絶対痩せてやる！！

今日は10200歩、歩きました。

一日の目標達成です。

帰って来てからは腹筋30回5セットしました。

今日は、帰って来て、すぐに運動できる服に着替えて、腹筋をしました。

帰って来て運動出来る服に着替えるのも、一つのポイントです。

部屋着などに着替えてしまうと、気持ちが落ち着いてしまって、運動する気も起きないかもしれない可能性が高くなりますが、運動着に着替えるとやらなくては、いけない気持ちになります。

その気持ちになれば、あとはやるだけです。

やり始めれば、目標の回数やセット数までやりたくなるので、最初のとっかかりが一番大事ですね。

もちろん、食事の前に腹筋です。

食欲を抑える効果もあるので、ダイエットには一番です。

お腹がシックスパッドになるのを夢見て、腹筋にダイエットに励まなければなりません。

ダイエットには、いろんな目的があるはずですが、その先の目標があるはずです。

ダイエットして、こうなりたいとかこうしたいとか、いろいろあるはずです。

自分はダイエットして、目標体重に到達出来たら、それを維持して大好きなバスケットボールを存分に楽しみます。

今もするときは、あるのですが、走ると息が苦しくなったりするので、目標体重で動けることを夢見ています。

いうなれば、もう一度、青春時代の体型でバスケットをしたいんです。

しょうもない目標ですけど、自分はそのためにいろいろな我慢や努力をするつもりです。

そういうことが出来る目標か目的が見つかれば、ダイエットのモチベーション維持に役立つんじゃないんでしょうか。

そのために、役立つ器具や機械もあるので、それらを利用し続けていけば、いつかは目標に届くはずです。

要は続けることです。



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