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タイプ別頭痛の特徴とセルフケア 群発頭痛 [2020/12/11 00:00]
群発頭痛の原因は、目の後ろの血管の拡張。
目の後ろを走る血管が拡張して炎症が起こることで痛みが生じます。
片側の目の奥で、えぐられるような激しい痛みが1〜2時間続き
痛さで、じっとしていることができない特徴があります。
季節の変わり目などには1〜2ヵ月、連日のように起こります。
日本人では、推定12万人ほどいると言われていますが
真偽のほどは分かりません。
最後に、群発頭痛はセルフケア不可能。
市販の頭痛薬でも対処することはできません。
タイプ別頭痛の特徴とセルフケア 片頭痛 [2020/12/10 00:00]
片頭痛の原因は、脳の血管の拡張。
強い光や騒音、気圧の変化など様々な事柄が原因で
脳の血管が急激に拡張し、神経を刺激され痛みが起こります。
また片頭痛は、頭の片側や頭の両側が発作的に
ズキンズキンと脈打つような痛みが4時間から数日続きます。
【 セルフケア 】
・こめかみや首を冷やす
・暗い部屋で安静を保つ
・カフェインを摂る
最後に、女性に多く見られる片頭痛は
女性ホルモンの1つであるエストロゲンと関係しているため
エストロゲン..
タイプ別頭痛の特徴とセルフケア 緊張型頭痛 [2020/12/09 00:00]
緊張型頭痛の原因は、筋肉のこりによる血行不良。
首から肩、背中にかけての筋肉が緊張することで
血流が悪くなって老廃物が溜まると、溜まった老廃物が
神経を刺激するため痛み生じます。
寒い時季などは、気温の低下による
血行不良なども頭痛の原因の1つとなります。
また緊張型頭痛は、頭の両側や頭全体が
締め付けられるような痛みが1週間ほど続くこともあります。
首や肩のこり、めまい、目の疲れなどを伴うことも。
同じ姿勢を長時間続けた後に起こりやすい緊張..
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