塩昆布: おまんこっちんこうし358

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キャベツ＆豆苗の塩昆布サラダ [2021/03/18 00:00]

キャベツと豆苗を使った家計にも体にも優しいサラダ。キャベツと豆苗の食感に塩昆布の旨味が絶妙な美味しさ！【材料(4人分) 】・キャベツ　…　1/4玉・豆苗　　　…　1パック＜＜調味料＞＞・鶏ガラスープの素　…　小さじ2杯・ゴマ油　　　　　　…　大さじ2杯・塩昆布　　　　　　…　大さじ3杯・胡麻　　　　　　　…　大さじ2杯【下準備】キャベツは洗って芯を取り、ザク切りにしておきます。豆苗は..

さつまいも＆塩昆布＆ツナの炊き込みご飯 [2020/12/28 00:00]

さつまいも、塩昆布、ツナの3つの具材がお互いの良さを引き立て合って絶妙な美味しさ！【材料(2合分) 】・お米　　　　…　2合・さつまいも　…　1本(160g) ・塩昆布　　　…　15g ・ツナ　　　　…　1缶(70g) ＜＜調味料＞＞・醤油　　…　大さじ2杯・みりん　…　大さじ2杯【下準備】お米を研いでおきます。さつまいもは、皮付きのまま1cmの輪切りにし十字に切り、4等分にしておきま..

塩昆布おかかおむすび [2020/11/09 00:00]

塩昆布と鰹節を混ぜ込んで握るおむすび。ゴマ油を入れると、風味とコクがアップ！【材料(1～2人分) 】・温かいご飯　…　200g ＜＜調味料＞＞・鰹節　　…　2袋(5g) ・塩昆布　…　5g ・ゴマ油　…　小さじ2～3杯・醤油　　…　小さじ1杯【作り方】 1、ボウルに温かいご飯を入れます。 2、1と調味料をよく混ぜ合わせ、お好みの形に握って完成！ポイント！鰹節が多いと感じる方は1袋で..

小松菜＆塩昆布の和え物 [2019/12/23 00:00]

小松菜をレンジで加熱して塩昆布を和えるだけ。小松なの栄養を余すことなく摂れる、とても美味しい一品。【材料(4人分) 】・小松菜　…　1束＜＜調味料＞＞・醤油　　…　小さじ1杯・塩昆布　…　ひとつまみ・ゴマ油　…　大さじ1杯・ゴマ　　…　大さじ1杯【下準備】小松菜は根元を切り、しっかり洗って汚れを落として食べやすい長さ(4cm程度)に切り、シリコンスチーマーや耐熱容器に入れラップしてレンジ..

鶏むね肉と小松菜のバター＆塩昆布炒め [2019/04/05 00:00]

ヘルシーな鶏むね肉と小松菜を使ったコクと旨味たっぷりの炒め物。調味料として使用している塩昆布でミネラル補給もできます。【材料(2人分) 】・小松菜　　　　　　…　1束・鶏むね肉　　　　　…　200g ・塩　　　　　　　　…　少々・ブラックペッパー　…　少々・片栗粉　　　　　　…　適量・バター　　　　　　…　20g ・塩昆布　　　　　　…　15g 【下準備】鶏むね肉の皮を取り除き、ひと口大にカットしておきま..

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