肩こり: おまんこっちんこうし358

猫背姿勢になりやすい人間の身体。理由は、日常生活の動作を行う時に頼りにしている目や鼻、口などの感覚器官が身体の前面に付いているため動作の際に自然と前のめりになるから。スマホやパソコン、読書で肩や背中を丸めうつむき姿勢を長時間続けていると猫背を進行させます。猫背とは少し違いますが、スマホで内斜視が増えている。内斜視を簡単に言うと、黒目同士が寄った状態。症状が悪化すると治らないのでご注意を。【猫背の弊害肩こり腰痛】 ..

天気痛！？ [2022/06/14 00:00]

天気痛は、その人が元々持っている症状が天気の影響されて現れたり、悪化したりすること。元々の症状が人それぞれなので・頭痛・肩こり・ひざ痛・腰痛・リウマチの関節痛・ケガ後の痛み・めまい・・・など症状も多岐にわたります。

慢性頭痛！緊張型頭痛 [2022/05/19 00:00]

部位：頭全体または後頭部特徴：ギュっ！と締めつけられるような痛み動いた時：痛みは強くならない痛み以外の症状：肩や首のこりこれらに当てはなるあなたの頭痛は、緊張型頭痛。対処方法は、温める、体を動かす。筋肉の血行が悪くなることで痛みが起こるため蒸しタオルなどで首や肩を温めると痛みが和らぎます。また、ストレッチやマッサージで首や肩を動かし血流を促すのもおすすめの対処方法です。

肩こり改善ストレッチ [2021/10/23 00:00]

肩や首を回したり、首筋を伸ばしたりして肩周りをほぐすことで肩こりが改善されてきます。おすすめストレッチ！・椅子に座り上体を反らす。目安は10秒。・肩、二の腕を伸ばす。左右10秒ずつ上半身全体の筋肉の緊張をほぐすことが肩こり改善の早道！ KATA【オンライン肩治療講座】

肩こり・腰痛をビタミンで緩和！？ [2021/10/22 10:57]

ビタミンB1には、筋肉疲労を改善する作用ビタミンEには、血行不良を改善する作用ビタミンB12には、末梢神経のダメージを修復する作用があるので、意識して摂取することで肩こりや腰痛を緩和につながります。ビタミンB1を含有している食品：・鶏肉・玄米・うなぎ・・・など。ビタミンEを含有している食品：・アーモンド・高野豆腐・ほうれん草・・・など。ビタミンB12を含有している食品：・魚介類・卵・牛..

末梢神経のダメージを修復！？ [2021/10/12 00:00]

□ しつこく繰り返すこりと痛み □ 手足のジーンとするしびれ □ 激しい運動の後の痛み □ 目からくる肩こり・・・などの症状に末梢神経のダメージを修復し慢性的な目の疲れ、つらい肩こり・腰痛に効く【第3類医薬品】ナボリンS 180錠末梢神経の修復に必要な「メコバラミン」「葉酸」を充実配合！さらに、ビタミンB1が筋肉疲労をビタミンEが血行不良を改善してくれます。メコバラミン(活性型ビタミンB12)：1,500mg 葉酸：5m..

ストレッチで肩こり解消！ [2021/10/11 00:00]

肩や首を回したり、首筋を伸ばしたりして首周りをほぐすことで血行が促進されこりが緩和されてきます。椅子に座って上体を反らしたり肘・肩・二の腕を伸ばしたりして上半身全体の筋肉の緊張をほぐすストレッチも肩こり解消に有効です。 Colantotte(コラントッテ)磁気ネックレス

入浴で肩こり改善！？ [2021/10/10 00:00]

40℃前後のお湯に10～15分つかり体を温め、血行を促進させます。こりがひどい部分には、45℃前後のシャワーを数分かけると、より効果的！バブメディキュア柑橘の香り

肩こり＆腰痛は気圧や気温の変化で悪化！？ [2021/10/09 00:00]

日本人の体に現れる症状第1位は肩こり、そして第2位が腰痛です。男女ともに。首や腰の骨、椎間板といった脊髄の異常そこを通る神経への圧迫、周囲の筋肉の疲労硬結など原因は様々です。重い頭を支えている首や肩上半身を支えている腰には普段から大きな負担がかかっています。毎日の生活や仕事などによる脊椎や筋肉への負担運動不足による筋力低下や柔軟性の低下気圧や気温の変化によっても肩こり・腰痛は悪化。筋肉が硬直すると、筋肉の中の血流..

猫背の弊害肩こりや腰痛 [2020/11/22 00:00]

猫背は良くない！とよく言われます。しかし！！人間の身体は猫背になりやすい。理由は、人間の身体は目や鼻、口といった感覚器官が身体の前面についていて自然と前のめりになる機会が増えるから。長時間のスマホや読書、パソコンで肩や背中が丸まってうつむき姿勢が続き、猫背を進行させてしまいがちに。【猫背の弊害肩こり・腰痛】猫背姿勢になると、頭部は正常な位置よりも前方に出ます。そうすると、前方に頭が落ちないように頭部を支える力が通常より..

肩こり解消ストレッチ！寝る前1分で [2017/04/19 00:00]

寝る前に1分間だけストレッチを行うだけで肩こりが楽になるストレッチを紹介します。【肩こり解消ストレッチ1 】立った姿勢で両手を上げ肘同士を持ち腕が耳の真横に来るようにします。足を肩幅程度に開き上体をゆっくり倒していきます。腰から前に倒れるようにするのがポイント。【肩こり解消ストレッチ2 】四つん這いになり息を吸いながら肩甲骨同士を寄せ腰を反らせていきます。ゆっくりとした動きで行うの..

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