絶対痩せてやる！！

昨日のんびり過ごしたのに、朝からしんどかった。

ということで昼休み、歩けずです。

結果8,000歩に終わっています。

朝から筋トレも、しんどくてしてません。

帰って来てからの腕立て伏せはプッシュバーを使って10回5セットしています。

プッシュバーは、こちら↓

これを使うと大胸筋によく効きます。