免疫力: おまんこっちんこうし358

タグ / 免疫力

記事

湿邪にご注意を！ [2021/08/12 00:00]

湿邪とは、体調に大きく影響する高い湿度のこと。大気中の湿気や冷たいものの飲み過ぎで体内に余分な水分が溜まると様々な不調の原因となってしまいます。また、免疫力が低下しカゼをひきやすくなるため、夏は温度だけでなく湿度にも気を配るようにしましょう。【湿邪による症状】・体がだるい・頭が重い・冷え・食欲不振・下痢省エネコンパクト強力除湿器

免疫力や自律神経にパントテン酸 [2021/05/11 00:00]

タンパク質、炭水化物(糖質)、脂肪のすべての代謝にかかわっているパントテン酸ですが特に、脂肪の代謝に重要な役割を果たしていて HDL(善玉コレステロール)を増やしコレステロールを適正に保ってくれます。また、疲労を防ぎ、ストレスを和らげたり、細胞をつくったり正常な成長を促す作用も持っている水溶性のビタミンです。 1日の摂取目安量10mgを目安に摂るようにしましょう。【パントテン酸が含まれる食品】・鶏肉・鶏卵・牛レバー・..

免疫力が低下する5つの原因冷え [2020/12/03 00:00]

体が冷えて血流が悪くなると免疫細胞(NK細胞)の働きも低下。特に女性は、筋肉量が少なく冷えを感じやすいので注意が必要！冷えの原因は、様々ですがストレスや夏場の過度の冷房などにより自律神経のバランスが乱れて体温調節が上手くできず冷えを生じるケースも。

免疫力が低下する5つの原因不規則な生活 [2020/12/02 00:00]

免疫細胞(NK細胞)は、自律神経の影響を大きく受けるので生活のリズムが乱れることがとっても苦手。活動時や昼間に優位になる交感神経と安静時や夜間に優位になる副交感神経のバランスが乱れると NK細胞の働きは低下し、パワーダウン。夜更かしや朝食を食べないなどの不規則な生活は免疫力の低下につながるので気を付けましょう。

免疫力が低下する5つの原因激しい運動 [2020/12/01 00:00]

免疫細胞(NK細胞)は、運動により活性化しますが体に負荷をかけ過ぎるハードな筋トレやマラソンは逆効果！理由は、激しい運動することで筋肉への血流が増え消化管の血流が減少したり、交感神経が優位になったりし腸の働きが抑制されるから。腸の活性が抑制されるとNK細胞の働きも低下。その結果、免疫力の低下へとつながってしまいます。

免疫力が低下する5つの原因ストレス [2020/11/30 00:00]

免疫細胞(NK細胞)は、感情や心の動きに大きく影響を受けます。密接な関係にある腸と脳。脳でストレスを感じると、自律神経を介してストレスが腸に伝わります。そうすると腸内環境が悪化し便秘や下痢などになってしまいます。精神的なストレスで腸内環境が悪くなってしまうと免疫の要であるNK細胞の働きが低下し、結果、免疫力低下に。

≫もっと見る