かぼちゃ: おまんこっちんこうし358

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旬の野菜は栄養満点！かぼちゃ [2022/06/24 00:00]

旬の野菜は美味しいだけでなくその季節に役立つ栄養がギュっ！と詰まっています。また、栄養価が高くなっているのが特徴です。夏に旬を迎えるトマトやなす、きゅうりは体内の水分バランスを調整する作用を持っていて汗で奪われた水分は補給し、余分な水分がたまっていると排出を促してくれると同時に、体の熱を冷ましてくれます。旬の野菜を食べて夏バテ対策しよう。・かぼちゃ様々なビタミンが豊富。生活習慣病の予防や美肌づくりに！ ..

かぼちゃマフィン [2020/10/16 00:00]

しっとり食感が絶妙な美味しさのマフィン。ホワイトチョコレートを使うことでコクの深い味わいに。【材料(6個分) 】・かぼちゃ　　　　　　　…　150g ・牛乳　　　　　　　　　…　100ml ・ホットケーキミックス　…　50g ・板チョコ(白)　　　　　…　1枚(50g) ・粉糖　　　　　　　　　…　飾り用【下準備】かぼちゃの皮を剥き、小さめの乱切りにしておきます。板チョコを手で粗く砕いておきます。オーブンを18..

かぼちゃ＆チョコのスコーン [2020/10/15 00:00]

4つの材料で簡単に作れるスコーン。ザクザクとした食感が絶妙な美味しさ♪ 【材料(6個分) 】・かぼちゃ　　　　　　　…　1/6個(正味100g) ・ホットケーキミックス　…　150g ・バター　　　　　　　　…　30g ・板チョコ　　　　　　　…　1枚(50g) 【下準備】かぼちゃは皮つきのままラップをし、レンジで軟らかくしたら皮を剥き、フォークで潰して冷やしておきます。バターを1cm角に切っておきます。板チ..

かぼちゃ＆ベーコンのグラタン [2018/12/10 00:00]

お手軽ホワイトソースをたっぷりとかけた簡単グラタン！味付けはパルミジャーノとベーコンの塩気だけでOK！【材料(2人分) 】・かぼちゃ　　　　…　正味約200g ・ベーコン　　　　…　1枚・パルミジャーノ　…　30g ・生クリーム　　　…　100cc ・薄力粉　　　　　…　小さじ1杯【作り方】 1、かぼちゃは種を取ってラップに包み電子レンジ300Wで3分加熱して粗熱を取ります。　パルミジャーノは細かく崩しておきま..

かぼちゃ＆チーズの焼きコロッケ [2018/12/09 00:00]

かぼちゃの中にクリームチーズを入れた焼きコロッケ♪ 揚げないのでとってもヘルシー！【材料(4人分) 】・かぼちゃ　　　　…　正味400g ・塩　　　　　　　…　小さじ1/4杯・コショウ　　　　…　少々・クリームチーズ　…　40g ＜＜調味料＞＞・パン粉　　　　　　　　…　30g ・バジル(粉)　　　　　　…　小さじ1杯・にんにく(すりおろし)　…　小さじ1/2杯・オリーブオイル　　　　…　大さじ1杯 ..

かぼちゃ＆豆乳スムージー [2018/12/04 00:00]

かぼちゃと豆乳をミキサーにかけて温めるだけだからとっても簡単！生姜が入っているから体もぽかぽか♪ 食欲がない時や朝食にもおすすめ！【材料(1人分) 】・かぼちゃ　　　　　…　60g ・メープルシロップ　…　小さじ1.5杯・生姜(すりおろし)　…　小さじ1杯・豆乳(調整)　　　　…　100ml 【下準備】かぼちゃは種とワタを取り除いてひと口大に切っておきます。耐熱容器に入れてラップをして電子レンジで1分加熱しま..

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