絶対痩せてやる！！

今日は寒かった。

子供のサッカーの試合があって、今日は5200歩とエアロバイク13.8ｋｍだけでした。

休日に、平日できない分の運動をしようと思っているのですが、用事等が重なるとなかなか出来なかったりします。

けど、家にエアロバイクがあれば、30分や一時間でも家で運動することができるので、助かってます。


今週の結果としては、体重-1ｋｇ体脂肪-１％と正月明けからは徐々にではありますが、減っていっています。

この調子で体重計に乗ることと運動の方を毎日、続けていこうと思います。