がスカスカにならない
胸の位置も高くなりました。
ただ　分厚いパッドのせいで冬場はちょっと乾きにくいというのが難点
それ以外はパーフェクト
値段も1495円
私は単品で買ったけど
ショーツとセットなら2384円
色は持っているショーツに合わせてシルクベージュにしました。

左側が普通のブラ
右側がラディアンヌのブラ



ブラ単品


ブラ＆ショーツセット

8月に入りました。
夏休みです。
朝昼晩三食＋おやつ
我が家ではイオンブランドの商品にはまっています。
しかも安い
最近はまっているものをご紹介します。

こめ油であげているのでおススメです。
まあ、量は袋のわりにかなり少ないので3袋ぐらいペロッと食べれちゃいます。

価格　78円
原材料　じゃがいも(国産)、こめ油、食塩、焼きのり　
じゃがいも(ばれいしょ):遺伝子組換えではありません。



夫がはまっているトルティーヤチップス
ちょっと塩味が薄いけどおいしいです。

価格　78円
原材料　とうもろこし(アメリカ産)、植物油、食塩
とうもろこし:遺伝子組換えのものと分けて管理しています。

素揚げのトルティーヤチップスもあります。

イオンはリーズナブルなオーガニック商品があるのでよく利用します。
我が家はネットスーパーを使っています。
配送料はかかります。
https://shop.aeon.com/netsuper/

オーガニック商品がたくさん
https://www.topvalu.net/items/category/100000000/?category=&reviews=&brand=5&word=&kana=

妊娠前は結構飲めていた
焼酎以外の日本酒　ワイン　ビールが好きだった
妊娠〜出産後　約10年　
飲まなくなったら飲めなくなった
すぐに酔ってしまい頭がぼーっとして家事ができなくなる
すべての家事を終えてから飲んだ後に寝るとトイレに何度も起きる
みんなで飲んだ後は次の日頭がガンガンして二日酔いになる
もう飲めなくなってしまいました。
でもね、やっぱり夏はビールが飲みたくなる時がある
炭酸水もいいけど
みんなでバーベキューをするときなんかは炭酸水よりもビールを飲みたくなる
日本のノンアルコールビールは添加物たっぷり
ネットでみていたら無添加のノンアルコールビールってたくさんあるんですね。

国産の無添加ノンアルコールビール

龍馬１８６５
●麦芽100％ノンアルコールビールです。
●香り、苦みのバランスが取れたビール通好みの本格的な味わいが特徴。
●プリン体ゼロ、カロリー15キロカロリー（100mlあたり）


麦芽（ドイツ製造又はイギリス製造又はその他製造）、ロースト麦芽、ホップ／炭酸
【栄養成分】
(100mLあたり)
エネルギー・・・12kcaL
たんぱく質・・・0g
脂質・・・0g
炭水化物・・・2.8g
食塩相当量・・・0g
プリン体・・・0
アルコール度数・・・0.000%

【生産国】
日本

【発売元、製造元、輸入元又は販売元】
日本ビール株式会社





カチプラ　ビアテイスト
・国産・無添加のノンアルコールビール。プリン体ゼロ! 添加物ゼロ! !
・アルコール分0.000%
・国産無添加だから安心
・ヴィーガン認証取得
・原産国:日本
・Amazonブランド

[Amazonブランド] by Amazon ビアテイスト [ノンアルコール 350ml×24本] (カチプラ)


忍者ラガー
・世界初のハラル認証済みのノンアルコールビール。しかも、香料、保存料、着色料、酸味料等の添加物は一切不使用。
・原材料: 麦芽、ロースト麦芽、ホップ
・ブラント名: 日本ビール
・メーカー名: 日本ビール
・原産国名: 日本




龍馬レモン ノンアルコール　←１缶140円が100円で売ってる店を見つけて　たまに飲みます。
レモン果汁、麦芽、砂糖、レモン果皮ペースト、ガラクトオリゴ糖液糖、ホップ・炭酸


外国産
ヴェリタスブロイ
アミノ酸も、ビタミンも、ミネラルも1缶で摂れる。
ヴェリタスブロイは、人工的な添加物はひとつもなく、アルコールを0.00%(＊）まで抜いてありますから安全・安心。
しかも、おいしいだけではなく、モルト、ホップ、ビール酵母と醗酵によってもたらされる
天然の栄養素をたくさん含んでいます。
【原産国】ドイツ
【アルコール度数】0.00％
【容　量】330ml×48本
【原材料】モルト、ホップ

骨格診断ウエーブ×パーソナルカラー ウインター×顔診断 大人顔×エレガントに似合うラッシュガードを紹介します。


残っている色は以下の色
DY2　ダイイングイエロー
FLW　フラワー
BMS　ブルーモンステラ
BMS　袖白

この中で
パーソナルカラーウインター×顔診断 大人顔×エレガントに似合うラッシュガードは

FLW　フラワー　
BMS　ブルーモンステラ　
BMS　袖白

私はＦＬＷにしました。

湯シャンをしてきて週一で石けんシャンプーを使っていたけど
べたつきや臭いが気になってて
色々調べて石けんシャンプーのメリット　デメリット
湯シャンのメリット　デメリットを見て
シャンプーを使うことにしました。

私が選んだシャンプーは
口コミサイトにもランクイン！haru kurokamiスカルプ


■100％天然由来・10の無添加
産後の髪トラブルに悩んだ2児のママが、自身の化粧品やヘアケア商品開発の経験をもとに開発。
敏感な女性の頭皮のこと、小さな子どものことも考え、シャンプーの素材はすべて100％天然由来。
全33種の美容成分が配合
され、シリコンや石油系界面活性剤などは無添加（※1）です。

（※1）…10の無添加
シリコン・合成ポリマー・カチオン界面活性剤・石油系界面活性剤・合成香料・合成着色料・鉱物油・紫外線吸
収剤・合成防腐剤・合成保存料は無添加。

■頭皮ケア
-　洗浄成分　-
ヤシ由来の4種の洗浄成分を独自にブレンド。ノンシリコンとは思えないほどクリーミーで弾力のある泡が、頭
皮に付着した汚れをしっかり除去。
またソープナッツエキスが頭皮の古い角質を柔らかくして取り除きやすくしてくれる、スキンケア感覚のシャンプーです。

■ボリュームケア・美髪ケア
ボリュームケアに優れた成分「キャピキシル」をはじめ、業界注目の成分「ホップエキス」などをベストバランスで配合。
さらに「リンゴ果実培養細胞エキス」「ハイブリッドローズ」「ヘマチン」なども配合し、頭皮その
もののエイジングケアと健康的な髪が育ちやすい環境をサポートします。

■リンス・コンディショナー不要
髪の内部から水分が流れるのを防いでくれる天然のシルクと真珠エキスを配合。
さらに、ハイビスカスエキスが
髪の毛先までたっぷりと潤し、キューティクルをセルロースが整えてくれるから、シャンプーだけでもなめらか
な洗い上がり。
1本4000円近くですが、リンス・コンディショナーがいらずエイジングケアもできるから時短＆コスパ◎。

さっそく注文をして使ってみました。
頭皮ブラシもついていてグッド。
シャンプーの香り　好きな香りだ
あわだちもいい。
リンスがなくてもさらさらしてる
コスパいい。

ラベンダーの香りとライムの香りもあるみたいで
ラベンダーは次回のシャンプーの時に来ます。
たのしみ〜

注文はこちらから↓
気に入らなかったら30日返品保証があるので返品できちゃいます。

一番おいしいおにぎりの作り方はなにか？という記事を見た
１、手で握る
２、ラップで握る
３、おにぎりメーカーを使う

結果はおにぎりメーカーでつかったおにぎりが一番おいしかった

それをみてからおにぎりメーカーを使っておにぎりを作ることにした
おにぎりメーカーはプラスチック製なのでBPAFREEがいい
最近は100均でもBPAFREEの商品が増えてきたので淡い期待を抱いて
100均へ行った
が、BPAFREEはなかった
ネットで調べたら日本製でBPAFREEそしてお手頃価格のおにぎりメーカーをみつけました。
さっそく購入
我が家はおにぎり型と俵型　小を買いました。
こどものお弁当に使ったら使いやすくてとても便利

おにぎりDAYS　三角


おにぎりDAYS 俵 小3個


他にも
おにぎりDAYS 俵 大2個


のりまきDAYS 細巻


細巻あるなんて知らなかった
今度買ってみよっと

前回の記事では酸化チタン　酸化亜鉛　ナノ粒子不使用の日焼け止めについて書きました。

酸化亜鉛はよりUVA を、酸化チタンはよりUVB を防ぐのに不使用だったら日焼け止めの意味ないじゃん
と思った方もいたと思います。

今日は海洋生態系の保護を考え、サンゴ礁などに影響を与える化学物質は一切不使用。
海水浴にも安心して使えるＳＰＦ５０のＵＶミルクを紹介します。


ママベビー ノンケミカルUVミルク SPF50+ PA++++

ＰＡ３０もあります。
我が家では海水浴やプールにいくときはこっちを使っています。

ママベビー ノンケミカルUVミルク SPF50+ PA++++

成分
ミリスチン酸メチルヘプチル, 水, ラウリン酸メチルヘプチル, 酸化チタン, プロパンジオール, 酸化亜鉛, ラウロイルリシン, 水酸化Al, ペンチレングリコール, ホホバ種子油, イソステアリン酸, スクワラン（サトウキビ）, ポリリシノレイン酸ポリグリセリル-6, トコフェロール, イソステアリン酸ポリグリセリル-6, ジイソステアリン酸ポリグリセリル-10, グリチルリチン酸２K, ヒアルロン酸Na

ノンケミカル　ノンシリコンですがノンナノではないようです。

酸化チタン 酸化鉄はコーティングしていてコーティングにシリコンは不使用




ＳＰＦ２０のスプレータイプもあります。



今　楽天では半額セール中なので是非この機会に日焼け止めを買ってみてくださいね。

お久しぶりです。
前回のブログから半年がたってしまいました。

今回はノンケミカルな日焼け止めについて書きたいと思います。

みなさんはどんな基準で日焼け止めを買いますか？
日焼け止めの中に含まれている成分について考えたことはありますか？

昔の私は成分なんて気にしずにドラッグストアに売られている日焼け止めを買っていました。
海やプールにいくときはアネッサを使っていました。

マクロビにハマっていたときに日焼け止めは日焼け止めの中に含まれている酸化チタンや酸化鉄　ナノ粒子　紫外線吸収剤　がよくないと知りました。

酸化チタンや酸化亜鉛などのミネラルの紫外線散乱剤をナノ化すると、紫外線ブロックの効果がアップして、白浮きしにくくなります。
しかしナノ化されたパウダー（ナノ粒子）は非常に小さく、皮膚や粘膜から吸収される点を懸念する声もあるみたいです。

「海を守る日焼け止め」という選択
近年、日焼け止めに含まれる紫外線吸収剤(オキシベンゾン、オクチノキサート)がサンゴ礁に深刻な被害をもたらすと問題になっています。
ハワイやパラオではこれらを含む日焼け止めの販売・使用を禁止する法案が成立。
美しい海を守る取り組みは世界各国で広がっています。

じゃあオーガニックやナチュラルなコスメの日焼け止めなら安心なのかというとそうでもなく
オーガニック　ナチュラルな化粧品の日焼け止めにも酸化チタン　酸化鉄が含まれているものが多いです。

酸化チタンは使っていなくても酸化鉄を使っていたり
酸化チタン　酸化亜鉛不使用でもナノ粒子を使っていたり
紫外線吸収剤　ナノ粒子不使用だけど酸化チタン　酸化亜鉛を使っていたり
酸化チタン　酸化亜鉛をコーティングしている商品もあるけれど
ちょっと不安で手を出せず。
海外製品のブランドにはノンケミカルのものもあるけれど
やっぱり国産のブランドがいい

そんなときに出会ったのが

アムリターラ


アムリターラ最高です。

私はアムリターラのファンデーションを使っています。
酸化チタン不使用の０３のノンチタンのファンデーションです。
ファンデーションが一種類しかないのが残念です。
もうちょっとバリエーションを増やしてほしいです。







いきなり買うのが不安な人はトライアルもあります。







オススメのアムリターラの日焼け止め

アムリターラのオールライトサンスクリーンクリームは、紫外線吸収剤や酸化チタン、酸化亜鉛を使わずに、「酸化セリウム」＊1という美容天然ミネラルのチカラで、お肌を優しく守るUVクリーム。
さらに、ブルーライトからもお肌を守ってくれる次世代型サンスクリーンです。
ＳＰＦがもうちょっと高いといいんだけどなあ



日焼け止めボディ用

こどもたちにはこちらを使っています。
毎朝　自分でつけています。



ケースとブラシ

運動不足を痛感していてヨガをしたいなと思っていたら
公民館でワンコインヨガにママ友から勧められました。
でも、終わる時間がこどもの迎えに行く時間と重なりあきらめました。
そしらたら、オンラインヨガがあることを知りました。
お試しができるオンラインヨガがたくさんあるんですね。
さっそくお試しをしてみました。
私がお試ししたオンラインヨガは通わないフィットネススタジオSOELU


SOELU
はスマートフォンやPCを使って、ビデオ通話でインストラクターによる
ヨガ・フィットネスレッスンを受講できるオンラインフィットネスサービスです。

市場急成長中のオンライン×フィットネス業界において、
最古参の大手として、業界で第三者機関の調査で以下の6冠を獲得して参りました。
・認知率No.1
・利用率No.1
・顧客満足度No.1
・続けやすさNo.1
・コストパフォーマンスNo.1
・レッスン開講時間満足度No.1

＜いつでもできる便利さ！＞
わざわざスタジオに通わなくても、あなたの好きな場所が
あなたのライフスタイルに合ったスタジオに！
朝5時〜深夜25時までライブレッスン開講中！


・300人、月6,000種類以上にインストラクター＆プログラム
全国から選りすぐりの先生のレッスンを受けられます！
【プログラム例】
・ヨガ
・ピラティス
・筋トレ
・ボクササイズ
・ダンスエクササイズ　など

・一人じゃないからサボらずできる！
先生が画面越しに応援・指導してくれるオンラインレッスンだから
運動が苦手な方や宅トレが続かない方でもあきらめずに続けられます。
実際に１年以上続く会員さんは80%以上！
※抵抗がある方はご自身を映さずにレッスンできる「ギャラリー枠受講」も
※直接指導のライブレッスン以外にも、24時間いつでも視聴できる
　ビデオレッスンプログラムも毎週追加中！

<ターゲットユーザー>
・仕事に家事に育児に忙しいママさん
・健康的なからだを目指したいけど、スタジオに通うのはちょっと恥ずかしい…という方
・マタニティヨガや産後の骨盤調整ヨガを日常的に受けたい！という方
・飽きっぽいまたは運動が苦手で続かない方
・近くに男性OKのヨガスタジオがなく困っていた方

私がビデオレッスンでしていたのは
自然の中で呼吸を深めるフローヨガ
腸を整えるヨガ　初級　中級
気の巡りを整えるヨガ　瘀血
女性の日のためのヨガ
朝ヨガ
毎日楽しくヨガができました。

楽天スーパーセールなのでスキーウェアを買いました。
低身長なのでキッズも見ていたけど
レディースで骨格診断ウエーブ×カラー診断のウィンターに合う安くて評価がいいスキーウェアをみつけました。


骨格診断ウエーブさんは水玉模様が得意
顔診断は大人エレガント
水玉が似合うのはソフトエレガント
大人エレガントは華やかで大きな花柄、幾何学柄などが得意 コントラストのある配色が似合うみたい
骨格ウエーブだと大きな柄は似合わない
どっちなの〜
色々見ていてヒッコリー柄とかもあったけど
コントラストがあるほうがいいと思って
総合的に判断して水玉柄のカラー診断ウインターに似合う
ブラック×ショッキングピンクにしました。
サイズはＭ
本当はＳサイズにしたかったけど
Ｓサイズはドットマルチしか残っていなかったのでＭサイズにしました。
Ｍサイズのドットブラックにしました。
低身長なので大きくないか不安でしたが
試着してみたけどＭサイズでよかったです。
かわいい
アラフォーにはちょっと派手かなっておもったけど
スキー場はみんなド派手な色を着ているから
意外と目立たないみたい
あまり目立たない地味色だと
こどもたちも私を探すときに見つけにくいだろうと判断しました。
まだ在庫あります。