腹筋、腹筋、腹筋: 絶対痩せてやる！！

2016年03月04日

腹筋、腹筋、腹筋

今日は12000歩、歩きました。

一万歩と決めてからは、一万歩は歩ける様になっているので、このまま続けれるように励みます。

帰って来てからは腹筋30回5セットしました。

今日も食事の前の腹筋で食欲を抑えました。

腹筋をすると、お腹に刺激加わって食欲が抑えれるそうです。

お腹に筋肉がついて、代謝が上がるし、お腹に刺激が加わって食欲も抑えられるしで、腹筋はいいことづくめです。

倒れるだけで腹筋ができる器具も出てるので、よかったら、こちらから↓

タグ：ダイエット一万歩腹筋

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posted by ティーシー at 22:28| Comment(0) | TrackBack(0) | 金曜日

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