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不調の原因 [2024/08/25 21:00]
もう何か月も朝食のパンは米粉パンにしてました。
以前は家族と同じように、小麦粉のパンを食べてました。
ところが、いつからか食後胃がもたれるというか、重たい感じがするように。
試しに買った米粉パンがおいしくて、胃もたれする感じがない気がして、それ以降ずっと食べてたんです。
小麦粉すべてを拒否するのではなく、あくまで朝食の時だけ。
昼間や夜は普通に麺類やピザ食べてました。
お気に入りの米粉パン。
購入できるお店が家からちょっと遠くって。
だいたい30分から40..
朝食の定番 [2024/03/21 19:37]
最近の朝食の定番。
それはベーコンチーズエッグとバナナを入れたヨーグルト。
卵はあえて目玉焼きじゃないスタイルです。
フライパンいっぱいに広げて焼いて、とろけるチーズを入れて二つ折りに。
いつも娘と半分こなので、使う卵は２個
あとは昨晩作ったスープの残りと、ルイボスティー。
本当は米粉のパンも食べたいけど、もうこれでお腹いっぱい。
若いころから食は細い方。
歳をとってきてさらに食べられる量が少なくなってきています。
太りたいわけではないんです。
で..
しらす丼 ネギたっぷりでごま油とウニ醬油をかけて [2021/09/27 11:18]
朝晩すっかり涼しくなりました。
でも昼頃になるとやっぱり少し暑いな〜ていう気候です。
昨日はよく降りましたが、今日は朝からとってもいい天気で秋独特のスッキリした晴れです。
さて、今日の朝ごはん
いつもはパン食なんですが、昨日昼食に食べたらおいしくて今朝も食べちゃいました。
シラス丼です。
海なし県に住んでいるのでお魚はなかなか新鮮なものは手に入りにくいですが、今どきは物流も整っているのでスーパーでも割といいものが購入できるのかなと思いつつ、やっぱり海の近く..
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