絶対痩せてやる！！

今日は休みということもあり、朝から用事が一杯でした。

娘の入学祝の写真を撮りに行ったり、食材の買いだめにコストコに行ったり、息子を塾へ送り出したりと忙しかったです。

忙しかった割に歩数は5,400歩と目標の半分しかいってませんでした。

そこで、今日は夕方の空き時間があったので、久々のエアロバイクをこぎました。

30分強こいで、11.0ｋｍでした。

やっぱり、こういう時にエアロバイクがあってよかったなと思います。

少しの空き時間で、家で有酸素運動が気軽に出来ることが大変、便利というかダイエットに効果的です。

エアロバイクは、こちら↓

これを使って動画を見ながら、こいでます。ながら運動なんで、30分あっという間です。




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