絶対痩せてやる！！

いつもの平日は一万歩を目標に歩いているんですが、今日は休日なので、エアロバイクをこぎました、

まぁ10ｋｍほどなので、そんなにはこいでないんですけど、こがないよりはマシかなと思っています。

休日といってもいろいろと用事があって、今日は車の点検はあったし、昼から子供のサッカーもあったしで何かしら用事があるなかで、エアロバイクなら、ちょっと空いた時間で運動ができます。

10ｋｍほどの運動量だけど、30分はこいでます。

一日少しでも運動することが大事だと思っているんで、30分でも、いい運動でした。

本当は、もっとやりたかったんですけど、用事などの制約があるなかで、出来るだけでもマシでした。

痩せるには、日々の少しの積み重ね、努力だと思っていますので、出来ないよりも出来ること、やらない言い訳を考えるよりヤルことを考えたほうがいいんです。

だから、なんでもいいんで、やれることをやったらいいんです。

今は、いろんな器具やダイエットサプリなどもあるので、出来ることからやってみたら、いいですよ。






1日たった10分間”サイクルツイスタースリム




用は、続けることです。