おまんこっちんこうし358

夏は痩せやすい季節ではなく太りやすい季節なので
ダイエットには不向きな季節。

夏太りする原因、大きく分けると3つあります。

■基礎代謝の低下
体温を保つためのエネルギーが低下。

■日常の活動量の低下
暑さを避けるために運動・外出を避ける。

■カロリー過多・過食
暑さに負けないスタミナをつけるを理由に。


夏太りの原因が分かればあとは簡単な対策をするだけ！

■適度な運動
体を冷やし過ぎないため。

■十分な睡眠
睡眠不足は脂肪燃焼が低下するため。

■脂肪燃焼効果のある食品を食べる
唐辛子・ニンニク・ショウガ・キムチなど。


最後に、夏太りを引きずって食欲が旺盛になる秋で
さらに、秋太りに・・・

夏太りはデブへの入口になる季節なので
油断しているとデブ化スパイラルに陥る危険が！

ちなみに、ダイエットに適している季節は
基礎代謝が高まる冬です。


夏は痩せやすいはウソ！のお話でした。


【肥後すっぽんもろみ酢】



† 地球の末路！？ †