運動習慣をつけるには？: フリーランスの日々ブログ

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2022年09月22日

運動習慣をつけるには？

昨日も「Voicy」について書いたんですが、引き続き。

ニューヨーク在住のトモコ・カーさんの放送。
わたしにとってちょうどいい運動習慣と言えばこれ一択！！

仕事をしながら聞いていたので、所々しか頭に入ってませんが、ラジオ体操について話されてました。
そのなかで、ラジオ体操第四はとてもじゃないけど無理なくらいハード、みたいなことを話されていて。
気になって、調べたら動画が出てきました。
いかにもラジオ体操ぽく画面には３人に女性が映っていて、最初は公式のものかと見てみましたが。

いやいや、一般の人にはできない動き。
雑技団か？という感じ。
調べてみると、スポーツ用品メーカーのものだという事でした。

娘たちが小学生、中学生の頃は夏休みに町内の広場に集まって、平日の朝毎日ラジオ体操やってましたよね。
３年前にコロナが流行り出して、その行事もなくなってしまったんでしょうか。
子どもたちが成長し、子供会とも関係がなくなると、そういった行事ごとの今の現状も全く見えませんね。

子どもが小学生の頃は、親も一緒に参加してましたが、真剣にやると次の日筋肉痛になるくらい、本当にラジオ体操ってしっかり運動ですよね。

たしかに、一番気軽に始められる運動かもしれないと思いました。

ウォーキングも良いですが、天候に左右されますし。
部屋の中でドタバタせずに出来るラジオ体操いいかもですね。

私も座りっぱなしの仕事なので、はじめてみようかな。