フリーランスの日々ブログ

現在５１歳の私。 一般的には更年期の真っただ中です。 「更年期」という言葉を意識しだしたのは数年前。 生理の周期が乱れだしたり、ホットフラッシュのような症状が現れたり。 生理前のイライラや体調不良は、若いころからなのであまり変化は感じてません。 でも数日前からの強い眠気は、更年期障害の一種かなと感じることも。 毎晩の晩酌が習慣で、ついつい飲みすぎて翌日辛いなんてこともあるんですが、キッパリやめることもできず。 唯一の楽しみがお酒なので、それ以外でできる事を探..

このところ、一日中眠い・・という症状です。 仕事がヒマな時期なので、気が緩んでいるという事もあるかもしれません。 でも家事の後、個人的にやりたい事があってパソコンに向かいますが、ついつい「少しだけ・・・」とパソコンチェアのリクライニングを倒して仮眠。 午前も午後も・・・となると、いや一日中寝とるんかい！と自分でツッコミを入れたくなるほど。 年齢的に更年期なので、ちょっと調べてみました。 やっぱりありましたよ、更年期の症状に。 40代後半から50代前半の閉経を迎..

昨日も「Voicy」について書いたんですが、引き続き。 ニューヨーク在住のトモコ・カーさんの放送。 わたしにとってちょうどいい運動習慣と言えばこれ一択！！ 仕事をしながら聞いていたので、所々しか頭に入ってませんが、ラジオ体操について話されてました。 そのなかで、ラジオ体操第四はとてもじゃないけど無理なくらいハード、みたいなことを話されていて。 気になって、調べたら動画が出てきました。 いかにもラジオ体操ぽく画面には３人に女性が映っていて、最初は公式のものか..

夏休みに入った大学生の次女。 数日自宅で課題のレポートに取り組んでましたが、今日は一週間ぶりのバイト。 午後３時頃帰ってくると、「夕方散歩に行こうよ」と誘ってくれました。 運動不足を自覚して、体を動かしたくなったのでしょうか。 幸い昨日から８月にしては涼しいので、夕飯後に出かける事に。 どのくらい歩くか分からなかったけど、私はいつものように一杯飲んで。 出かけたのは午後６時４５分くらい。 まだあたりは明るかったけど、日も傾き体感的にだいぶ涼しかったです。 ..