得ナビ8！おまんこっちんこうし

大勢でBBQをしていても私だけなぜか蚊に刺さされている気がする。気のせい、それとも偶然。実は、それ気のせいでも、偶然でもなく蚊に刺される人は、蚊を引き寄せる何かしらの要因をもっています。

こんな人は蚊に刺されやすい
・体温が高い人
・汗を拭かない人
・足が臭い人
・濃い色の服装の人

体温が高い人：体温が高い赤ちゃんや妊婦さんには蚊が寄ってきやすいです。また、飲酒により体温が上昇すると蚊に刺されやすくなります。

汗を拭かない人：汗のニオイのもととなる乳酸や脂肪酸を蚊は、触覚で感じ取り寄ってくるので、汗を拭かない人は蚊に刺されやすいです。汗をかきやすい人は、汗をかいたらこまめに汗を拭くようにしましょう。また、デオドラントシートや着替えを持って外出するのもいいです。汗のニオイを抑えるとともに、体温の低下にもつながるため蚊に刺されにくくなります。

足が臭い人：足の裏から出るニオイに蚊が刺激され、寄ってくるので刺されやすくなります。蚊に刺されないために足の裏をキレイに保つようにしましょう。

濃い色の服装の人：蚊は、色を識別することができません。光の波長で色を識別しているためハッキリと識別できる黒っぽい濃い色に寄ってきます。ある実験データでは、白っぽい服装の人よりも黒っぽい服装の人の方に約10倍の蚊が集まってきたそうです。

最後に、赤ちゃんには一般的な虫よけ剤を使うことはできません。一般的な虫よけ剤には、ディートという成分が含有されていて6ヵ月未満の乳児は使用不可、12歳未満の小児は、1日の使用回数が制限されています。そこで、おすすめなのがイカリジン配合の虫よけ剤です。

イカリジン配合の虫よけ剤のメリット
・年齢制限がない
・回数制限がない
・虫よけ剤特有のニオイがない
・マダニにも効く

大日本除虫菊から発売されている「お肌の虫よけプレシャワーDF」「虫よけキンチョールDFパウダーフリー」などが有効成分イカリジン配合の虫よけ剤です。6ヵ月未満の乳児でも使うことができます。また、12歳未満の小児でも1日の使用回数制限ないので安心して使うことができます。

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アミノ酸は、体をつくるタンパク質を構成している成分。
体の機能を正常に保つ働きがあり、疲労回復に有効です。
肉や魚、乳製品などの動物性の食材や
大豆製品などの植物性の食材に多く含まれています。

疲労回復をしてくれるアミノ酸は夏バテ対策に有効です。

大豆プロテイン（国内製造） 500g 【送料無料】【メール便で郵便ポストにお届け】【代引不可】【時間指定不可】 遺伝子組み換え不使用大豆 新規製法採用 ソイプロテイン100％ [01] NICHIGA(ニチガ) 価格：1210円（税込、送料無料) (2022/8/10時点)

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夏バテなどで食欲不振になると
ビタミンやミネラルが不足してしまいます。
そんな不足した栄養成分を手軽に撮れる青汁の
四大成分の中のひとつが桑葉。

・鉄分
・カルシウム

・・・などの栄養が豊富に含まれています。
また、苦味やクセがなく、飲みやすいのが特徴です。





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夏バテなどで食欲不振になると
ビタミンやミネラルが不足してしまいます。
そんな不足した栄養成分を手軽に撮れる青汁の
四大成分の中のひとつが明日葉。

・ビタミン
・カリウム
・カルシウム
・食物繊維

・・・などの栄養が豊富。
また、それらの栄養がバランスよく含まれています。





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夏バテなどで食欲不振になると
ビタミンやミネラルが不足してしまいます。
そんな不足した栄養成分を手軽に撮れる青汁の
四大成分の中のひとつがケール。

・ビタミンC
・ビタミンE
・カルシウム
・カリウム
・β-カロテン
・食物繊維

・・・などの栄養を豊富に含んでいるケールは
野菜の王様と呼ばれています。



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夏バテなどで食欲不振になると
ビタミンやミネラルが不足してしまいます。
そんな不足した栄養成分を手軽に撮れる青汁の
四大成分の中のひとつが大麦若葉。

大麦若葉は、食物繊維が豊富で

・亜鉛
・カリウム
・マグネシウム
・β-カロテン
・カルシウム
・鉄分

・・・など様々な成分をバランスよく含んでいます。





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睡眠不足は、生活の質の低下に大きく影響します。
また、思わぬミスや事故につながることも。

睡眠の質を高めるルーティーンを実践して
いい睡眠を手に入れよう！眠れない夜にさようなら。


・就寝前はブルーライトを避ける
パソコンやスマートフォンが発するブルーライトは
睡眠を妨げます。
就寝の1時間前からはブルーライトを発する機器は
できるだけ見ないようにしましょう。

ちなみに、質の良い睡眠がとれないと
体がガン細胞を倒すことができないので必ず発ガンします。
ガン細胞の成長には、20年ほどかかるので
もし、あなたが20代で睡眠をとることができない環境
若しくは、敢えて自ら質の悪い睡眠環境を作っていた場合
50歳前後で発ガンするはずです。100%に近い確率で。





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睡眠不足は、生活の質の低下に大きく影響します。
また、思わぬミスや事故につながることも。

睡眠の質を高めるルーティーンを実践して
いい睡眠を手に入れよう！眠れない夜にさようなら。


・ぬるめのお湯に入浴
入浴で一時的に上がった体温が低下することで
入眠スイッチが入ります。
ぬるま湯に浸かる時間の目安は、15分です。

入浴時間が長ければよいというわけではないので
しっかり時間を守り、入浴するようにしましょう。
逆に、長すぎる入浴は体に悪い影響を与えます。





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ドリンク剤は、配合されている成分で
得られる効果が異なるので、症状や目的に合った
成分が配合されているかを確認することが大切です。

また、飲むタイミングによっても効果が異なります。

例えば、カフェインが配合されている
ドリンク剤を就寝前に飲むと、眠れなくなるので
就寝前には、ノンカフェインのドリンク剤を選ぶ。

最後に、たくさんの種類が販売されているドリンク剤。
それぞれ配合されている成分が異なるので、疲れ具合や
使用シーンに応じて自分に合ったものを選びましょう。

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水分補給は、体への浸透スピードが大事！
水やお茶の場合、飲んでから体に浸透するまでに
20分前後の時間を要します。

が、しかし！ご存じでしょうか。
ハイボトニック飲料を。

人間の体液よりも低い浸透圧飲料
ハイボトニック飲料は、発汗時に素早く水分が
吸収されるように作られているので
水やお茶よりも浸透スピードが早い!!

スポーツする子どもや暑い中で作業する人におすすめ。

明治 アクアサポート 500ml ペットボトル 24本入 価格：3732円（税込、送料別) (2022/7/28時点)

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