厚揚げ: おまんこっちんこうし358

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厚揚げの明太チーズ焼き [2020/02/04 00:00]

厚揚げに明太子マヨネーズを塗ってトースターで焼くだけ。焼きたてのサクサクとじゅわ～とした食感が絶妙な一品。【材料(2人分) 】・厚揚げ　　　　　　…　1枚・シュレッドチーズ　…　適量・刻みネギ　　　　　…　適量・マヨネーズ　　　　…　大さじ1杯・明太子　　　　　　…　小1腹(約40g) 【下準備】厚揚げは、縦4等分にカットし、断面の中央に深さ3/2程度の切込みを入れておきます。明太子とマヨネーズを混ぜ合わ..

厚揚げのマヨネーズ＆めんつゆ炒め [2019/05/09 00:00]

厚揚げをマヨネーズで炒め、めんつゆとかつお節で旨みたっぷり♪ ビールや日本酒に良く合う旨みたっぷりの一品。【材料(2人分) 】・厚揚げ　　　　　　　…　1枚(150g) ・マヨネーズ　　　　　…　大さじ2杯・万能ネギ(小口切り)　…　適量＜＜調味料＞＞・めんつゆ(2倍濃縮)　…　大さじ2杯・みりん　　　　　　 …　大さじ1杯・かつお節　　　　　 …　小1袋(1.5g) 【作り方】 1、厚揚げを1..

厚揚げのチーズ焼き [2019/05/07 00:00]

厚揚げとチーズがあれば、簡単スピーディーに作れます。厚揚げを切って軽くソテーし、チーズを乗せてとろりと溶けたら完成！【材料(2人分) 】・厚揚げ　　　　…　1枚・オリーブ油　　…　小さじ1/2杯・酒　　　　　　…　小さじ1杯・醤油　　　　　…　小さじ2杯・ピザ用チーズ　…　大さじ2～3杯・ネギ(刻み)　　…　小さじ2杯【下準備】厚揚げを横半分に切り、さらに幅2～3cmに切っておきます。【作り..

厚揚げ＆アボカドのチーズ焼き [2018/07/04 00:00]

厚揚げとアボカド、チーズの美味しいコラボが楽しめる！レンジ加熱とオーブントースターで簡単に作れます。低糖質で栄養価が高いのでダイエット中にもおすすめ！【材料(1～2人分) 】・厚揚げ　　　　　…　200g ・卵　　　　　　　…　1個・アボカド　　　　…　1/2個・塩コショウ　　　…　少々・とろけるチーズ　…　50g 【下準備】アボカドを1cm角に切っておきます。【作り方】 1、厚揚げの..

お腹いっぱい食べても糖質OFF！厚揚げが凄い！！ [2018/03/04 00:00]

お腹いっぱい食べても糖質OFF！の低糖質＆高タンパクの厚揚げを使ったヘルシーレシピ『厚揚げのキムチーズ焼き』【材料(2人分) 】・厚揚げ　　　　…　1～2個・白菜キムチ　　…　80g ・納豆　　　　　…　1パック・ピザ用チーズ　…　30～40g ・白ゴマ　　　　…　少々【下準備】・厚揚げは熱湯をかけて油抜きをします・厚揚げが大きい場合は切って厚さを半分にします・白菜キムチが大きい場合はザク切りに..

お腹いっぱい食べても糖質OFF！厚揚げが凄い！！ [2018/03/03 00:00]

お腹いっぱい食べても糖質OFF！の低糖質＆高タンパクの厚揚げを使ったヘルシーレシピ『厚揚げ明太バター焼き』【材料(2人分) 】・厚揚げ　…　2個 <明太バター材料> ・明太子　　…　1/2～1腹・バター　　…　30g ・しょうゆ　…　少々・黒ゴマ　　…　少々【下準備】・厚揚げは熱湯をかけて油抜きをします・切って厚揚げの厚さを半分にする【明太バターの作り方】明太子は切り込..

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