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デブよりガリの近くの方が暑い！？ [2022/06/28 00:00]
一見するとデブの方が、見た目が暑苦しいので
デブの近くにいると暑いと思いがち。
が、しかし！それって大間違い。
デブは、代謝が低い。
摂取したカロリーを燃焼できていないからデブ。
燃焼できないということは、体からあまり熱を発しない。
なので、デブの近くにいても暑くない。
逆に、ガリは、代謝が高い。
摂取したカロリーをどんどん燃焼するからガリ。
カロリーをどんどん燃焼しているということは
体から熱をどんどん発しているということ。
だから、ガリが..
メタボ予防・スタイル維持にケール！？ [2018/10/29 08:49]
炭水化物や糖質を摂り過ぎると血糖値を上昇させ
生活習慣病の原因になるだけでなく
脂肪として体に蓄積されていくのでデブの原因にもなります。
食事と一緒にケールを摂取することで約40%も血糖値の上昇を抑制することができます。
・お腹周りが気になる
・スタイルを維持することができない
・メタボが心配
それなら食事と一緒にケールを摂取してみは。
ケールを手軽に摂るならこれ！
夏は痩せやすいはウソ！ [2016/07/06 00:00]
夏は痩せやすい季節ではなく太りやすい季節なので
ダイエットには不向きな季節。
夏太りする原因、大きく分けると3つあります。
■基礎代謝の低下
体温を保つためのエネルギーが低下。
■日常の活動量の低下
暑さを避けるために運動・外出を避ける。
■カロリー過多・過食
暑さに負けないスタミナをつけるを理由に。
夏太りの原因が分かればあとは簡単な対策をするだけ！
■適度な運動
体を冷やし過ぎないため。
■十分な睡眠
睡眠不足は脂..
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