（ボニック）ダイエット日記

昨日は晩御飯後に芋けんぴを爆食してしまいました。


11日目（2012.10.11）　
朝食　豆乳・しょうが紅茶
昼食　キムチうどん（鍋の残り・白菜・ねぎ・餃子3個・うどん）・お茶・巨峰・煎餅
夜食　揚げないから揚げ・塩麹浅漬け（きゅうり・セロリ・人参）・イワシチーズ焼き（味付けいわし缶・イタリアンミックス野菜・ピザソース・チーズ・ミニトマト）・ビール・焼酎3杯・芋けんぴ


澁谷食品 芋けんぴ 430g


芋けんぴだけで絶対400kcalはある…。


どうやったら食後のお菓子をやめられるだろう。
お腹いっぱい食べてるのに。


…意思を強く持つしか無し！


ラジオ体操
コアリズム上級プログラム


体重：59.2kg
腹周り：89cm
太もも周り：58cm


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