インナー美男子をめざして〜健康/料理/家庭菜園

ついに...といいますか、いよいよスギ花粉が暴れ出す季節がやってまいりました...😦 (困ったなぁ) 皆さん！これから2〜3ヶ月、花粉対策を万全にしてお過ごしくださいね！ところで、世の中には花粉アレルギーのみならず、他にも多くの気をつけなければならないアレルギーがあるのをご存知ですか？たとえば... 【振動アレルギー】 世の中には、車や船などの揺れ、地震などにより蕁麻疹・みみずばれ・炎症などの症状が現れる人たちがいます。振動アレルギ..

「体に良いと思って摂っている食べ物は？」という質問でよく答えに出るものの一つにヨーグルトがあります。 でもこのヨーグルト、商品を問わずどれも得られるメリットは同じ、と思ったら大間違い。市販の「フルーツヨーグルト」「プレーンヨーグルト」「ヨーグルトドリンク」は同じラインにあるものではありません。 個人的には原料に「生乳」とだけ記載されているものを選ぶようにしていますが、果汁、酸味料、スクラロース、ステビアなど、カタカナの原材料が多く羅列されている商品も少なくあり..

毎年バレンタインデーを過ぎると、、、 花粉ちゃんが元気に飛び回り、我々花粉症患者にとっては悲惨 (飛散) 極まりないっ！ ツライ季節がやってまいりましたねぇ... 「目がかゆい！」 「鼻がムズムズする！」 「クシャミ・鼻水がもうどうにも止まらない！」 「鼻が詰まって窒息死しそう！」 今春の花粉飛散量は西低東高と言われておりますが、、、多かれ少なかれ、結局のところ花粉ちゃんは人の気を知らず無邪気に飛び回る..

皆さん！スギ花粉症の対策はどうしていますか？ 花粉症状の原因となるスギ & ヒノキ花粉は1月に飛散が始まり5月の初旬まで続くので、この期間さえ乗り切れば大丈夫！...な〜んて甘いこと考えていませんか？ 「甘〜い！」 甘すぎますっ！ スギ花粉 ヒノキ花粉 稲花粉ブタクサ花粉 ハンノキ花粉 よもぎ花粉 などなど... に反応して「くしゅんっ」 確かに、 多くの人たちが悩まされるのは..

黒ニンニクとは、生ニンニクを高温・高湿の環境で一定期間熟成・ 発酵させたもの！結構大変な過程を踏んで黒くなります。黒くする (熟成させる) 事によってその効果効能を驚異的に高めているんです！ まずはじめに、 黒ニンニクの驚くべき"効果効能"を ざっと挙げておきましょう！ ・疲労回復 ・風邪予防 ・血液サラサラ ・精力アップ ・がん予防・改善 ・生活習慣病予防 ・アレルギー（花粉症・ぜんそく・アトピー..

ギリシャではデフォルトの危機が現実のものとなりましたが、 この背景にはギリシャ政府が国民に対し、正しい情報を伝えて こなかった無責任さがあります。 このような事象は、我が国日本においても度々起こっています。 それは例えば ドクターたちによるもの... 【医師たちの本音】 「自分なら絶対に飲みたくないし飲まないよ！」と内心思っていても、 患者には告げず、処方し続けている副作用のひどい薬... 「飲んでも意味ないし....

花粉症が引き金となってアレルギー症状に悩まされる人たちが近年増えてきています。 それが「花粉・食物アレルギー症候群」です！ 通常は軽い症状で済むためあまり問題視されてこなかったのですが、豆乳やモヤシなど、 一部の食品に関しては重症化することも。一般的な検査では見つけにくいので、 気になる症状があったら「私、花粉・食物アレルギー症候群ではないでしょうか？」 と専門医に相談することが大事です。 《Aさんの場合..

先週、今季初の新玉ねぎを購入して食べてみました。 本当に、みずみずしくて美味しかったですよ〜️ ・・・いよいよこれから、春野菜が出回り始めますし、見ているだけでワクワクしますね！ 皆さんは何か食べましたか？ そこで今回は、 春野菜の優れた栄養効果と、購入・調理・保存 の際に気をつけるべきポイントについてご紹介します ◆新玉ねぎ 4〜5月にかけてよく出回る新玉ねぎは、とても柔らかく、辛味がなく、そのまま美味しく食べられるのが特徴..

ついに、小さな悪魔たちが飛び交う季節がやってまいりましたね〜...そう！花粉です！じわりじわりとせまりくる花粉症シーズンの到来です！皆さんはもう感じ始めていますか？私は少し、鼻がムズムズし始めましたっ 毎年毎年訪れるし、、、「自分がしている対策が万全なのか？」「他にもっといい方法があるのではないだろうか？」と、思ったことはありませんか？ 実際、専門医の方たちはどのような対策をしているのでしょうか。 そこで今回は、病院からの「処方薬を飲む」以外の方法を中心に、どん..

インフルエンザや風邪が流行している昨今、花粉が飛散し始めてきている昨今、 皆さんはどのような予防を実践していますか？？？ 「えっっっ！ 特に何もしていない...」 それはいけません せめて、 ・うがい・手洗い くらいはしましょうね〜  さらに、 マスクをつけ、不必要な外出は控えるなど、可能な限りの対策を実行できると二重丸ですね️ そうすると なんと 嬉しいおまけがついてきます ..

くしゃみ・鼻水・鼻詰まり・痒み目... ついに... 花粉前線がやってまいりましたね〜！(招かざる客なのですが) 外に出ると...「うわ〜〜〜」 目は痒いし、鼻はムズムズするし、くしゃみ・鼻水は止まりましぇ〜ん かといって家から出ないわけにはいかないし、、、 集中力を奪われ、仕事が手につかなくなることが辛いですよね〜 さらに、、、 睡眠に大きな影響を与えることが一番しんどくありませんか？ 【花粉症によって睡..